Perioden

Een menstruatie is het deel van de menstruatiecyclus waarin een vrouw een paar dagen uit haar vagina bloedt.

Voor de meeste vrouwen gebeurt dit elke 28 dagen of zo, maar het is normaal dat menstruatie meer of minder vaak voorkomt, variërend van dag 21 tot dag 40 van hun menstruatiecyclus.

Je menstruatie kan tussen de 3 en 8 dagen duren, maar meestal duurt het ongeveer 5 dagen. De bloeding is meestal het zwaarst in de eerste 2 dagen.

Als je menstruatie het zwaarst is, zal het bloed rood zijn. Op lichtere dagen kan het roze, bruin of zwart zijn.

Je verliest ongeveer 30 tot 72 ml (5 tot 12 theelepels) bloed tijdens je menstruatie, hoewel sommige vrouwen heviger bloeden dan dit.

Lees er meer over zware periodes, menstruatiepijn, onregelmatige menstruatie en gestopte of gemiste menstruatie.

Wanneer beginnen de periodes?

Menstruatie begint meestal rond de leeftijd van 12 jaar, hoewel sommige meisjes er eerder of later mee beginnen.

Een vertraging in startperiodes is meestal geen reden tot bezorgdheid. De meeste meisjes zullen regelmatig ongesteld worden op de leeftijd van 16 tot 18 jaar.

Lees er meer over meisjes en puberteit.

Sanitaire producten

Sanitaire producten nemen het bloed op dat vrijkomt tijdens uw menstruatie. De belangrijkste soorten sanitaire producten zijn:

• maandverband
• tampons
• menstruatiecups

Maandverband

Maandverband zijn stroken opvulling met een plakkerige kant die u aan uw ondergoed bevestigt om ze op hun plaats te houden. Een kant van het kussentje is gemaakt van een absorberend materiaal dat het bloed opzuigt.

Pads zijn er in vele maten, dus je kunt er een kiezen die past bij hoe zwaar of licht je menstruatie is.

Inlegkruisjes zijn een kleiner en dunner type maandverband dat kan worden gebruikt op dagen dat uw menstruatie erg licht is.

Tampons

Tampons zijn kleine buisjes watten die je in je vagina steekt om het bloed op te nemen voordat het uit je lichaam komt.

Er zijn 2 soorten tampons – die worden geleverd met een applicator en andere zonder een applicator die u met uw vingers inbrengt. In beide gevallen zit er aan het ene uiteinde van de tampon een touwtje, waaraan je kunt trekken om het te verwijderen.

Tampons worden geleverd met instructies waarin wordt uitgelegd hoe u ze moet gebruiken. Als de tampon correct is ingebracht, zou je hem niet in je moeten kunnen voelen. Als je het kunt voelen of als het pijn doet, zit het misschien niet goed.

Het is niet mogelijk dat een tampon in je vast komt te zitten of verloren gaat. Je vagina houdt het stevig op zijn plaats en het zet uit terwijl het het bloed opneemt.

Lees voor meer informatie:

• Kan een tampon in mij verloren gaan?
• Wat moet ik doen als ik vergeet mijn tampon te verwijderen?

Menstruatiecups

Menstruatiecups zijn een alternatief voor maandverband en tampons. De cup is gemaakt van siliconen en stop je in je vagina.

Menstruatiecups nemen het bloed op in plaats van het op te nemen. In tegenstelling tot maandverband en tampons, die na gebruik worden weggegooid, kunt u menstruatiecups wassen en weer gebruiken.

PMS (premenstrueel syndroom)

Veranderingen in de hormoonspiegels van uw lichaam vóór uw menstruatie kunnen fysieke en emotionele veranderingen veroorzaken.

Dit staat bekend als PMS (premenstrueel syndroom) of PMT (premenstruele spanning).

Er zijn veel mogelijkheden symptomen van PMS, maar typische symptomen zijn onder meer:

• opgeblazen gevoel
• gevoelige borsten
• stemmingswisselingen
• prikkelbaar voelen
• vlekkerige huid of vettig haar
• verlies van interesse in seks

Deze symptomen verbeteren gewoonlijk wanneer uw menstruatie begint en verdwijnen een paar dagen daarna. Niet alle vrouwen die ongesteld zijn, krijgen PMS.

Zwanger worden

Trainen wanneer u zwanger kunt worden – uw vruchtbare tijd – kan moeilijk zijn. Het is rond de tijd dat je ovuleert, dat is ongeveer 12 tot 14 dagen voor het begin van je volgende menstruatie.

Maar sperma kan tot 7 dagen in het lichaam van een vrouw overleven voordat de eisprong plaatsvindt. Dit betekent dat uw vruchtbare tijd zich eerder in uw cyclus uitstrekt.

U kunt berekenen wanneer uw menstruatie begint en uw piekovulatietijden met behulp van een online periodekalender.

U kunt niet zwanger worden als u niet ovuleert. Sommige hormonale anticonceptiemethoden, zoals de anticonceptiepil, anticonceptiepleister en anticonceptie-injectie, werk door ovulatie te voorkomen.

Lees meer over de menstruatiecyclus, vruchtbaarheid, anticonceptie en zwanger worden.

Veranderingen in je menstruatie

Uw menstruatie kan veranderen – ze kunnen bijvoorbeeld langer duren of lichter worden. Dit betekent niet noodzakelijk dat er een probleem is, maar het moet wel worden onderzocht.

U kunt naar uw huisarts gaan, of naar de dichtstbijzijnde vrouwenkliniek of anticonceptie kliniek.

Bloeden tussen periodesbloeden na seks, of bloeding na de menopauze moet worden gecontroleerd door een arts.

Het kan worden veroorzaakt door een infectie, afwijkingen in de baarmoederhals (de baarmoederhals) of, in zeldzame gevallen, kanker.

U kunt zwanger zijn als u een menstruatie overslaat en seks heeft gehad. Raadpleeg uw huisarts als u een zwangerschaptest en het resultaat is negatief (je bent niet zwanger) en je hebt 3 opeenvolgende periodes gemist.

Ze zullen de oorzaak onderzoeken en een eventueel noodzakelijke behandeling aanbevelen.

Lees er meer over gestopte of gemiste menstruatie.

Wanneer stoppen de menstruaties?

Je menstruatie gaat door totdat je de menopauze, wat meestal gebeurt als je eind 40 tot midden 50 bent. In het VK is de gemiddelde leeftijd van de menopauze 51.

Uw menstruatie kan in de loop van een paar maanden of jaren minder frequent worden voordat u helemaal stopt. In sommige gevallen kunnen ze plotseling stoppen.