Bursitis is wanneer uw gewrichten pijnlijk, gevoelig en gezwollen worden. Het kan meestal thuis worden behandeld en zou binnen een paar weken moeten verdwijnen.
Controleer of u bursitis heeft
Bursitis treedt op wanneer de met vloeistof gevulde zakjes (bursa) die uw gewrichten kussen, ontstoken raken.
U kunt slijmbeursontsteking hebben als 1 van uw gewrichten:
- pijnlijk – meestal een doffe, pijnlijke pijn
- zacht of warm
- gezwollen of rood
- pijnlijker als je het beweegt of erop drukt
Het kan elk gewricht aantasten, maar komt het meest voor in de schouders, heupen, ellebogen of knieën.
Zelf bursitis behandelen
U kunt de volgende 3 stappen gebruiken om zwelling en pijn te verminderen:
- Rust uit – probeer het gewricht niet te veel te bewegen en vermijd activiteiten die het onder druk zetten.
- Ijs – Houd zachtjes een ijspak (of een zak bevroren erwten) gewikkeld in een theedoek gedurende ongeveer 10 minuten per keer op het gebied en herhaal dit om de paar uur gedurende de dag.
- Verheffen – houd het gebied zoveel mogelijk op het niveau van uw hart.
Neem pijnstillers, zoals paracetamol of ibuprofen, om eventuele pijn te verzachten.
Misschien wilt u tijdens het slapen ook extra kussens rond het aangetaste gewricht leggen om het te beschermen en te ondersteunen.
Niet dringend advies: Ga naar een huisarts als:
- uw symptomen zijn niet verbeterd of worden erger nadat u het een week of 2 zelf heeft behandeld
- u heeft een zeer hoge temperatuur, of u voelt zich warm en huiverig
- u kunt het aangetaste gewricht niet verplaatsen
- u heeft zeer ernstige, scherpe of stekende pijn in het gewricht
Wat gebeurt er op uw huisartsafspraak
Ze kunnen met een naald een vloeistofmonster uit het aangetaste gewricht nemen (aspiratie). Dit wordt verzonden om te testen op infecties en kan ook helpen bij uw symptomen.
Aspiratie kan worden gedaan in uw huisartsenpraktijk of u wordt mogelijk doorverwezen naar het ziekenhuis.
Als uw symptomen na de behandeling niet verbeteren, kunt u worden doorverwezen voor verder onderzoek, zoals:
- bloedonderzoeken om andere aandoeningen te zoeken, zoals Reumatoïde artritis of jicht
- scant om te zoeken naar andere oorzaken, zoals schade aan de spieren
Behandelingen voor bursitis
- antibiotica – gewoonlijk gedurende 7 dagen ingenomen als bursitis wordt veroorzaakt door een infectie
- een steroïde-injectie kan in het aangetaste gewricht worden gegeven om de zwelling te verminderen – dit zal niet worden gedaan als bursitis wordt veroorzaakt door een infectie
- als bursitis ernstig is of steeds terugkomt, moet de ontstoken slijmbeurs mogelijk operatief worden geleegd of zelfs verwijderd (maar dit is zeldzaam)
Hoe u kunt voorkomen dat bursitis terugkomt
Doen
-
een gezond gewicht behouden – overgewicht legt meer druk op uw gewrichten
-
maak snijwonden op ellebogen en knieën schoon om infecties te voorkomen
-
goed opwarmen voordat u gaat sporten of sporten
-
gebruik opvulling bij het uitoefenen van veel druk op gewrichten (bijvoorbeeld bij het knielen)
Nee
-
stoot of stoot uw gewrichten niet
-
beweeg een gewricht niet herhaaldelijk zonder regelmatig te pauzeren