Inzicht in de soorten angst

Wat is angst?

We reageren allemaal anders op stressvolle situaties. De meesten van ons zullen op een gegeven moment tekenen van angst vertonen, zoals stress, nervositeit, zorgen of angst, totdat de situatie of stressfactor voorbij is. Het is een normale biologische reactie.

Maar als u een angststoornis heeft, zult u waarschijnlijk een overweldigend gevoel van angst ervaren dat buitensporig en aanhoudend kan zijn, zelfs als er geen stressfactor aanwezig is.

Angststoornissen zijn volgens de Anxiety & Depression Association of America de meest voorkomende psychische aandoening in de Verenigde Staten. Als bij u een angststoornis wordt vastgesteld, betekent dit vaak dat de symptomen chronisch zijn en het dagelijkse leven onderbreken.

Angst kan symptomen veroorzaken zoals:

• overmatige angst en piekeren
• rusteloosheid
• agitatie
• paniek
• prikkelbaarheid
• irrationele angst voor gevaar
• racende gedachten
• kortademigheid of snelle ademhaling
• slaapproblemen
• hoofdpijn en buikpijn
• kloppend hart
• slapeloosheid
• beven
• spierspanning

Wat zijn de soorten angst?

Er zijn verschillende soorten angst- of angststoornissen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende soorten volgens het National Institute of Mental Health.

Gegeneraliseerde angststoornis (GAD)

Als u een gegeneraliseerde angststoornis (GAS) heeft, zult u waarschijnlijk buitensporige zorgen ervaren die moeilijk onder controle te houden zijn. Deze zorg neemt vaak de vorm aan van herkauwen, of tijd besteden aan overmatig nadenken of nadenken over verschillende gebeurtenissen in de toekomst – hoe ze kunnen verlopen en hoe je ermee om kunt gaan.

Het is niet ongebruikelijk om symptomen te hebben en niet te kunnen uitleggen waarom. Bij mensen met GAS zijn symptomen zoals hierboven vermeld de meeste dagen aanwezig en gedurende ten minste de afgelopen 6 maanden.

Sociale angststoornis / sociale fobie

Sociale angststoornis, ook wel sociale fobie genoemd, is de angst om in verlegenheid gebracht, vernederd of bekritiseerd te worden in een openbare omgeving zoals op school of op het werk.

Het kan zijn dat u moeite heeft om met mensen te praten of om in een grote groep te zijn. Het is niet ongebruikelijk om de plaatsen en situaties te vermijden die deze fobie veroorzaken.

Angststoornis

Paniekstoornis wordt gekenmerkt door terugkerende, onverwachte paniekaanvallen.

Ze gebeuren vaak zonder waarschuwing en resulteren in lichamelijke symptomen zoals pijn op de borst, kortademigheid, zweten, beven en duizeligheid. Het kan ook gaan om het gevoel losgekoppeld te zijn van de werkelijkheid of om een ​​naderend onheil te voelen.

Over het algemeen duurt een aanval minder dan 20 minuten.

Fobieën

Bij fobieën en specifieke fobieën gaat het om een ​​irrationele, overweldigende en buitensporige angst voor een plaats, situatie of object. Enkele van de meest voorkomende fobieën zijn:

• acrofobie (hoogtevrees)

• claustrofobie (angst voor krappe ruimtes)

• aerofobie (vliegangst)

• hemofobie (angst voor bloed)

• trypanofobie (angst voor naalden)

• hydrofobie (angst voor water)

Scheidingsangststoornis

Scheidingsangststoornis wordt meestal gediagnosticeerd bij kinderen, vooral jonge kinderen. Volwassenen kunnen dit soort angst echter ook ervaren als ze extreme angst hebben dat iemand in zijn leven iets ergs overkomt.

Bij kinderen komen de symptomen van angst, paniek, zorgen en ongerustheid naar boven wanneer ze gescheiden zijn van een ouder of geliefde. Volwassenen kunnen extreme angst hebben en zich zorgen maken over iets tragisch dat een familielid of geliefde overkomt, zelfs als ze samen zijn.

Agorafobie

Agorafobie komt vaak voor als reactie op paniekaanvallen. Als u agorafobie heeft, voelt u extreme angst of angst voor een paniekaanval of bent u bang dat er iets ergs kan gebeuren op een specifieke plaats – meestal buitenshuis.

U kunt die plaats vermijden, waarbij u zich meestal tot het huis beperkt, om de mogelijkheid te voorkomen dat er iets ergs gebeurt waar u geen toegang hebt tot ondersteuning of hulp.

Je zult vaak gevreesde plaatsen en situaties koste wat het kost vermijden.

