Hypermobiliteit betekent dat uw gewrichten flexibeler zijn dan die van andere mensen (u denkt misschien dat u dubbel verbonden bent). Wanneer dit pijn veroorzaakt, kan het het gewrichtshypermobiliteitssyndroom zijn.
Niet dringend advies: Ga naar een huisarts als u:
- krijgt vaak pijn of stijfheid in uw gewrichten of spieren
- blijven verstuikingen en verrekkingen krijgen
- blijf uw gewrichten ontwrichten (gewrichten “springen eruit”)
- een slechte balans of coördinatie hebben
- een dunne, rekbare huid hebben
- spijsverteringsproblemen heeft zoals diarree of obstipatie
Dit kunnen symptomen zijn van het gewrichtshypermobiliteitssyndroom.
Wat gebeurt er op uw huisartsafspraak
Uw huisarts zal gewoonlijk de flexibiliteit van uw gewrichten testen met behulp van de Beighton-score.
Ze kunnen u ook doorverwijzen voor een bloedtest of röntgenfoto om andere aandoeningen zoals artritis uit te sluiten.
Hypermobiliteit testen – Beighton-score
| Kunt u … | Punten |
|---|---|
| buig een knie naar achteren | 1 |
| buig een elleboog naar achteren | 1 |
| buig een duim naar achteren op uw onderarm | 1 |
| buig een pink meer dan 90 graden terug | 1 |
| leg de handen plat op de grond met gestrekte knieën | 1 |
| Zie afbeeldingen van deze tests |
4 punten = hypermobiliteit waarschijnlijk
4 punten en pijn in 4 of meer gewrichten gedurende ten minste 3 maanden = waarschijnlijk gewrichtshypermobiliteitssyndroom
Artsen zullen ook gebruiken meer gedetailleerde Beighton-criteria om hun diagnose te helpen.
Behandeling van gewrichtshypermobiliteitssyndroom
Er is geen remedie voor het gezamenlijke hypermobiliteitssyndroom.
De belangrijkste behandeling is het verbeteren van spierkracht en conditie, zodat uw gewrichten worden beschermd.
Vraag een huisarts om u voor specialistisch advies door te verwijzen naar een fysiotherapeut of ergotherapeut.
U kunt ze ook privé boeken.
Ze kunnen je helpen:
- verminderen pijn en het risico op ontwrichtingen
- spierkracht en conditie verbeteren
- houding en balans verbeteren
Gewrichtspijn behandelen
Paracetamol en ontstekingsremmende pijnstillers (zoals ibuprofen, die in tabletten, gels en sprays kunnen komen), kan eventuele pijn verlichten.
Praat met een apotheker over de beste behandeling voor u.
Een huisarts kan mogelijk sterkere pijnstillers voorschrijven.
Als u ernstige pijn heeft, vraag dan een huisarts om u door te verwijzen naar een pijnkliniek om u te helpen beter met pijn om te gaan.
Om gewrichtspijn en stijfheid te verminderen, kunt u:
- warme baden hebben
- gebruik warmwaterkruiken
- gebruik warmte-wrijfcrème
Gezamenlijke zorg kunt u zelf doen
Als u het hypermobiliteitssyndroom heeft, zijn er dingen die u kunt doen om de gewrichts- en spierkracht te verbeteren en de belasting te verminderen.
Doen
-
zacht low-impact oefening zoals zwemmen of fietsen (niet sporten kan uw symptomen verergeren)
-
handhaven een gezond gewicht
-
koop goede, stevige schoenen
-
als u platvoeten heeft, gebruik dan speciale inlegzolen (steunbogen) in schoenen
Niet doen
-
doe geen zware training
-
oefen niet te veel
-
pak de dingen niet te stevig vast
-
rek uw gewrichten niet te ver uit, alleen maar omdat u dat kunt
Gezamenlijke zorg voor kinderen
Download technieken voor gewrichtszorg voor kinderen (PDF, 332kb)
Wat veroorzaakt het gezamenlijke hypermobiliteitssyndroom
Het gewrichtshypermobiliteitssyndroom komt meestal voor in gezinnen en kan niet worden voorkomen.
Gewoonlijk zijn de gewrichten los en rekbaar omdat de weefsels die ze sterker moeten maken en ondersteunen, zwak zijn.
De zwakte is dat het collageen dat de weefsels versterkt, anders is dan dat van andere mensen.
De meeste deskundigen zijn het erover eens dat het gewrichtshypermobiliteitssyndroom deel uitmaakt van een spectrum van hypermobiliteitsstoornissen, waaronder Ehlers-Danlos-syndroom. Sommige mensen met hypermobiliteitsspectrumstoornissen hebben geen symptomen die hun gewrichten aantasten.
