Metabool syndroom is de medische term voor een combinatie van diabetes, hoge bloeddruk (hypertensie) en obesitas.
Het brengt je een groter risico om te krijgen coronaire hartziekte, beroerte en andere aandoeningen die de bloedvaten aantasten.
Zelfstandig, diabetes, hoge bloeddruk en zwaarlijvigheid kan uw bloedvaten beschadigen, maar het is bijzonder gevaarlijk om ze alle drie bij elkaar te hebben.
Het zijn veel voorkomende aandoeningen die met elkaar verband houden, wat verklaart waarom het metabool syndroom naar schatting 1 op de 3 oudere volwassenen van 50 jaar of ouder in het VK treft.
Symptomen van metabool syndroom
Metabool syndroom kan worden vastgesteld als u 3 of meer van de volgende symptomen heeft:
- een middelomtrek van 94 cm of meer bij Europese mannen, of 90 cm of meer bij Zuid-Aziatische mannen
- een middelomtrek van 80 cm of meer bij Europese en Zuid-Aziatische vrouwen
- hoge triglycerideniveaus (vet in het bloed) en lage niveaus van HDL (het “goede” cholesterol) in uw bloed, wat kan leiden tot atherosclerose (waar slagaders verstopt raken met vette stoffen zoals cholesterol)
- hoge bloeddruk die constant 140/90 mmHg of hoger is
- een onvermogen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden (insulineresistentie)
- een verhoogd risico op het krijgen van bloedstolsels, zoals DVT (diepe veneuze trombose)
- neiging tot irritatie en zwelling van lichaamsweefsel (ontsteking)
Oorzaken van metabool syndroom
Metabool syndroom wordt vaak geassocieerd met overgewicht of zwaarlijvigen een gebrek aan fysieke activiteit.
Het is ook gekoppeld aan insulineresistentie, wat een belangrijk kenmerk is van type 2 diabetes. Bloedsuikerspiegels worden gecontroleerd door een hormoon dat insuline wordt genoemd. Als u insulineresistentie heeft, kan er te veel glucose in uw bloedbaan ontstaan.
Uw kans om het metabool syndroom te ontwikkelen is groter als u een familiegeschiedenis van diabetes type 2 heeft of als u diabetes heeft gehad tijdens de zwangerschap (zwangerschapsdiabetes).
Andere risicofactoren
Andere factoren die uw risico op het ontwikkelen van metabool syndroom verhogen, zijn onder meer:
- uw leeftijd – uw risico neemt toe naarmate u ouder wordt
- uw ras – bepaalde etnische groepen, zoals Aziatische en Afrikaans-Caribische mensen, lopen mogelijk een groter risico
- andere gezondheidsproblemen – uw risico is groter als u dit heeft gehad hart-en vaatziekte, niet-alcoholische leververvetting (NAFLD), of, bij vrouwen, polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
Metabool syndroom voorkomen of omkeren
U kunt het metabool syndroom voorkomen of omkeren door levensstijlveranderingen aan te brengen, waaronder:
- gewicht verliezen
- regelmatig sporten
- het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet om uw bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel onder controle te houden
- stoppen met roken
- minder alcohol gebruiken
Indien nodig kan een huisarts medicijnen voorschrijven om uw bloeddruk, bloedsuikerspiegel en cholesterol onder controle te houden.
Lees meer over behandeling van hoge bloeddruk, het behandelen van diabetes type 2 en behandeling van hoog cholesterol.