We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overactieve blaas (OAB) is een aandoening die een plotselinge en frequente aandrang tot urineren veroorzaakt. Sommige mensen met OAB ervaren ook urineverlies, wat bekend staat als incontinentie.
OAB kan erg ongemakkelijk en soms pijnlijk aanvoelen. Het kan een grote invloed hebben op uw sociale leven en uw vermogen om in uw dagelijks leven te functioneren. Onderzoek suggereert dat angst, depressie en stress significant hoger zijn bij mensen met OAB.
Het goede nieuws is dat er behandelingsopties zijn om u te helpen OAB te beheersen. En een ontmoeting met een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen om te leren omgaan en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Onderzoek toont aan dat naast het behandelen van depressie of angst, sommige soorten therapie zelfs de fysieke symptomen van OAB kunnen verbeteren.
Wat is een overactieve blaas?
OAB is een aandoening die een plotselinge, sterke behoefte veroorzaakt om onmiddellijk te urineren. Mensen met OAB kunnen incontinentie ervaren, wanneer ze niet naar een toilet kunnen gaan voordat ze hun urine vrijgeven.
Men denkt dat de symptomen van OAB worden veroorzaakt door een miscommunicatie tussen de hersenen en de blaas, maar het mechanisme wordt niet volledig begrepen. OAB-symptomen kunnen volgens de Urology Care Foundation tot 30 procent van de mannen en 40 procent van de vrouwen in de Verenigde Staten treffen.
Het volgende kan uw risico op OAB-symptomen verhogen:
- bevalling
- overgewicht hebben
- veranderingen in hormonen
- frequente constipatie
- bekkenspierzwakte
- behandeling van prostaatkanker
- vergrote prostaat
- zenuw- of hersengerelateerde aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson, multiple sclerose (MS) of ruggenmergletsels
Hoe OAB de geestelijke gezondheid kan beïnvloeden
Hoewel OAB een fysieke conditie is, kan de emotionele tol enorm zijn als je leeft met een chronische aandoening die je het gevoel kan geven dat je enige controle over je lichaam hebt verloren.
Als u OAB heeft, kunt u zich constant zorgen maken over het lekken van urine in het openbaar. Het kan moeilijk zijn om van uw favoriete sociale activiteiten te genieten. U kunt zich ook zorgen maken over uw seksleven.
U kunt zich geïsoleerd gaan voelen. Je vrienden en familie kunnen misschien niet begrijpen wat je doormaakt.
OAB kan ook uw slaap beïnvloeden. Het kan zijn dat u ’s nachts meerdere keren wakker wordt om te plassen. Gebrek aan slaap wordt ook geassocieerd met een verhoogd risico op stress, angst en depressie.
In een onderzoek uit 2011 hadden mensen die hun OAB als “hinderlijk” categoriseerden significant meer kans om een lage kwaliteit van leven en arbeidsproductiviteit te rapporteren dan mensen met minimale of geen OAB-symptomen. Ze rapporteerden ook vaker hoge niveaus van angst en depressie.
Hoewel er meer onderzoek nodig is, is het ook mogelijk dat trauma, stress en angst kunnen bijdragen aan OAB-symptomen, in plaats van alleen maar effecten van OAB te zijn.
Een studie uit 2017, inclusief recentelijk ingezet vrouwelijke veteranen, was bedoeld om de relatie tussen OAB en geestelijke gezondheid beter te begrijpen. De studie sloot mensen uit met onderliggende aandoeningen die OAB zouden kunnen veroorzaken, zoals MS, beroerte of recente zwangerschap.
De resultaten van de studie toonden aan dat angst, depressie en eerdere aanranding geassocieerd waren met OAB-symptomen. Remissie van OAB kwam minder vaak voor bij degenen bij wie bij aanvang van het onderzoek al de diagnose depressie en angst was gesteld.
Hoe geestelijke gezondheidszorg de symptomen van OAB kan helpen verbeteren
Een schat aan bewijs toont aan dat counseling en therapie kunnen helpen bij de behandeling van angst en depressie. Voor mensen met OAB kan het behandelen van eventuele bijbehorende depressie en angst door middel van geestelijke gezondheidszorg of therapie zelfs de fysieke symptomen van de aandoening verbeteren.
Sommige methoden kunnen zelfs helpen de fysieke symptomen van OAB zelf te behandelen.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die volgens veel onderzoeken kan helpen bij het behandelen van angst en depressie en het verbeteren van de kwaliteit van leven.
CGT richt zich op het identificeren van nutteloze denk- en gedragspatronen. Vervolgens leert het strategieën om de coping- en probleemoplossende vaardigheden te verbeteren en zelfvertrouwen op te bouwen.
