Wat zijn de risicofactoren voor diabetes type 2?

Bij diabetes type 2 reageren de cellen van uw lichaam niet meer op insuline zoals vroeger, waardoor glucose of suiker zich ophoopt in uw bloed.

Volgens de American Diabetes Association hebben meer dan 34 miljoen Amerikanen diabetes en worden er elk jaar ongeveer 1,5 miljoen nieuwe diagnoses gesteld. Van nieuwe diagnoses, 90 tot 95 procent van hen zijn type 2 diabetes, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Als u de risicofactoren voor diabetes type 2 kent, kunt u veranderingen aanbrengen die positieve effecten op uw algehele gezondheid en welzijn bevorderen, waardoor uw risico op de ziekte kan worden verminderd.

Als u diabetes type 2 ontwikkelt, is het belangrijk om te onthouden dat het niet uw schuld is. Er zijn verschillende factoren die een rol spelen. Type 2-diabetes kan worden behandeld door samen te werken met beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg die u kunnen leren hoe u uw zorg kunt controleren en beheren om uw algehele gezondheid te behouden.

Risicofactoren

Risicofactoren zijn zaken die uw risico op het ontwikkelen van een bepaalde ziekte of aandoening kunnen vergroten. Het hebben van risicofactoren betekent niet definitief dat u een aandoening krijgt; het betekent alleen dat uw kansen kunnen worden vergroot.

Sommige risicofactoren, zoals leeftijd, genetica of etniciteit, kunnen niet worden gewijzigd, terwijl andere, zoals gewichts- of levensstijlfactoren, kunnen worden gewijzigd. Als u zich bewust bent van deze risicofactoren, kunt u wijzigingen aanbrengen om dingen waar u controle over heeft tot een minimum te beperken.

Genetica

Genetica spelen een rol bij risicofactoren voor diabetes type 2. U loopt meer risico op de ziekte als u een familiegeschiedenis van diabetes type 2 heeft, met name een ouder of broer of zus met de ziekte. Genmutaties zijn ook in verband gebracht met diabetes type 2; mutaties zijn echter slechts verantwoordelijk voor een klein deel van degenen bij wie de diagnose is gesteld.

Er wordt gedacht dat de genetische component ook een sterke wisselwerking heeft met omgevingsrisicofactoren. Het goede nieuws is dat wanneer ouders de gewoonten aanleren om een ​​voedzaam, uitgebalanceerd dieet te volgen en actief te blijven, ze deze routines kunnen doorgeven aan hun kinderen, wat kan helpen hun risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 te verminderen.

Ras/etniciteit

Volgens de CDC, heeft diabetes een hogere prevalentie in Afro-Amerikaanse, Latijns-Amerikaanse / Latijns-Amerikaanse, Amerikaanse Indianen en inheemse gemeenschappen in Alaska, evenals in sommige gemeenschappen van Pacific Islander en Aziatisch-Amerikaanse.

Veel verschillende factoren dragen hieraan bij, waaronder biologische en klinische factoren, evenals sociale factoren en systemische ongelijkheid in de gezondheidszorg.

Leefstijlgewoonten

Leefstijlgewoonten en -omstandigheden kunnen ook bijdragen aan uw risico op diabetes type 2, maar ze zijn aanpasbaar. Door deze situaties aan te pakken en te veranderen, kunt u uw risico verkleinen. Risicofactoren voor levensstijl kunnen zijn:

  • overgewicht of obesitas hebben
  • niet fysiek actief zijn
  • roken en alcoholgebruik

Milieu

Zoals hierboven vermeld, kunnen omgevingsfactoren thuis bijdragen aan gedrag dat uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 kan vergroten.

EEN 2018 beoordeling van onderzoeken keek naar 60 onderzoeken die 200 gevallen van relaties tussen omgevingsfactoren en gezondheidsresultaten belichten.

De resultaten toonden aan dat wonen in een gebied met meer beloopbaarheid en groene ruimte het risico op diabetes type 2 verlaagt, terwijl verhoogde geluidsniveaus en meer luchtvervuiling geassocieerd waren met een hoger risico.

Er moet meer onderzoek worden gedaan om meer te weten te komen over de relaties tussen deze omgevingsrisicofactoren en diabetes.

Medische omstandigheden

Bepaalde medische aandoeningen kunnen uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verhogen. Deze medische aandoeningen kunnen zijn:

  • hoge bloeddruk
  • polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
  • depressie
  • geschiedenis van zwangerschapsdiabetes of de geboorte van een baby die meer dan 9 pond weegt

Veel van deze aandoeningen kunnen bijdragen aan insulineresistentie. Wanneer het onduidelijk is wat de directe link is, wordt het vaak geassocieerd met overgewicht of obesitas, wat een andere risicofactor is voor diabetes type 2.

Acanthosis nigricans (een huidaandoening met donkere, dikke vlekken op de nek of oksels), hoge triglyceriden of lage HDL (het ‘goede’ cholesterol) kunnen tekenen zijn van insulineresistentie en risico op diabetes.

Leeftijd

Mensen van 45 jaar of ouder zijn meer in gevaar voor het ontwikkelen van diabetes type 2. Dit komt omdat naarmate u ouder wordt, de insulinesecretie afneemt en veranderingen in uw lichaamssamenstelling deze insulineresistenter maken. Beide kunnen leiden tot hoge bloedsuikerspiegels.

Gezondheidsproblemen

Diabetes treft alle rassen en etniciteiten. Diabetes treft echter onevenredig veel gemarginaliseerde bevolkingsgroepen.

