Krampen komen vaak voor en zijn zeer zelden een teken van iets ernstigs. Ze gaan vaak alleen weg, maar gaan naar de huisarts als een kramp langer dan 2 weken aanhoudt.
Twitches zijn meestal niets om je zorgen over te maken
De meeste mensen krijgen van tijd tot tijd schokken.
Ze zijn vaak gekoppeld aan:
- stress en angst
- vermoeidheid en uitputting
- cafeïne of alcohol drinken
- sommige geneesmiddelen – controleer de bijwerkingen op de verpakking of bijsluiter
Ze kunnen elk deel van het lichaam aantasten. Trillingen in de ogen of benen komen vooral vaak voor.
U kunt ook tintelingen of krampen (spasmen) hebben in hetzelfde gebied.
Hoe u kunt helpen een zenuwtrekking te stoppen
Een kramp kan komen en gaan, maar stopt normaal gesproken binnen een paar dagen of weken.
Er is meestal geen behandeling voor.
Er zijn enkele dingen die u kunt doen om te helpen:
Doen
-
rust voldoende
-
probeer manieren te vinden om te ontspannen
-
rek en masseer alle spieren die door krampen zijn aangetast
-
probeer je er geen zorgen over te maken – een kramp is meestal ongevaarlijk, en piekeren kan het erger maken
Niet doen
-
drink niet veel cafeïne, zoals thee en koffie
-
drink niet veel alcohol
-
stop niet met het innemen van een voorgeschreven geneesmiddel zonder medisch advies in te winnen, ook niet als u denkt dat dit uw spiertrekkingen kan veroorzaken
Niet dringend advies: Ga naar een huisarts als:
- u heeft meer dan 2 weken last van spiertrekkingen
- je hebt een kramp op meer dan 1 plaats
- het getroffen gebied voelt zwak aan
- u denkt dat een voorgeschreven medicijn uw spiertrekkingen kan veroorzaken
Wat gebeurt er op uw huisartsafspraak
Uw huisarts kan:
- controleer op oorzaken van een spiertrekkingen, zoals stress of een medicijn dat u gebruikt
- vraag je om terug te komen als de kramp in een paar weken niet is gestopt
- u doorverwijzen naar een specialist, een neuroloog genaamd, voor tests om te zoeken naar aandoeningen die een spiertrekkingen kunnen veroorzaken
Voorwaarden die een kramp kunnen veroorzaken
De meeste spiertrekkingen worden niet veroorzaakt door een medische aandoening.
Maar een kramp die niet verdwijnt of optreedt met andere symptomen kan zoiets zijn als:
- benigne fasciculatiesyndroom – langdurige spiertrekkingen en krampen veroorzaakt door overactieve zenuwen
- dystonie – een groep van zeldzame aandoeningen die spierspasmen veroorzaken
- motorneuronziekte – een zeldzame aandoening die zwakte veroorzaakt en na verloop van tijd erger wordt