Wat u moet weten voordat u AHA en retinol in uw huidverzorgingsroutine combineert?

Close-up van iemands handen met een klein flesje huidverzorgingsproduct
Ani Dimi/Stocksy United

Glycolzuur, melkzuur, citroenzuur en appelzuur —al deze behoren tot de familie van alfahydroxyzuren (AHA’s).

Deze zuren werken als chemische exfolianten en lossen de bindingen op die dode cellen op het huidoppervlak houden, legt de door de NYC gecertificeerde dermatoloog Dr. Hadley King uit.

Dit moedigt je huid aan om die cellen af ​​te scheiden, waardoor er een gladde, gezonde huid onder achterblijft.

AHA’s werken ook als bevochtigingsmiddelen, voegt Dr. Orit Markowitz toe, een door NYC gecertificeerde dermatoloog en oprichter van OptiSkin. Met andere woorden, ze helpen vocht in de huid te trekken om het gehydrateerd te houden.

Retinol daarentegen behoort tot de familie van vitamine A-derivaten die bekend staan ​​als retinoïden. Retinoïden bevorderen de celvernieuwing van de huid en helpen voorkomen dat keratineresten samenklonteren met huidcellen om de poriën te verstoppen, legt King uit.

En dat is niet alles. Retinoïden kunnen ook:

  • de productie van collageen stimuleren voor een gezondere huid
  • verkleuring achtergelaten door puistjes verminderen
  • verkort de genezingstijd voor acne

Maar terwijl de effecten van retinol zich dieper in je huid uitstrekken, werken AHA’s alleen op de bovenste lagen. Het combineren van deze twee ingrediënten lijkt misschien een geweldige manier om een ​​ultrakrachtige huidverzorgingscocktail te creëren.

Maar werkt het echt zo? Kan het combineren van deze huidverzorgingsingrediënten echt wonderen doen voor je huid – of in plaats daarvan irritatie veroorzaken? Lees verder om erachter te komen.

Wat is het korte antwoord?

Als je eenmaal weet wat AHA’s en retinol voor je huid kunnen doen, is het misschien niet zo’n grote stap om je voor te stellen waarom je beide in je huidverzorgingsroutine zou willen gebruiken.

De volgende vraag is: Kunt u dat?

King legt uit dat dit antwoord in het algemeen afhangt van je huid, de samenstelling van de producten die je wilt combineren en alle andere producten die je regelmatig gebruikt.

Bij het combineren van huidverzorgingsingrediënten is het altijd een goed idee om te overwegen wat het beste is voor de algehele gezondheid van uw huid.

Als je geen bijzonder gevoelige huid hebt en de formules niet te irriterend zijn, zegt King, kan je huid deze twee ingrediënten misschien verdragen.

Onderzoek uit 2015 suggereert ook dat het combineren van retinol en een AHA-exfoliant samen een effectieve combinatie kan zijn voor hyperpigmentatie veroorzaakt door acne.

Experts adviseren echter over het algemeen om de twee ingrediënten niet op exact hetzelfde moment te gebruiken, omdat dit kan leiden tot uitdroging en irritatie. In plaats daarvan kunt u proberen ze op verschillende dagen af ​​te wisselen om uw huid te helpen tolerantie op te bouwen.

Hoe zit het met BHA’s?

Als we het over AHA’s hebben, is het moeilijk om bètahydroxyzuren (BHA’s) te negeren.

Deze zijn vergelijkbaar, zegt King, omdat ze de huid ook chemisch exfoliëren.

Maar in water oplosbare AHA’s werken voornamelijk op het huidoppervlak. In olie oplosbare BHA’s daarentegen kunnen dieper in je poriën doordringen.

U bent misschien bekend met een van de meest voorkomende BHA’s, salicylzuur, vooral als u een vettere huid heeft. Van deze BHA is bekend dat het helpt de poriën te ontstoppen en puistjes te verminderen.

King merkt op dat het ook ontstekingsremmende en huidkalmerende eigenschappen heeft, dus mensen met een gevoelige huid kunnen het vaak nog gebruiken.

Hoe zit het met het gebruik van een AHA, BHA en retinol allemaal in hetzelfde regime?

Nogmaals, het hangt allemaal af van je huid en de formules die je al gebruikt, plus degene die je wilt toevoegen.

Volgens een recensie uit 2009 kan het combineren van een AHA en BHA leiden tot een voller uitziende huid. Onthoud echter dat beide exfolianten zijn. Het is het beste om ze niet direct op elkaar te leggen.

Probeer ze in plaats daarvan op verschillende tijdstippen van de dag, op verschillende dagen of zelfs op verschillende delen van uw gezicht te gebruiken, indien nodig.

U kunt ook producten kopen die beide ingrediënten bevatten. Huidverzorgingsproducten die dit soort ingrediënten combineren, hebben meestal een verminderde werkzaamheid om een ​​meer synergetisch effect te creëren, legt Markowitz uit.