Ze ervaren hogere prevalentiecijfers, meer uitdagingen bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel en hogere complicaties, die waarschijnlijk allemaal te wijten zijn aan: ongelijkheden in zowel de gezondheidszorg als de gezondheidsresultaten.

Toegang tot zorg, testen en interventie spelen ook allemaal een rol, dit zijn belangrijke obstakels waarmee mensen worden geconfronteerd vanwege ongelijkheden in de gezondheidszorg.

Zonder toegang tot algemene gezondheidszorg kunnen mensen niet de preventieve zorg en gezondheidsvoorlichting krijgen die essentieel is om hun risico op diabetes type 2 te verminderen. Zonder specifiek te testen, weten mensen niet dat ze diabetes type 2 hebben, wat waarschijnlijk kan leiden tot verergering van de ziekte naarmate deze vordert, wat leidt tot daaropvolgende complicaties.

Misvattingen over risico’s

Zoals bij elke aandoening, zijn er veel mythen en misvattingen over diabetes type 2 en verschillende risicofactoren. Als u weet welke niet waar zijn, kunt u meer te weten komen over de aandoening.

Mythen en misvattingen over diabetes type 2 kunnen zijn:

  • Het eten van te veel suiker veroorzaakt diabetes. Het eten van suiker is niet de oorzaak van diabetes. Er is een complexe reeks genetische en omgevingsfactoren die iemands risico op diabetes verhogen.
  • U moet speciaal voedsel eten als u diabetes heeft. Nee, niet waar! Een voedzaam, uitgebalanceerd dieet, inclusief af en toe lekkers, is prima.
  • U kunt geen zetmeelrijk voedsel hebben als u diabetes heeft. Hoewel het voor mensen met diabetes (en mensen zonder diabetes) het beste is om bewerkte voedingsmiddelen met veel vet, suiker en calorieën te beperken, is af en toe een traktatie oké. Volkoren granen en andere complexe koolhydraten maken deel uit van een voedingsrijk, uitgebalanceerd dieet voor zowel mensen met als zonder diabetes.
  • Diabetes is niet zo ernstig. Het is belangrijk om diabetes serieus te nemen, omdat het tot ernstige complicaties kan leiden als het niet goed wordt behandeld. U heeft echter veel controle over de behandeling van diabetes. U kunt stappen ondernemen om uw bloedglucose binnen een streefbereik te houden.

Als u iets hoort over diabetes type 2 waar u niet zeker van bent, of waar u vragen over heeft, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen. Ze kunnen je feitelijke informatie geven en eventuele mythes of verwarring over wat je hebt gehoord ophelderen.

preventie

Zelfs als u risicofactoren heeft, zijn er dingen die u kunt doen om uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 te verminderen of het begin ervan uit te stellen.

U kunt diabetes type 2 niet altijd voorkomen, vooral als er genetische risicofactoren zijn, maar er zijn dingen die u kunt doen om uw algehele gezondheid te verbeteren en uw risico te verminderen.

Als u extra gewicht draagt, zijn er stappen die u kunt nemen om gezondere voedingskeuzes te maken, zoals het beperken van suiker en geraffineerde koolhydraten, het verminderen van calorieën en het toevoegen van magere eiwitten en zuivel aan uw eetplan.

Zo vaak mogelijk sporten kan ook een positief verschil maken voor uw gezondheid.

Het aanbrengen van deze wijzigingen kan een uitdaging zijn – en lijkt in het begin zelfs overweldigend – maar ondersteuning is beschikbaar.

Praat met een zorgverlener over de wijzigingen die u wilt aanbrengen. Zij kunnen u mogelijk helpen met het plannen van maaltijden of u doorverwijzen naar een voedingsdeskundige of gecertificeerde diabeteszorg- en onderwijsspecialist. Ze kunnen u ook helpen een oefenplan op te stellen dat aan uw behoeften voldoet.

Bepaalde medische aandoeningen of medicijnen kunnen ook uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verhogen. Praat met een medische professional over uw medische geschiedenis en eventuele medicijnen die u gebruikt om erachter te komen of u een verhoogd risico loopt.

Wanneer zorg zoeken?

Als u een van de eerder besproken risicofactoren heeft, praat dan met een medische professional over uw persoonlijke risico op diabetes type 2.

Ze kunnen een lichamelijk onderzoek doen, uw persoonlijke en familiale gezondheidsgeschiedenis opvragen en eventueel bloedonderzoek bestellen om te bepalen of u de aandoening heeft. Ze kunnen u tekenen en symptomen laten weten waarnaar u moet zoeken, evenals dingen die u kunt doen om uw risico te verminderen.

Het bezoeken van een arts voor regelmatige controles is een belangrijk onderdeel van uw preventieve zorg. Het kan uw arts helpen eventuele symptomen van prediabetes te identificeren, zodat ze kunnen worden behandeld. Een vroege diagnose van prediabetes kan helpen het risico te verlagen dat uw aandoening zich ontwikkelt tot diabetes type 2.

het komt neer op

Type 2-diabetes is heel anders dan type 1. Hoewel het misschien niet altijd te voorkomen is, zijn er stappen die u kunt nemen om uw risico te verminderen – en zelfs een diagnose uit te stellen.

Als u niet zeker weet hoe u de noodzakelijke veranderingen in uw levensstijl kunt aanbrengen, neem dan contact op met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Ze kunnen helpen bij het verstrekken van informatie, ondersteuning en verwijzingen naar andere getrainde professionals die aanvullende hulp kunnen bieden.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *