9 kruiden om artritispijn te bestrijden

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Overzicht

Er zijn verschillende soorten artritis, maar ze kunnen allemaal pijn veroorzaken. Sommige natuurlijke remedies kunnen u helpen milde symptomen te behandelen, vooral als u ze naast andere behandelingsopties gebruikt.

Bepaalde kruiden kunnen ontstekingsremmende eigenschappen hebben die kunnen helpen bij reumatoïde artritis (RA) of artrose (OA).

Toch is er een gebrek aan wetenschappelijk bewijs om het gebruik van veel van deze opties te ondersteunen, en sommige kunnen negatieve effecten hebben.

Voordat u kiest voor “natuurlijke” remedies voor artritis, moet u eerst met een arts praten, aangezien sommige opties een wisselwerking kunnen hebben met bestaande medicatie.

1. Aloë vera

Aloë vera is een van de meest gebruikte kruiden in alternatieve geneeswijzen. Het is in vele vormen verkrijgbaar, zoals pillen, poeder, gels en als blad.

Bekend om zijn genezende eigenschappen, is het populair voor de behandeling van kleine schaafwonden, zoals zonnebrand, maar het kan ook helpen bij gewrichtspijn.

Mogelijke voordelen omvatten het volgende:

  • Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen.
  • Het heeft niet de negatieve gastro-intestinale effecten van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s), die vaak worden gebruikt voor artritispijn.

Topische toepassing: U kunt een gel rechtstreeks op de huid aanbrengen.

Orale medicatie: Sommige onderzoekers hebben gesuggereerd dat het innemen van aloë via de mond de pijn bij artrose kan helpen verlichten.

Meer studies zijn nodig om te bevestigen dat deze behandelingen gunstig zijn.

De Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid (NCCIH) merkt op dat het gebruik van aloë vera waarschijnlijk veilig is, maar dat sommige mensen bijwerkingen krijgen als ze het via de mond innemen.

Het kan de glucosespiegels verlagen en een wisselwerking hebben met sommige diabetesmedicijnen.

U kunt actuele aloë vera kopen online.

2. Boswellia

Beoefenaars van traditionele en alternatieve geneeswijzen gebruiken Boswellia serrata, ook wel wierook genoemd, vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Het is afgeleid van de gom van Boswellia-bomen, die inheems zijn in India.

Volgens een recensie gepubliceerd in 2011, lijkt boswellic acid ontstekingsremmende effecten te hebben die mensen met RA, OA en jicht kunnen helpen.

Resultaten van proeven bij mensen hebben gesuggereerd dat wierookcapsules de pijn, functie en stijfheid als gevolg van OA kunnen helpen verbeteren. Dit waren echter kleine studies. Er is meer onderzoek nodig.

Doses tot 1 gram boswellia per dag lijken veilig, maar hoge doses kunnen de lever aantasten. Het is verkrijgbaar in tabletvorm en actuele crèmes.

Boswellia kan worden gekocht online.

3. Kattenklauw

Kattenklauw is een ander ontstekingsremmend kruid dat zwelling bij artritis kan verminderen. Het komt van de schors en wortel van een tropische wijnstok die groeit in Zuid- en Midden-Amerika.

Mensen gebruiken het van oudsher als ontstekingsremmer en om het immuunsysteem te versterken.

De Arthritis Foundation merkt op dat, zoals veel conventionele geneesmiddelen voor reumatoïde artritis, kattenklauw de tumornecrosefactor (TNF) onderdrukt.

Ze citeren een kleine studie uit 2002 waarin werd aangetoond dat kattenklauw effectief was in het verminderen van gewrichtszwelling met meer dan 50 procent bij 40 mensen met RA.

Mogelijke bijwerkingen zijn onder meer:

  • misselijkheid en duizeligheid
  • lage bloeddruk
  • hoofdpijn

U mag dit kruid niet gebruiken als u:

  • gebruik bloedverdunners
  • neem medicijnen die het immuunsysteem onderdrukken
  • tuberculose hebben

Volgens de NCCIH hebben enkele kleine onderzoeken gekeken naar kattenklauw voor reumatoïde artritis, maar er is meer onderzoek nodig.

Je kunt kattenklauw vinden online.

