Osteoporose is een gezondheidstoestand die botten verzwakt, waardoor ze kwetsbaarder worden en sneller breken. Het ontwikkelt zich langzaam over een aantal jaren en wordt vaak pas gediagnosticeerd wanneer een val of een plotselinge botsing een botbreuk (breuk) veroorzaakt.
De meest voorkomende verwondingen bij mensen met osteoporose zijn:
- gebroken pols
- gebroken heup
- gebroken ruggengraatbeenderen (wervels)
Er kunnen echter ook breuken optreden in andere botten, zoals in de arm of het bekken. Soms kan hoesten of niezen een gebroken rib of het gedeeltelijk instorten van een van de botten van de wervelkolom veroorzaken.
Osteoporose is meestal niet pijnlijk totdat een bot is gebroken, maar gebroken botten in de wervelkolom zijn een veelvoorkomende oorzaak van langdurige pijn.
Hoewel een botbreuk vaak het eerste teken is van osteoporose, ontwikkelen sommige oudere mensen de karakteristieke gebogen (voorovergebogen) houding. Het gebeurt wanneer de botten in de wervelkolom zijn gebroken, waardoor het moeilijk wordt om het gewicht van het lichaam te dragen.
Osteoporose kan worden behandeld met botversterkende medicijnen.
Botverlies vóór osteoporose (osteopenie)
Het stadium vóór osteoporose wordt osteopenie genoemd. Dit is wanneer een botdichtheidsscan aantoont dat u een lagere botdichtheid heeft dan het gemiddelde voor uw leeftijd, maar niet laag genoeg om als osteoporose te worden aangemerkt.
Osteopenie leidt niet altijd tot osteoporose. Het hangt van veel factoren af.
Als u osteopenie heeft, zijn er stappen die u kunt nemen houd je botten gezond en uw risico op het ontwikkelen van osteoporose verminderen.
Uw arts kan ook een van de botversterkende behandelingen voorschrijven die aan mensen met osteoporose worden gegeven, afhankelijk van hoe zwak uw botten zijn en uw risico om een ​​bot te breken.
Wie heeft er last van osteoporose?
Osteoporose treft meer dan 3 miljoen mensen in het VK.
Jaarlijks worden meer dan 500.000 mensen in het ziekenhuis behandeld voor fragiele fracturen (botten die breken na een val van sta hoogte of minder) als gevolg van osteoporose.
Oorzaken van osteoporose
Botverlies is een normaal onderdeel van veroudering, maar sommige mensen verliezen bot veel sneller dan normaal. Dit kan leiden tot osteoporose en een verhoogd risico op botbreuken.
Vrouwen verliezen ook snel bot in de eerste jaren na de menopauze. Vrouwen lopen meer risico op osteoporose dan mannen, vooral als de menopauze vroeg begint (vóór de leeftijd van 45) of als hun eierstokken zijn verwijderd.
Osteoporose kan echter ook mannen, jongere vrouwen en kinderen treffen.
Veel andere factoren kunnen ook het risico op osteoporose verhogen, waaronder:
- hoge dosis nemen steroïde tabletten voor meer dan 3 maanden
- andere medische aandoeningen – zoals ontstekingsaandoeningen, hormoongerelateerde aandoeningen of malabsorptieproblemen
- een familiegeschiedenis van osteoporose – met name een heupfractuur bij een ouder
- langdurig gebruik van bepaalde geneesmiddelen die de botsterkte of hormoonspiegels kunnen beïnvloeden, zoals anti-oestrogeentabletten die veel vrouwen innemen na borstkanker
- een eetstoornis hebben of hebben gehad, zoals anorexia of boulimie
- een dieptepunt hebben body mass index (BMI)
- niet regelmatig sporten
- zwaar drinken en roken
Lees meer over de oorzaken van osteoporose.
Diagnose van osteoporose en osteopenie
Als uw arts vermoedt dat u osteoporose heeft, kan hij of zij uw toekomstige risico op botbreuk bepalen met behulp van een online programma, zoals FRAX of Q-Fracture.
Botdichtheidsscan (DEXA-scan)
Ze kunnen u ook doorverwijzen voor een botdichtheid scan om uw botsterkte te meten. Het is een korte, pijnloze procedure die 10 tot 20 minuten duurt, afhankelijk van het deel van het lichaam dat wordt gescand.
Uw botdichtheid is te vergelijken met die van een gezonde jonge volwassene.
Het verschil wordt berekend als een standaarddeviatie (SD) en wordt een T-score genoemd.
Standaarddeviatie is een maatstaf voor variabiliteit op basis van een gemiddelde of verwachte waarde. AT-score van:
- boven -1 SD is normaal
- tussen -1 en -2,5 SD toont botverlies en wordt gedefinieerd als osteopenie
- onder -2,5 toont botverlies en wordt gedefinieerd als osteoporose
Osteoporose behandelen
Behandeling voor osteoporose is gebaseerd op het behandelen en voorkomen van botbreuken en het nemen van medicijnen om uw botten te versterken.
De beslissing of u behandeling nodig heeft, hangt af van uw risico om in de toekomst een bot te breken. Dit is gebaseerd op een aantal factoren, zoals uw leeftijd, geslacht en de resultaten van uw botdichtheidsscan.
Als u behandeling nodig heeft, kan uw arts u het veiligste en meest effectieve behandelplan voorstellen.
Lees er meer over hoe osteoporose wordt behandeld.
Osteoporose voorkomen
Als u het risico loopt osteoporose te ontwikkelen, moet u maatregelen nemen om uw botten gezond te houden. Dit kan zijn:
- nemen regelmatige lichaamsbeweging om uw botten zo sterk mogelijk te houden
- gezond eten – inclusief voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en vitamine D
- dagelijks een supplement met 10 microgram vitamine D innemen
- veranderingen in levensstijl aanbrengen – zoals stoppen met roken en het verminderen van uw alcohol consumptie
Lees er meer over het voorkomen van osteoporose.
Leven met osteoporose
Als u de diagnose osteoporose heeft, zijn er stappen die u kunt nemen om uw kans op vallen te verkleinen, zoals het wegnemen van gevaren bij u thuis en regelmatig zicht testen en gehoortesten.
Om u te helpen herstellen van een breuk, kunt u het volgende proberen:
- warme en koude behandelingen zoals warme baden en koude kompressen
- transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) – waar een klein apparaatje op batterijen wordt gebruikt om de zenuwen te stimuleren en pijn te verminderen
- ontspanningstechnieken
Neem contact op met uw huisarts of verpleegkundige als u zich zorgen maakt over het leven met een langdurige aandoening. Zij kunnen mogelijk al uw vragen beantwoorden.
U vindt het misschien ook nuttig om met een getrainde counselor of psycholoog of andere mensen met de aandoening te praten.
De Royal Osteoporosis Society kan u in contact brengen met lokale steungroepen.
Lees er meer over leven met osteoporose.
Ondersteuning bij osteoporose
De Royal Osteoporosis Society is de nationale liefdadigheidsinstelling voor osteoporose in het VK.
Het bevat gedetailleerde informatie over preventie en behandeling van osteoporose.
Het kan u in contact brengen met lokale steungroepen. Het heeft ook een gratis telefonische hulplijn dat kan met name handig zijn als u onlangs de diagnose osteoporose heeft gesteld.