Bewegingsziekte is ziek voelen als je reist met de auto, boot, vliegtuig of trein. U kunt dingen doen om het te voorkomen of de symptomen te verlichten.
Hoe u zelf bewegingsziekte kunt verminderen
Doen
-
minimaliseer beweging – ga voor in een auto of in het midden van een boot zitten
-
kijk recht vooruit op een vast punt, zoals de horizon
-
Adem indien mogelijk frisse lucht in – bijvoorbeeld door een autoraam te openen
-
sluit uw ogen en adem langzaam terwijl u zich op uw ademhaling concentreert
-
leid kinderen af ​​door te praten, naar muziek te luisteren of liedjes te zingen
-
onderbreek lange reizen om wat frisse lucht te krijgen, water te drinken of een wandeling te maken
-
probeer gember, die je als tablet, koekje of thee kunt nemen
Niet doen
-
lees, bekijk geen films en gebruik geen elektronische apparaten
-
kijk niet naar bewegende objecten, zoals passerende auto’s of rollende golven
-
eet geen zware maaltijden, pittig voedsel en drink geen alcohol kort voor of tijdens het reizen
-
ga niet op kermisattracties als u zich hierdoor onwel voelt
Een apotheker kan helpen bij reisziekte
U kunt bij de apotheek geneesmiddelen kopen om reisziekte te voorkomen, waaronder:
- tabletten – voor kinderen zijn er oplosbare tabletten verkrijgbaar
- pleisters – kunnen worden gebruikt door volwassenen en kinderen ouder dan 10 jaar
- acupressuurbanden – deze werken niet voor iedereen
Uw apotheker kan u de beste behandeling voor u of uw kind aanbevelen.
Oorzaken van reisziekte
Bewegingsziekte wordt veroorzaakt door herhaalde bewegingen tijdens het reizen, zoals over hobbels in een auto of op en neer gaan in een boot.
Het binnenoor stuurt verschillende signalen naar uw hersenen van de signalen die uw ogen zien. Deze verwarrende berichten zorgen ervoor dat u zich onwel voelt.