4. Eucalyptus

Eucalyptus is een gemakkelijk verkrijgbare remedie die mensen voor een breed scala aan aandoeningen gebruiken. Extracten van eucalyptusbladeren komen voor in actuele remedies om artritispijn te behandelen.

De bladeren van de plant bevatten tannines, die kunnen helpen bij het verminderen van zwelling en pijn in verband met artritis. Sommige mensen volgen warmtekussens om het effect te maximaliseren.

Eucalyptus-aromatherapie kan de symptomen van RA helpen verlichten.

Verdun een etherische olie altijd met een dragerolie voor gebruik. Gebruik 15 druppels olie met 2 eetlepels amandelolie of een andere neutrale olie.

Zorg ervoor dat u uzelf test op allergieën voordat u actuele eucalyptus gebruikt, ook wel een patch-test genoemd.

Breng een kleine hoeveelheid van het product op uw onderarm aan. Als er binnen 24 tot 48 uur geen reactie is, moet het veilig te gebruiken zijn.

U kunt actuele vormen van eucalyptus kopen online.

5. Gember

Veel mensen gebruiken gember bij het koken, maar het kan ook medicinale voordelen hebben. Dezelfde verbindingen die gember zijn sterke smaak geven, hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen, hebben studies gevonden.

Sommige onderzoekers zeggen dat gember ooit een alternatief zou kunnen zijn voor niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s).

Mensen gebruiken gember al lang in de traditionele geneeskunde om misselijkheid te behandelen, maar je kunt het ook gebruiken voor reumatoïde artritis, artrose en pijn in de gewrichten en spieren.

De auteurs van een overzichtsartikel uit 2016 zijn van mening dat ingrediënten in gember in de toekomst de basis kunnen vormen van een farmaceutische behandeling voor reumatoïde artritis. Het kan niet alleen helpen de symptomen te beheersen, maar ook botafbraak helpen voorkomen.

Hier zijn enkele manieren om gember te consumeren:

  • Maak thee door theezakjes of verse gember 5 minuten in kokend water te laten trekken.
  • Voeg gemberpoeder toe aan gebakken goederen.
  • Voeg gemberpoeder of verse gemberwortel toe aan hartige gerechten.
  • Rasp verse gember op een salade of roerbak.

Raadpleeg een arts voordat u uw inname van gember verhoogt, omdat het sommige medicijnen kan verstoren, zoals warfarine (Coumadin), een bloedverdunner.

U kunt verschillende gemberproducten kopen online.

Hoe gember te schillen

6. Groene thee

Groene thee is een populaire drank. De antioxidanten die het bevat, kunnen helpen bij het bestrijden van de ontsteking die optreedt RA of OA.

U kunt groene thee nemen als:

  • een drankje
  • poeder (matcha) om over voedsel te strooien of toe te voegen aan smoothies
  • supplementen

Hoewel wetenschappers bewijs hebben gevonden dat extracten of specifieke componenten van groene thee een effect kunnen hebben op artritis, is het onduidelijk of de concentratie van actieve ingrediënten in een kopje thee de symptomen zal helpen verlichten.

Dat gezegd hebbende, is het waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen. Als drank is het een gezondere optie dan sommige soorten koffie, frisdrank en andere gezoete dranken, zolang je geen suiker toevoegt.

Er is meer onderzoek nodig om te bevestigen dat groene thee ontstekingen kan helpen verminderen en om erachter te komen welke vorm en dosering het meest effectief zijn.

U kunt een selectie groene thee-opties vinden online.

7. Donder god wijnstok

Thunder god vine (Tripterygium wilfordii) is een kruid. Het wordt al lang in de Chinese, Japanse en Koreaanse geneeskunde gebruikt om ontstekingen en overmatige immuunactiviteit te beheersen.

Dit zou het een geschikte behandeling kunnen maken voor reumatoïde artritis en andere auto-immuunziekten.

Je kan het gebruiken:

  • via de mond, als voedingssupplement
  • als plaatselijke behandeling, rechtstreeks op de huid aangebracht

Het kan echter zeer ernstige negatieve effecten hebben, zoals:

  • gastro-intestinale problemen
  • luchtweginfecties
  • haaruitval
  • hoofdpijn
  • huiduitslag
  • menstruele veranderingen
  • veranderingen in het sperma die de vruchtbaarheid bij mannen kunnen verminderen
  • na 5 jaar of langer gebruik kan de botdichtheid afnemen

Veel medicijnen kunnen een wisselwerking hebben met de dondergodswijnstok, vooral die welke vaak worden gebruikt voor RA en andere auto-immuunziekten.