Om mensen met OAB te helpen een plotselinge of frequente drang om te urineren te beheersen, kunnen beoefenaars van de geestelijke gezondheidszorg CGT-technieken gebruiken zoals:
- levensstijl aanpassingen
- blaas training
- zelfcontrole
- ademhalingsoefeningen
- spierontspanning
in een kleine
Houd er rekening mee dat geen enkele vorm van psychotherapie een vervanging is voor de behandelingen die zijn voorgeschreven door de arts die u behandelt voor OAB. In plaats daarvan moet het worden gebruikt als aanvulling op uw OAB-behandeling.
Waar hulp te vinden?
Een paar verschillende soorten professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen helpen bij de behandeling van de psychische symptomen die gepaard gaan met OAB.
Het kan een goed idee zijn om een professional te zoeken die gespecialiseerd is in de behandeling van mensen met OAB-symptomen of op zijn minst chronische gezondheidsproblemen. Zij hebben meer ervaring met het behandelen van uw individuele behoeften.
Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, zoek dan in de database van de American Psychological Association met therapeuten bij jou in de buurt. De meeste geven een lijst van de therapiestijl die ze gebruiken en de zorgen die ze vaak aanpakken.
Over het algemeen zult u waarschijnlijk kiezen tussen een van de volgende soorten professionals:
- Psycholoog. Deze professional heeft meestal een doctoraat, zoals een PhD of PsyD, en kan een reeks problemen behandelen door middel van counseling. Ze kunnen in de meeste staten geen medicijnen voorschrijven.
- Psychiater. Deze arts heeft een diploma in de geneeskunde (MD of DO). Een psychiater kan veel gecompliceerde aandoeningen behandelen en kan zo nodig medicijnen voorschrijven.
- Geestelijke gezondheidsadviseur. ‘Mental health counselor’ is een bredere term voor een professional in de geestelijke gezondheidszorg die counseling geeft, zoals een gediplomeerde professionele counselor (LPC). Niet alle GGZ-adviseurs hebben een vergunning en ze kunnen een scala aan opleiding en ervaring hebben. Het is belangrijk om te vragen naar de opleiding, ervaring en licenties van een counselor voordat u een afspraak maakt.
Vraag bij het zoeken naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg of deze gespecialiseerd is in CGT.
Zoals gezegd wordt deze therapie vaak gebruikt om angst en depressie te behandelen en helpt het je om negatieve gedachten op een positievere manier te herkaderen. Het kan nuttig zijn voor mensen met OAB, hoewel er meer onderzoek nodig is.
Door de COVID-19 pandemie is telehealth steeds meer beschikbaar gekomen. Veel GGZ-professionals bieden de mogelijkheid om virtueel gezien te worden voor de GGZ. Overweeg deze opties voor het boeken van een afspraak met een therapeut of counselor:
- Gaat goed
- BeterHelp
- Cerebrale
- 7 kopjes
Toegang tot betaalbare zorg
Cognitieve gedragstherapie kan duur zijn. Een afspraak van 1 uur kan meer dan $ 100 kosten zonder verzekering.
Sommige klinieken bieden geestelijke gezondheidszorg aan op een glijdende schaal op basis van uw inkomen, vooral als ze geld ontvangen van de Amerikaanse overheid. U kunt een federaal gefinancierd gezondheidscentrum bij u in de buurt vinden op de website Health Resources and Service Administration.
De National Alliance on Mental Illness (NAMI) heeft een hulplijn die gratis advies biedt en u kan helpen bij het vinden van betaalbare geestelijke gezondheidszorg bij u in de buurt. U kunt de NAMI-hulplijn bellen op 800-950-6264.
Als u geen verzekering heeft, controleer dan of u in aanmerking komt voor Medicaid. Medicaid biedt gratis of goedkope ziektekostenverzekering aan via de overheid, afhankelijk van uw inkomensniveau. Ga naar Medicaid.gov om erachter te komen of u in aanmerking komt.
U kunt ook in aanmerking komen voor een goedkope ziektekostenverzekering via de Affordable Care Act (ACA). Bezoek Healthcare.gov om te controleren of u in aanmerking komt.
de afhaalmaaltijden
OAB-symptomen kunnen gepaard gaan met een sterke emotionele tol en verhogen het risico op angst en depressie. Het is belangrijk om hulp te zoeken voor deze aandoeningen, samen met de behandeling van OAB.
Een therapeut of counselor kan u helpen mentale strategieën te leren om stress en angst over OAB te verminderen. In combinatie met OAB-behandelingen zoals bekkenspieroefeningen en medicijnen, kunnen deze strategieën u helpen uw OAB-symptomen beter te beheersen.