Hoe mango’s de gezondheid van uw huid ten goede kunnen komen

Mogelijke voordelen van mango voor de huid

Mango zit vol met een soort antioxidant genaamd mangiferine die je lichaam kan helpen beschermen tegen cellulaire schade. Het is ook een geweldige bron van de volgende vitamines, die allemaal als antioxidanten in uw lichaam werken:

• vitamine E
• vitamine A
• vitamine C

Enkele van de specifieke manieren waarop mango uw huid ten goede kan komen, zijn:

Kan tekenen van schade door de zon verminderen

De van nature voorkomende antioxidanten in mango kunnen tekenen van schade door de zon verminderen door oxidatie van uw huidcellen te verminderen.

EEN Koreaanse studie uit 2013 onderzocht het effect van mango op schade door de zon bij haarloze muizen. De onderzoekers gaven de muizen elke dag een placebo of water met 100 milligram mango-extract per kilogram lichaamsgewicht.

De onderzoekers ontdekten dat muizen die water met mango-extract kregen, kleinere rimpels hadden en minder tekenen van schade door de zon.

Ondersteuning van collageenvorming

Mango is rijk aan vitamine C. Vitamine C is nodig voor de productie van collageen. Collageen is het meest voorkomende eiwit in uw huid en geeft uw huid zijn structuur.

Mensen die niet genoeg vitamine C krijgen, ontwikkelen een aandoening die bekend staat als scheurbuik. Veel van de symptomen van scheurbuik, zoals slechte wondgenezing en schilferende huid, worden veroorzaakt door een verminderde productie van collageen.

Kan acne verminderen

Mango bevat een grote hoeveelheid vitamine A. Er wordt gedacht dat een tekort aan vitamine A het risico op het ontwikkelen van acne kan vergroten door de productie van het eiwit keratine door uw lichaam te verhogen. Een overproductie van keratine kan leiden tot verstopte haarzakjes en zweetklieren die zich ontwikkelen tot acne.

Verminder tekenen van veroudering

Vitaminen E en C werk samen om uw huid te beschermen tegen milieuschade.

Deze twee vitamines worden opgeslagen in uw huidcellen. Wanneer uw huid wordt blootgesteld aan vervuiling of zonlicht, wordt de hoeveelheid van deze vitamines verminderd. Als vitamine E en C niet worden aangevuld, wordt uw huid gevoeliger voor schade die kan leiden tot vroegtijdige veroudering.

Vitamine C ondersteunt ook de productie van collageen door uw lichaam. Een verminderde productie van collageen leidt tot rimpels en andere tekenen van veroudering.

Mango’s kunnen tussen bevatten 1.000 tot 6.000 internationale eenheden van vitamine A. Voedingsmiddelen met een hoog vitamine A-gehalte hebben fotoprotectieve effecten, wat betekent dat ze schade door de zon helpen verminderen.

Kan het risico op huidkanker en andere vormen van kanker verminderen

Polyfenolen zijn chemicaliën die van nature door planten worden gesynthetiseerd. Mango bevat een polyfenol, mangiferine genaamd, dat als antioxidant werkt. Mangopitten, zaden en schillen bevatten de hoogste concentratie mangiferine. De bladeren, stengels en schors van mangoplanten bevatten ook hoge niveaus van deze chemische stof.

Er is enig bewijs dat mangiferine uw risico op bepaalde soorten kanker kan verminderen, waaronder:

• huidkanker
• borstkanker
• darmkanker
• baarmoederhalskanker

Er is meer onderzoek nodig om de effecten ervan volledig te begrijpen.

Muizen studies hebben ontdekt dat mangiferine huidkanker onderdrukt die wordt veroorzaakt door ultraviolette straling door een enzym te remmen dat extracellulair signaalgereguleerd kinase wordt genoemd.

Hoe mango wordt gebruikt voor de gezondheid van de huid

Naast het eten van verse mango, kun je mango-olie of -extract consumeren voor een meer geconcentreerde dosis van de belangrijkste voedingsstoffen.

