Overmatige slaperigheid en slapen (hypersomnie) betekent dat u moeite heeft om overdag wakker te blijven.
Controleer of het hypersomnie is
Overmatige slaperigheid en slapen is anders dan zich de hele tijd moe voelen.
Als u hypersomnie heeft, zult u:
- doe regelmatig een dutje gedurende de dag en voel je niet verfrist
- in slaap vallen gedurende de dag, vaak tijdens het eten of praten
- slaap ’s nachts nog urenlang
Niet dringend advies: Ga naar een huisarts als:
- u valt overdag vaak in slaap
- slaperigheid beïnvloedt uw leven
Wat gebeurt er op uw afspraak
Uw huisarts zal willen weten waarom u overmatig slaapt. Ze zouden kunnen:
- stel vragen om u op depressie te testen
- stel voor dat u een dagboek bijhoudt wanneer u slaapt
- u doorverwijzen naar een arts die gespecialiseerd is in slaapstoornissen
De behandeling van overmatige slaperigheid hangt af van de oorzaak. Het kan medicijnen bevatten om u wakker te houden. In sommige gevallen is er misschien geen medicijn dat helpt.
Oorzaken van hypersomnie
Alle andere symptomen die u heeft, kunnen u een idee geven van de oorzaak van uw overmatige slaperigheid. Maar diagnosticeer niet zelf – raadpleeg altijd een huisarts.
| Bijkomende symptomen | Mogelijke oorzaak |
|---|---|
| Overal in een diepe slaap vallen, zonder waarschuwing | narcolepsie |
| ‘S Nachts luid snuiven, ademen en snurken | slaap apneu |
| Een ongewoon gevoel in uw benen, vooral ’s nachts | rusteloze benen syndroom |
| Slecht humeur, weinig interesse in dingen en prikkelbaar | depressie |
Sommige medicijnen, te veel alcohol drinken en drugs gebruiken, kunnen ook overmatige slaperigheid overdag veroorzaken.
Soms is er geen reden. Dit wordt idiopathische hypersomnie genoemd.
Dingen die u kunt proberen om uw slaapgewoonten te verbeteren
Het veranderen van uw slaapgewoonten zal hypersomnie niet genezen, maar het kan u wel helpen zich beter te voelen.
Probeer:
- ga elke avond rond dezelfde tijd naar bed
- vermijd het drinken van alcohol en cafeïne
Het kan ook helpen om met je vrienden en familie te praten over je overmatige slaperigheid, zodat ze zich ervan bewust zijn.