Extracten uit het verkeerde deel van de wijnstok kunnen giftig zijn. Met dit in gedachten is het ook belangrijk om te onthouden dat de Food and Drug Administration (FDA) de productie of verkoop van natuurlijke remedies niet reguleert.

Je kunt niet altijd precies weten wat een product bevat, en als het kruid van de dondergod-wijnstok verkeerd is bereid, kan het dodelijk zijn.

De NCCIH zegt dat er niet genoeg bewijs is om te bewijzen dat de dondergod vine veilig of effectief is voor de behandeling van artritis.

Het is belangrijk om met uw arts over dit kruid te praten. Er zijn andere behandelingsopties beschikbaar waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn met minder risico.

8. Kurkuma

Kurkuma is een geel poeder gemaakt van een bloeiende plant. Het voegt smaak en kleur toe aan zoete en hartige gerechten en theeën.

Het belangrijkste ingrediënt, curcumine, heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Het speelt al lang een rol in de traditionele Ayurvedische en Chinese geneeskunde. Het kan helpen bij artrose, reuma en andere artritische aandoeningen.

Kurkuma is verkrijgbaar:

  • als een kruid in poedervorm om aan gerechten toe te voegen
  • in theezakjes
  • als supplementen die via de mond worden ingenomen

Er is meer onderzoek nodig naar de veiligheid en effectiviteit van kurkuma. De NCCIH merkt op dat het waarschijnlijk veilig is voor de meeste volwassenen, hoewel hoge doses of langdurig gebruik kunnen leiden tot gastro-intestinale klachten.

Koop kurkuma-supplementen online.

9. Wilgenschors

Wilgenschors is een oude behandeling voor pijn en ontstekingen. Je kunt het als thee of in tabletvorm gebruiken.

Sommige Onderzoek zegt dat het kan helpen bij het verlichten van gewrichtspijn in verband met OA en RA. De resultaten waren echter tegenstrijdig en er is meer onderzoek nodig. Het is ook mogelijk niet voor iedereen veilig.

Vaak voorkomende bijwerkingen zijn:

  • buikpijn
  • hoge bloeddruk
  • een allergische reactie, vooral als u allergisch bent voor aspirine
  • maagzweren en bloeding in geval van overdosering

Raadpleeg uw arts voordat u wilgenschors gebruikt, vooral als u bloedverdunners gebruikt of een maagzweer heeft. Gebruik het niet als u allergisch bent voor aspirine.

U kunt producten van wilgenschors kopen online.

Andere aanvullende opties

Kruidensupplementen zijn niet de enige complementaire benaderingen voor pijnverlichting bij artritis.

Deskundigen van het American College of Rheumatology en de Arthritis Foundation bevelen het volgende aan:

  • gewichtsbeheersing
  • lichaamsbeweging, inclusief tai chi en yoga
  • koude en warmtebehandeling
  • stress management
  • een gezond dieet
  • acupunctuur

Kan voeding een rol spelen bij de behandeling van artrose? Kijk hier.

Vraag uw arts naar aanvullende geneeskunde

Naarmate de belangstelling voor kruidengeneeskunde toeneemt, zijn conventionele artsen meer bereid om de voordelen van alternatieve geneeswijzen te beoordelen.

Bij de behandeling van artritis kunnen sommige kruiden uw huidige medicatie aanvullen. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat kruiden ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Het kopen van kruidenbehandelingen bij een betrouwbare bron is ook essentieel.

De FDA controleert kruiden niet op kwaliteit, zuiverheid, verpakking of dosering, dus er is geen manier om te weten of een product besmet is of inactieve ingrediënten bevat.

Bespreek alle behandelingsopties voor artritis met uw arts en stop niet met het innemen van voorgeschreven medicijnen, tenzij zij dit aanbevelen.

Welke levensstijl en medische opties kunnen de noodzaak van een gewrichtsvervangende operatie vertragen of voorkomen?

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *