We hebben allemaal te maken met stress, angst en al het andere dat ons leven moeilijk maakt in ons dagelijks leven. Angst is de meest voorkomende van al die, en het is vaak de belangrijkste reden achter slapeloze nachten, gemiste kansen, je ziek voelen, enz.
Om met angst om te gaan, moet men een levensstijl veranderen, inclusief diëten, trainingsschema’s, enz. Als dat niet helpt, kan men er altijd voor kiezen om te mediteren. Wat belangrijker is, is dat je smartphone je nu kan helpen bij het mediteren.
Er zijn tal van Android-meditatie-apps beschikbaar in de Google Play Store die u kunnen helpen een mindfulness-regime te behouden. Bent u ook geïnteresseerd in dergelijke apps, dan bent u hier aan het juiste adres.
laten zien
Lijst met 10 beste angst-apps of stressverlichtings-apps voor Android
In dit artikel worden enkele van de beste angst-apps of Stress Relief-apps gedeeld die je nu kunt gebruiken. Laten we dus eens kijken naar de lijst met beste Android Angst-apps.
1. Breathe2Relax
Omdat de naam van deze app is gericht op, kun je deze app gebruiken om je geest te ontspannen en zo verlichting te krijgen van stress of angst. Deze app heeft handleidingen over specifieke ademhalingsoefeningen die je helpen je geest in een mum van tijd te kalmeren.
De ademhalingstechnieken die in de app worden gedeeld, kunnen je helpen je humeur te stabiliseren, woede onder controle te houden en stressniveaus te beheersen. De app heeft echter veel negatieve recensies ontvangen van gebruikers.
2. Ademen
Breathe is een relatief nieuwe app voor stressbeheer en meditatie die beschikbaar is voor Android-smartphones. Met Breathe kun je effectief je stressniveau verlagen, kalm blijven, gezond blijven en angst verminderen.
Het biedt veel ademhalingsoefeningen voor zelfgenezing en stressbeheersing om je geest te kalmeren. Over het algemeen is Breathe een van de beste apps voor stressverlichting die u op een Android-smartphone kunt gebruiken.
3. Sanvello
Sanvello is de beste app voor angst en stress die beschikbaar is in de Google Play Store. De app geeft je door psychologen ontworpen tools om angst en stress aan te pakken. De app heeft veel gedetailleerde handleidingen over meditatie, ontspanning, stressmanagement, enz.
Met de premiumversie van Sanvello kunt u onbeperkte middelen en alle hulpmiddelen gebruiken om uw algehele gezondheid te verbeteren.
4. hoofdruimte
Als je te maken hebt met stress of je depressief voelt, is Headspace misschien de perfecte keuze. De app biedt levensveranderende meditatie- en mindfulness-technieken om je te helpen ontspannen en je geest te kalmeren.
Je vindt geleide meditaties voor alles, van stressbeheersing en angstbeheersing tot slaap, persoonlijke groei en een betere gezondheid van lichaam en geest. Om het volledige potentieel van de app te benutten, moet men zich echter abonneren op een premium-versie.
5. Kalm
Calm is een Android-app voor mindfulness en meditatie om helderheid, vreugde en rust in je dagelijkse leven te brengen. Begin je reis met een kalmere geest met de app die door miljoenen wordt vertrouwd.
Calm is de perfecte meditatie-app voor beginners en bevat ook honderden programma’s voor gemiddelde en gevorderde mediteerders en goeroes.
6. Wysa
Welnu, Wysa is een beetje anders dan alle anderen die in het artikel worden genoemd. Het is je AI-vriend die je zal ondersteunen bij elke grote en kleine angst van het leven. Om je te helpen omgaan met stress, gebruikt de app wetenschap als basis om je mentale gezondheid te versterken.
De app heeft veel door onderzoek ondersteunde, veelgebruikte CGT-, DBT-, yoga- en meditatietechnieken om u te ondersteunen bij geestelijke gezondheids- en welzijnsbehoeften.
7. MindMeister – Mindmappen
Het is een van de beste Android-apps die je kunt gebruiken om je ideeën en gedachten in een bepaalde volgorde of structuur te geven.
Het is inderdaad een geweldige app voor mindmapping die je kunt gebruiken om te ordenen, prioriteiten te stellen en nieuwe gedachten te genereren. Het is dus een van de beste mindmapping-apps die iedereen graag zou willen hebben.
8. Youper
Het is een AI-assistent die is gebaseerd op therapie en meditatie. Het mooie van Youper’s AI-assistent is dat het een inzichtelijk gesprek kan openen dat je kan helpen de ups en downs van het leven onder de knie te krijgen.
De app helpt gebruikers emotionele gezondheidssymptomen te detecteren en te volgen, waaronder angst, depressie, paniek, enz.
9. Durven
Dare is een evidence-based trainingsprogramma dat mensen helpt bij het overwinnen van paniekaanvallen, angst, zorgen en slapeloosheid. De app voor stressverlichting voor Android kan elke angstige situatie aanpakken, zoals autorijden, vliegen, uit eten gaan, opdringerige gedachten en meer.
De gratis versie van Dare biedt u toegang tot 100’s gratis audiogidsen om angst- en paniekaanvallen te overwinnen. De premium-versie biedt u meer inhoud en kunt inhoud downloaden.
10. Happify
Happify is een relatief eenvoudige Android-app die je kan helpen stress te verminderen, negatieve gedachten te overwinnen en zelfvertrouwen op te bouwen. Om stress te verminderen, maakt het gebruik van op wetenschap gebaseerde activiteiten en games.
De spellen en activiteiten zijn ontworpen door vooraanstaande wetenschappers en experts op het gebied van psychologie, mindfulness en cognitieve gedragstherapie.
Happify helpt je negatieve gedachten te overwinnen, beter met stress om te gaan, zelfvertrouwen op te bouwen en meer.
Dit zijn de beste Android-apps om angst en stress te verslaan. Als je nog andere apps zoals deze kent, laat het ons dan weten in het opmerkingenveld hieronder. Ik hoop dat dit artikel je heeft geholpen! Deel het ook met je vrienden.