Overzicht
Puistjes kunnen een uitdaging zijn om te behandelen, ongeacht waar u ze krijgt. Helaas is het krijgen van puistjes niet beperkt tot uw tienerjaren. Acne kan op elke leeftijd optreden om verschillende redenen. Puistjes kunnen op elk deel van uw lichaam voorkomen, inclusief uw rug.
Maar het is mogelijk om die onvolkomenheden op te lossen. Hier is hoe:
Wat veroorzaakt acne in de rug?
Er zijn veel redenen waarom mensen acne krijgen, dus het is belangrijk om te weten waarom en hoe puistjes ontstaan.
Je lichaam maakt een olie aan die talg wordt genoemd. Het wordt gemaakt in de klieren die met je haarzakjes zijn verbonden. Talg beweegt omhoog door de haarzakjes om vocht aan uw huid en haar toe te voegen.
Puistjes ontstaan wanneer extra talg en dode huidcellen zich ophopen. Deze opbouw blokkeert huidporiën en bacteriën. Wanneer de wand van de haarzakjes opzwelt, vormt het een whitehead puistje. Wanneer de verstopte porie wordt blootgesteld aan lucht, vormen mee-eterpuistjes.
Enkele veel voorkomende oorzaken van acne zijn:
- Genetica. Problemen met acne kunnen in uw gezin voorkomen.
- Medicijnen. Acne kan ontstaan als bijwerking van sommige geneesmiddelen, zoals bepaalde antidepressiva.
- Hormonen. Hormonale veranderingen in de tienerjaren zijn vaak de oorzaak van acne. Maar voor vrouwen die de puberteit hebben bereikt, kunnen puistjesuitbraken worden gekoppeld aan hormonale veranderingen die optreden tijdens de menstruatie en zwangerschap.
- Zweet. Zweet, vooral als het onder strakke kleding vastzit, kan acne verergeren.
- Spanning. Stress is geen directe oorzaak van acne, maar het kan een bijdragende factor zijn.
Sommige onderzoeken tonen aan dat voedsel dat je eet in verband kan worden gebracht met acne.
Volgens de American Academy of Dermatology zijn er aanwijzingen dat bepaalde koolhydraten (bijv. Witbrood, aardappelchips) waarvan bekend is dat ze uw bloedsuikerspiegels verhogen, ook kunnen bijdragen aan acne. Voor sommigen kunnen zuivelproducten ook een trigger zijn.
Behandelingen voor acne in de rug
In de meeste gevallen kunt u van acne afkomen door een aantal levensstijlveranderingen aan te brengen en huismiddeltjes te gebruiken. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om van acne af te komen:
1. Douchen na een training
Het zweet en vuil op je huid laten zitten na een training kan een grote bijdrage leveren aan het tegengaan van acne. Douch zo snel mogelijk na een training. Je moet die zweterige trainingskleding ook tussen de zweetsessies wassen.
2. Exfoliëren
Gebruik een milde exfoliërende scrub met ingrediënten zoals salicylzuur om extra vuil en olie van je huid te verwijderen. Dit kan helpen om de hoeveelheid dode huid die de poriën zou kunnen verstoppen, te verminderen.
3. Draag loszittende kleding
Uw trainingsgewoonten kunnen acne irriteren. Zo kan strakke kleding vuil en zweet vasthouden en in je poriën wrijven. Trainen zonder shirt tegen een bezwete gymmachine of op een vuile vloer kan ook problemen veroorzaken.
Ga voor loszittende kleding die je huid laat ademen en zweet afvoert.
4. Probeer theeboomolie
Tea tree olie wordt gemaakt van de bladeren van een boom in Australië. Het wordt al jaren door Australiërs gebruikt om verschillende huidproblemen te behandelen. Tegenwoordig kun je veel lotions, reinigingsmiddelen en crèmes vinden die het ingrediënt gebruiken.
Er zijn aanwijzingen dat het zou kunnen helpen bij de behandeling van acne door extra bacteriën te doden.
5. Houd haar van uw rug
Lang haar kan olie en vuil aan de huid van je rug toevoegen, waardoor acne-uitbraken ontstaan. Was je haar regelmatig en doe het tijdens zweetsessies in een knot of paardenstaart.
Zorg er ook voor dat er geen conditioner of shampoo langs je rug loopt. Ingrediënten in deze producten kunnen bijdragen aan verstopte poriën.
6. Kies zorgvuldig zonnebrandcrème
Het is belangrijk om uw huid te beschermen tegen schadelijke zon, vooral als u uw blote rug blootstelt. Maar vettige zonnebrandcrème kan ook bijdragen aan verstopping van de poriën. Zorg ervoor dat u producten kiest die olievrij en licht op de huid zijn.
7. Eet gezond
Ooit de uitdrukking gehoord “je bent wat je eet?” Een ongezond voedingspatroon kan ons lichaam op verschillende manieren beïnvloeden. Als u vatbaar bent voor acne, kunnen bepaalde voedingsmiddelen triggers zijn.
Onderzoek toont aan dat voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (GI), wat betekent dat ze ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel snel stijgt, acne verergeren. Deze voedingsmiddelen omvatten wit brood, witte pasta en rijst en witte aardappelen.
Het is een goed beleid om te oefenen met het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet met veel:
- groenten
- fruit
- magere eiwitten
- volkoren
Medicijnen voor acne in de rug
Sommige mensen hebben wat extra hulp nodig als het gaat om het opruimen van acne. Als u huismiddeltjes heeft geprobeerd en geen verlichting krijgt, kan een dermatoloog orale medicatie of medicinale crèmes voorschrijven.
Een dermatoloog is een arts die gespecialiseerd is in huidaandoeningen, dus zij kunnen u ook helpen de oorzaken en triggers voor uw rugacne te achterhalen.
Outlook
Rugacne is een behandelbare aandoening. De meeste mensen kunnen verlichting krijgen door thuisbehandelingen te gebruiken. Als uw acne echter ernstig is of de puistjes erg groot zijn, heeft u mogelijk een behandeling door een arts nodig.
Snel feit
- Voor vrouwen die door hormonen veroorzaakte acne hebben, kan het nemen van regelmatige anticonceptiepillen puistjes helpen verminderen.
