Ook wel dermatillomanie of ontvellingstoornis genoemd, huidplukstoornis is waar je niet kunt stoppen met plukken aan je huid. Er zijn dingen die u zelf kunt proberen, maar sommige mensen hebben wellicht professionele behandeling nodig.
Controleer of u een huidplukstoornis heeft
De meeste mensen plukken van tijd tot tijd aan hun huid, maar u kunt een huidplukstoornis hebben als u:
- kan niet stoppen met het plukken van je huid
- snijwonden, bloedingen of blauwe plekken veroorzaken door in uw huid te peuteren
- pluk moedervlekken, sproeten, vlekken of littekens om ze te “gladstrijken” of “perfectioneren”
- realiseer je niet altijd dat je aan je huid pikt of doe het als je slaapt
- kies uw huid als u zich angstig of gestrest voelt
U kunt uw huid plukken met uw vingers, vingernagels, tanden of met gereedschap zoals een pincet, spelden of schaar.
Dingen die u kunt proberen als u een huidplukstoornis heeft
Doen
-
houd je handen bezig – probeer in een zachte bal te knijpen of handschoenen aan te trekken
-
identificeer wanneer en waar u het meest voor uw huid kiest en probeer deze triggers te vermijden
-
probeer steeds langer weerstand te bieden als je de drang voelt om te kiezen
-
zorg voor uw huid als u de neiging krijgt om haar te kiezen – bijvoorbeeld door een vochtinbrengende crème aan te brengen
-
vertel het andere mensen – ze kunnen u helpen herkennen wanneer u aan het plukken bent
-
houd uw huid schoon om infectie te voorkomen
Niet doen
-
laat je nagels niet lang groeien – houd ze geknipt
-
bewaar geen dingen als pincetten en spelden waar u ze gemakkelijk kunt pakken
Niet dringend advies: Ga naar een huisarts als:
- je kunt niet stoppen met het plukken van je huid
- u veroorzaakt ernstige schade aan uw huid door eraan te plukken, zoals snijwonden die niet binnen een paar dagen genezen
- huidplukken veroorzaakt emotionele problemen of beïnvloedt uw dagelijks leven
Wat gebeurt er op uw afspraak
Een huisarts zal u vragen naar uw huidplukgedrag en naar uw huid kijken.
Als ze denken dat u een huidplukstoornis heeft, kunnen ze u doorverwijzen naar een specialist voor diagnose en mogelijke behandeling.
Dit kan zijn met een soort praattherapie of medicijnen.
Ze kunnen u ook doorverwijzen naar een huidspecialist (dermatoloog) als uw huid ernstig beschadigd is of als u een onderliggende huidaandoening heeft die uw huidpluk kan veroorzaken, zoals acne of eczeem.
Behandeling voor huidplukstoornis
Talking therapie voor huidplukstoornis
Tegenwoordig wordt gedacht dat gesprekstherapie een effectieve behandeling is om het huidplukgedrag te helpen veranderen.
Als je dit wordt aangeboden, wordt het meestal gegeven via de geestelijke gezondheidszorg van de gemeenschap.
Het meest voorkomende type praattherapie dat wordt aangeboden voor huidplukstoornis is cognitieve gedragstherapie, en kan een techniek omvatten die gewoonte-omkeringstraining wordt genoemd.
Gewoonte omkeringstraining werkt door u te helpen:
- herkent en wees u meer bewust van uw huidpluk en wat het veroorzaakt
- vervang skin picking door een minder schadelijk gedrag
Geneesmiddelen voor huidplukstoornissen
Uw artsen kunnen bepaalde soorten medicijnen aanbevelen om u te helpen uw huidplukgedrag onder controle te houden.
Dit kan worden voorgeschreven door een huisarts, maar vaker wordt het voorgeschreven door een specialist (psychiater).
Oorzaken van huidplukstoornis
Huidplukstoornis is gerelateerd aan obsessief-compulsieve stoornis, waar de persoon niet kan stoppen met het uitvoeren van een bepaalde actie.
Het kan worden geactiveerd door:
- verveling
- stress of angst
- negatieve emoties, zoals schuldgevoel of schaamte
- huidaandoeningen, zoals acne of eczeem
- andere onzuiverheden waarvan de persoon zich wil ontdoen (deze zijn misschien niet merkbaar voor andere mensen)
Het wordt soms lichaamsgericht repetitief gedrag genoemd en is vergelijkbaar met repetitieve haartrekstoornis (trichotillomanie).
Het is ook gerelateerd aan andere obsessieve-compulsieve stoornissen, zoals lichamelijke dysmorfe stoornis, waarbij de persoon buitengewoon in beslag wordt genomen door zijn uiterlijk.
Mensen met een huidplukstoornis hebben vaak ook andere obsessief-compulsieve stoornissen. Deze kunnen hun eigen beoordeling en behandeling vereisen.