Het toevoegen van retinol aan de mix kan een beetje lastiger zijn. Hoewel het mogelijk is om ze alle drie te gebruiken, moet u voldoende tijd tussen de toepassingen laten zodat uw huid het hoofd kan bieden – voor de zekerheid minstens een dag. Het is ook het beste om het gebruik van krachtige sterke punten te vermijden.

Wat zijn de risico’s van het samen gebruiken ervan?

Als je huid deze ingrediëntencombinatie niet goed verdraagt, weet je dat vrij snel.

Houd er rekening mee dat je dat wilt blijf uit de buurt van retinol als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Het kan nooit kwaad om contact op te nemen met een dermatoloog voordat u deze ingrediënten combineert. Dermatologen kunnen persoonlijke begeleiding en productaanbevelingen bieden op basis van uw huidtype en huidverzorgingsbehoeften, samen met tips om irritatie of schade aan uw huid te voorkomen.

Wat kun je in plaats daarvan gebruiken?

Weet u niet zeker of u AHA’s en retinol samen moet gebruiken? Je hebt wel een paar alternatieven.

Bakuchiol komt bijvoorbeeld uit de zaden van de babichiplant. Dit plantaardige ingrediënt biedt vergelijkbare voordelen als retinol.

Onderzoek uit 2019 gesuggereerd dat bakuchiol net zo effectief is, met als bijkomend voordeel dat het minder snel negatieve bijwerkingen veroorzaakt.

Wat te gebruiken in plaats van AHA?

King beveelt polyhydroxyzuren (PHA’s) aan, zoals gluconolacton. PHA’s zijn misschien een betere keuze, omdat ze een grotere molecuulgrootte hebben, legt ze uit. Dat betekent dat ze minder diep doordringen en minder snel irriteren of uitdrogen.

Hoe kunt u beide producten veilig gebruiken?

Wanneer u een nieuw product aan uw huidverzorgingsroutine toevoegt, is langzaam beginnen altijd de beste optie.

Nog nooit AHA’s of retinol gebruikt? Begin met één, slechts één of twee keer per week. Als uw huid er goed uitziet, kunt u op afwisselende dagen beginnen met het toevoegen van de andere.

Zorg ervoor dat u beide ingrediënten niet op hetzelfde tijdstip van de dag gebruikt, omdat dit gemakkelijk tot irritatie kan leiden. In plaats daarvan, als uw huid beide ingrediënten op dezelfde dag aankan, kunt u proberen ‘s ochtends een AHA te gebruiken en’ s avonds retinol, of omgekeerd.

Maar als je ze allebei in één keer wilt proberen, raadt King het skinbetter science AlphaRet-assortiment aan.

Deze vermengen een retinoïde met glycolzuur en melkzuur, wat ongebruikelijk is vanwege de kans op irritatie.

King merkt echter op dat het merk “geweldig werk heeft geleverd door een effectief product te formuleren dat goed wordt verdragen.”

Tips om in gedachten te houden

Jij kent je huid het beste.

Als je een gevoelige huid hebt, heb je meer kans op bijwerkingen. Dat gezegd hebbende, iedereen kan irritatie ervaren bij het gebruik van sterke huidverzorgingsproducten –vooral bij het combineren van meerdere ingrediënten.

Om de kans daarop te verkleinen, kiest u voor producten met lagere concentraties en wisselt u deze een paar keer per week af.

U kunt ook bij één product blijven om te beginnen. Dan, als je huid gelukkig is, kun je vanaf daar gaan.

Onthoud: hoewel het belangrijk is om elke dag zonnebrandcrème aan te brengen, wordt het beschermen van uw huid tegen de zon nog belangrijker bij het gebruik van retinoïden.

Bekijk onze gids voor de beste zonnebrandmiddelen.

het komt neer op

Zowel AHA als retinol bieden tal van voordelen voor de huid.

Dus als u het beste van twee werelden wilt hebben, kunt u overwegen deze twee te combineren in uw normale huidverzorgingsroutine.

Hoewel dit misschien niet helemaal uitgesloten is, is het het beste om dit geleidelijk te doen, in het belang van uw huid, en te voorkomen dat u ze op hetzelfde tijdstip van de dag gebruikt.

Weet je nog niet zeker wat bij je past? Een dermatoloog kan meer begeleiding bieden.


Lauren Sharkey is een Britse journalist en auteur die gespecialiseerd is in vrouwenkwesties. Als ze geen manier probeert te vinden om migraine uit te bannen, kan ze de antwoorden op je loerende gezondheidsvragen ontdekken. Ze heeft ook een boek geschreven over jonge vrouwelijke activisten over de hele wereld en bouwt momenteel aan een gemeenschap van dergelijke verzetsmensen. Vang haar op Twitter.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *