Een fobie is een overweldigende en slopende angst voor een object, plaats, situatie, gevoel of dier.
Fobieën zijn meer uitgesproken dan angsten. Ze ontwikkelen zich wanneer een persoon een overdreven of onrealistisch gevoel van gevaar heeft over een situatie of object.
Als een fobie erg ernstig wordt, kan een persoon zijn leven organiseren rond het vermijden van datgene dat hem angst bezorgt. Het beperkt niet alleen hun dagelijkse leven, het kan ook veel leed veroorzaken.
Fobie symptomen
Een fobie is een soort angststoornis. Het kan zijn dat u geen symptomen ervaart totdat u in contact komt met de bron van uw fobie.
Maar in sommige gevallen kan zelfs het denken aan de bron van een fobie iemand angstig of paniekerig maken. Dit staat bekend als anticiperende angst.
Symptomen kunnen zijn:
- onvastheid, duizeligheid en duizeligheid
- misselijkheid
- zweten
- verhoogde hartslag of hartkloppingen
- kortademigheid
- beven of beven
- maag is overstuur
Als u niet vaak in contact komt met de bron van uw fobie, heeft dit mogelijk geen invloed op uw dagelijks leven.
Maar als u een complexe fobie heeft, zoals agorafobiekan het leiden van een normaal leven erg moeilijk zijn.
Soorten fobieën
Er is een grote verscheidenheid aan objecten of situaties waar iemand een fobie over kan ontwikkelen.
Maar fobieën kunnen worden onderverdeeld in 2 hoofdcategorieën:
- specifieke of eenvoudige fobieën
- complexe fobieën
Specifieke of eenvoudige fobieën
Specifieke of eenvoudige fobieën concentreren zich rond een bepaald object, dier, situatie of activiteit.
Ze ontwikkelen zich vaak tijdens de kindertijd of adolescentie en kunnen naarmate u ouder wordt minder ernstig worden.
Veelvoorkomende voorbeelden van eenvoudige fobieën zijn:
- dierenfobieën – zoals honden, spinnen, slangen of knaagdieren
- omgevingsfobieën – zoals hoogtes, diep water en ziektekiemen
- situationele fobieën – zoals een bezoek aan de tandarts of vliegen
- lichamelijke fobieën – zoals bloed, braken of injecties krijgen
- seksuele fobieën – zoals faalangst of de angst om een seksueel overdraagbare infectie (soa)
Complexe fobieën
Complexe fobieën hebben de neiging om meer invaliderend te zijn dan eenvoudige fobieën. Ze ontwikkelen zich meestal tijdens de volwassenheid en worden vaak geassocieerd met een diepgewortelde angst of bezorgdheid over een bepaalde situatie of omstandigheid.
De 2 meest voorkomende complexe fobieën zijn:
Agorafobie wordt vaak gezien als een angst voor open ruimtes, maar het is veel complexer dan dit.
Iemand met agorafobie zal angstig zijn om in een plaats of situatie te zijn waar ontsnappen moeilijk kan zijn als hij een paniekaanval krijgt.
De angst leidt er meestal toe dat de persoon situaties vermijdt zoals:
- alleen zijn
- op drukke plaatsen zijn, zoals drukke restaurants of supermarkten
- reizen met het openbaar vervoer
Sociale fobie, ook bekend als sociale angststoornis, draait om angstgevoelens in sociale situaties.
Als je een sociale fobie hebt, ben je misschien bang om in het bijzijn van mensen te spreken, uit angst jezelf in verlegenheid te brengen en in het openbaar vernederd te worden.
In ernstige gevallen kan dit slopend worden en kan het u verhinderen dagelijkse bezigheden uit te voeren, zoals uit eten gaan of vrienden ontmoeten.
Wat veroorzaakt fobieën?
Fobieën hebben niet één oorzaak, maar er zijn een aantal factoren die ermee samenhangen.
Bijvoorbeeld:
- een fobie kan verband houden met een bepaald incident of trauma
- een fobie kan een aangeleerde reactie zijn die een persoon vroeg in het leven ontwikkelt van een ouder of broer of zus (broer of zus)
- genetica kan een rol spelen – er zijn aanwijzingen dat sommige mensen worden geboren met de neiging angstiger te zijn dan anderen
Diagnose van fobieën
Fobieën worden meestal niet formeel vastgesteld. De meeste mensen met een fobie zijn zich volledig bewust van het probleem.
Een persoon zal er soms voor kiezen om met een fobie te leven, waarbij hij er goed op let om het object of de situatie waar hij bang voor is te vermijden.
Maar als je een fobie hebt, zal de situatie alleen maar erger worden als je voortdurend probeert te vermijden waar je bang voor bent.
Vraag een huisarts om hulp als u een fobie heeft. Zij kunnen u doorverwijzen naar een specialist met ervaring in gedragstherapie, zoals een psycholoog.
Fobieën behandelen
Bijna alle fobieën kunnen met succes worden behandeld en genezen.
Simpele fobieën kunnen worden behandeld door geleidelijke blootstelling aan het object, dier, plaats of situatie die angst en onrust veroorzaakt. Dit staat bekend als desensibilisatie of zelfblootstellingstherapie.
U kunt deze methoden proberen met de hulp van een professional of als onderdeel van een zelfhulpprogramma.
Het behandelen van complexe fobieën duurt vaak langer en omvat gesprekstherapieën, zoals:
Medicatie wordt meestal niet gebruikt om fobieën te behandelen. Maar het wordt soms voorgeschreven om mensen te helpen omgaan met de effecten van angst.
Geneesmiddelen die kunnen worden gebruikt, zijn onder meer:
- antidepressiva
- kalmerende middelen
- bètablokkers
Hoe vaak komen fobieën voor?
Fobieën zijn de meest voorkomende vorm van angststoornis.
Ze kunnen iedereen treffen, ongeacht leeftijd, geslacht en sociale achtergrond.
Enkele van de meest voorkomende fobieën zijn:
- arachnofobie – angst voor spinnen
- claustrofobie – angst voor besloten ruimtes
- agorafobie – angst voor open ruimtes en openbare plaatsen
- sociale fobie – angst voor sociale situaties