Je kunt mango ook rechtstreeks op je huid aanbrengen met mangoboter of door mango aan een gezichtsmasker toe te voegen.

Er is een beperkte hoeveelheid onderzoek naar de voordelen van het rechtstreeks op je huid aanbrengen van mango. Veel mensen genieten echter van de fruitige geur en beweren dat het helpt om hun huid te hydrateren.

Voordelen van mangoboter voor de huid

Mangoboter is gemaakt van mangozaden en bevat een hoge concentratie aan vetzuren. Je kunt het rechtstreeks op je huid aanbrengen op dezelfde manier als cacaoboter of sheaboter.

Mangoboter voor de droge huid

Er is een beperkte hoeveelheid onderzoek naar de voordelen van mangoboter. Mangoboter en cacaoboter hebben echter heel veel vergelijkbare vetprofielen en fysische eigenschappen.

Mangoboter op je huid aanbrengen kan een beschermende barrière vormen die je huid helpt om vocht vast te houden.

een Studie uit 2008 ontdekte dat mangoboter een hoog potentieel heeft om vocht aan te vullen en de huid te verzachten wanneer het in een voetcrème wordt gebruikt.

Vermijd mangoboter voor acne

Sommige mensen beweren dat mangoboter kan helpen bij het beheersen van acne. Er is echter geen bewijs dat dit het geval is. Het heeft zelfs de potentie om je poriën te verstoppen en acne erger te maken vanwege het hoge vetgehalte.

De American Academy of Dermatology raadt het aanbrengen van olieachtige producten zoals cacaoboter of sheaboter af op acne-gevoelige plekken.

Mango-olie en mango-extract voor een gezonde huid

Mango-olie en mango-extract komen meestal uit de pit, schil of bladeren van mango’s. Ze worden vaak gebruikt in cosmetica en zonnebrandcrème vanwege hun hoge concentratie aan:

• antioxidanten
• selenium
• koper
• zink

Mango-extracten bevatten een geconcentreerde vorm van de antioxidant mangiferine die kankerbestrijdende en voordelen tegen veroudering.

Er is een beperkte hoeveelheid onderzoek naar de voordelen van het rechtstreeks op uw huid aanbrengen van deze producten. Echter, een studie ontdekte dat mangiferine uw epidermis en dermis lijkt te kunnen penetreren wanneer het topisch wordt aangebracht, wat suggereert dat het gunstig kan zijn.

Een onderzoek uit 2013 wees uit dat mango-olie het potentieel heeft om muggen af ​​te weren.

Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van mango’s voor uw huid

Het is relatief veilig om mango op je huid te gebruiken, zolang je mangoproducten gebruikt zoals ze bedoeld zijn. Gebruik nooit mangoproducten die alleen bedoeld zijn voor gebruik op je huid.

Hoewel het ongebruikelijk is, kunnen sommige mensen een allergische reactie krijgen als ze mango’s aanraken.

Mangoschillen bevatten een chemische stof genaamd urushiol die ook voorkomt in poison ivy en poison oak. Contact met deze stof kan bij sommige mensen leiden tot huiduitslag die tot 48 uur na blootstelling kan worden uitgesteld.

Het is ook belangrijk op te merken dat als je uitslag van gifsumak of gifsumak hebt en mango’s eet, de uitslag kan verergeren. Het is dus het beste om het fruit helemaal te vermijden totdat de uitslag verdwijnt.

Meenemen

Mango is een voedzame vrucht boordevol gezonde voedingsstoffen die je huid en algehele gezondheid kunnen ondersteunen. De vitamine A, vitamine C en antioxidanten in mango kunnen u helpen vroegtijdige veroudering te voorkomen en uw huid te beschermen tegen schade door de zon. U kunt mangoboter op uw huid aanbrengen als vervanging voor shea- of cacaoboter.

De eerste keer dat u mango op uw huid gebruikt, wilt u het misschien op een klein gedeelte van uw gezicht of andere gevoelige gebieden aanbrengen en 48 uur wachten om te zien hoe uw lichaam reageert.

Hoe een mango te snijden