Andere soorten angst

De Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5e editie (DSM-5) somt ook andere, minder voorkomende soorten angst op, waaronder:

• selectief mutisme
• door middelen of medicatie veroorzaakte angststoornis
• angststoornis als gevolg van een andere medische aandoening

Sommige psychische aandoeningen worden gewoonlijk angststoornissen genoemd en zijn mogelijk ooit als één aandoening geclassificeerd, maar hebben nu een aparte diagnostische categorie in de DSM-5.

Waaronder:

• Obsessieve compulsie en aanverwante stoornissen (OCRD’s), waaronder obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
• Aanpassingsstoornissen, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSD)

Hoe wordt angst gediagnosticeerd?

Een deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid of een arts kan angst diagnosticeren. Ze zullen verschillende criteria gebruiken op basis van de richtlijnen van de DSM-5 om een ​​diagnose te stellen en een behandelplan aan te bevelen.

Naast een langdurig lichamelijk onderzoek en een familiegeschiedenis, zal uw arts waarschijnlijk een diagnostische test aanbevelen om uw angstniveau te beoordelen. Enkele van de meest voorkomende diagnostische tests zijn:

• Zung-angstschaal voor zelfbeoordeling
• Hamilton angstschaal
• Beck Angst Inventaris
• Inventaris van sociale fobieën
• Penn State Worry-vragenlijst
• Schaal van gegeneraliseerde angststoornis
• Yale-Brown obsessieve-compulsieve schaal

Dit artikel kan u helpen meer te leren over hoe angst wordt gediagnosticeerd.

Hoe wordt angst behandeld?

Angst kan overweldigend en allesverslindend aanvoelen, maar er zijn manieren om de symptomen te behandelen, zodat u zich beter kunt voelen. De meest voorkomende behandelmethoden voor angst zijn:

Psychotherapie

Psychotherapie, of gesprekstherapie, is een vorm van behandeling voor psychische problemen zoals angst, depressie en andere emotionele problemen of psychische aandoeningen. Het gaat meestal om een ​​therapeut, counselor, maatschappelijk werker, psycholoog of psychiater en cliënt die samenwerken om lastige symptomen die het dagelijks leven kunnen verstoren, te verminderen of te elimineren.

Therapeuten kunnen uit verschillende soorten psychotherapie kiezen, maar sommige zijn beter geschikt voor specifieke problemen, zoals angst.

Hoewel elke therapeut zijn eigen behandelmethoden gebruikt, volgen hier een paar die worden aanbevolen bij de behandeling van angst:

• cognitieve gedragstherapie (CGT)
• exposure-therapie
• acceptatie- en commitment-therapie
• op mindfulness gebaseerde therapie
• psychodynamische therapie
• interpersoonlijke therapie

Medicijnen

Antidepressiva en angstmedicatie zijn beide eerstelijns farmacologische behandelingen voor angst.

• Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s). Deze klasse geneesmiddelen omvat sertraline (Zoloft), citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro) en fluoxetine (Prozac).
• Tricyclische eigenschappen. Tricyclische middelen zijn onder meer clomipramine (Anafranil) en imipramine (Tofranil).
• Benzodiazepinen. Benzodiazepines omvatten Xanax (alprazolam), Valium (diazepam) en Ativan (lorazepam).
• Monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers). MAO-remmers zijn onder meer isocarboxazid (Marplan), fenelzine (Nardil), selegiline (Emsam) en tranylcypromine (Parnate).
• Bètablokkers. Bètablokkers zijn onder meer propranolol en metoprololtartraat (Lopressor).

Hier is meer informatie over medicijnen die kunnen worden voorgeschreven om angst te behandelen.

Wijzigingen in levensstijl en alternatieve opties

Complementaire benaderingen en aanpassingen van levensstijl voor het beheersen van angstsymptomen zijn onder meer:

• ontspanningstechnieken
• diepe ademhaling
• dagelijkse fysieke activiteit
• mindfulness-meditatie
• acupunctuur
• goede slaaphygiëne
• minimaliseer of elimineer cafeïne en alcohol

Lees dit voor meer informatie over behandelingsopties voor angst.

Wat zijn de vooruitzichten voor mensen met angst?

Er is geen remedie voor angst. Met de juiste behandeling en interventies kunt u echter leren om angstsymptomen te beheersen.

De behandeling kan een combinatie van benaderingen vereisen. De meest voorkomende vormen van behandeling zijn onder meer psychotherapie zoals CGT, medicijnen zoals SSRI’s en benzodiazepines, en veranderingen in levensstijl zoals diepe ademhaling, lichaamsbeweging en meditatie.

Praat met uw arts of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg als angst uw dagelijkse leven verstoort.