Scheten laten, ook wel winderigheid of wind genoemd, is normaal. Er zijn dingen die je kunt doen als je veel scheet laat of als het stinkt. Soms kan het een teken zijn van een gezondheidstoestand.
Controleer of je scheten normaal is
Scheten laten is meestal niets om je zorgen over te maken. Iedereen laat een scheet, sommige mensen meer dan anderen. Het gemiddelde is 5 tot 15 keer per dag.
Wat normaal is, is voor iedereen anders. Als u een verandering opmerkt of uw leven beïnvloedt, zijn er dingen die u kunt doen.
Dingen die u kunt doen om overmatige of stinkende scheten te verminderen
Doen
-
eet vaker kleinere maaltijden
-
drink of kauw langzaam op voedsel
-
oefen regelmatig om de manier waarop uw lichaam voedsel verteert te verbeteren
-
drink pepermuntthee
Niet doen
-
Kauw niet op kauwgom, rook niet en zuig niet op pennen of harde snoepjes om te voorkomen dat u lucht inslikt
-
draag geen loszittende prothese
-
eet niet te veel voedsel dat moeilijk verteerbaar is en u een scheet laat
Eten en drinken waar je een scheet van kunt laten
- kool
- broccoli
- bloemkool
- spruitjes
- peulvruchten, zoals bonen of linzen
- gedroogd fruit, zoals rozijnen of abrikozen
- uien
- voedsel of dranken die de zoetstof sorbitol bevatten
- koolzuurhoudende dranken en bier
Een apotheker kan helpen bij overmatige of stinkende scheten
Praat met een apotheker over buitensporige of stinkende scheten.
Ze kunnen u misschien vertellen:
- als u iets kunt kopen om te helpen – bijvoorbeeld houtskooltabletten of speciaal ondergoed en kussens die geuren absorberen
- als je een huisarts zou moeten zien
Niet dringend advies: Ga naar een huisarts als:
- zelfhulp- en apotheekbehandelingen hebben niet gewerkt en scheten laten je leven beïnvloeden
- u heeft buikpijn of een opgeblazen gevoel dat niet weggaat of terugkomt
- u krijgt steeds last van verstopping of diarree
- je bent afgevallen zonder te proberen
- er zit bloed in je poep
Wat veroorzaakt overmatige of stinkende scheten
Overmatige of stinkende scheten kunnen worden veroorzaakt wanneer u lucht inslikt of voedsel eet dat moeilijk verteerbaar is. Het kan soms ook een teken zijn van een gezondheidstoestand.
Stel zelf geen diagnose. Ga naar een huisarts als u zich zorgen maakt over uw scheten.
| Symptomen | Mogelijke oorzaken |
|---|---|
| Moeilijkheden met poepen | Constipatie |
| Opgeblazen gevoel, buikpijn met diarree of obstipatie die komt en gaat | Prikkelbare darmsyndroom (IBS) |
| Indigestie, obstipatie, diarree en buikpijn | Coeliakie |
| Diarree, opgeblazen gevoel, buikpijn, misselijkheid | Lactose intolerantie |
Overmatige of stinkende wind kan ook een bijwerking zijn van sommige medicijnen, waaronder:
- niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s), zoals ibuprofen
- sommige laxeermiddelen
- antischimmelmiddelen
- statines
Stop niet met of verander uw medicatie niet zonder eerst met uw huisarts te overleggen.
Help ons onze website te verbeteren
Als u klaar bent met wat u doet, kunt u dan enkele vragen over uw bezoek van vandaag beantwoorden?
