Wat u moet weten over het verband tussen jicht en diabetes?

Wat is de relatie tussen diabetes en jicht?

Deskundigen begrijpen de exacte relatie tussen jicht en diabetes type 2 niet helemaal, maar er zijn enkele verklaringen mogelijk.

Wat is jicht?

Jicht is een ontstekingsaandoening die wordt veroorzaakt door te veel urinezuur. Je lichaam produceert urinezuur omdat het purines afbreekt, dit zijn chemische verbindingen die worden aangetroffen in:

• rood vlees
• bier
• gist
• wat zeevruchten

Je lichaam verwijdert urinezuur door te plassen. Maar als u een hoog-purinedieet eet – wat een hoog urinezuurgehalte kan veroorzaken – kunnen uw nieren het urinezuur niet snel genoeg verwijderen. Dit kan leiden tot een opeenhoping in uw gewrichten en weefsels, wat kan leiden tot jichtontsteking en pijn.

De rol van insulineresistentie

Hoog urinezuur veroorzaakt echter niet alleen ontstekingen. Het kan ook insulineresistentie veroorzaken.

Insuline, een hormoon dat in de alvleesklier wordt geproduceerd, helpt de hoeveelheid suiker in uw bloed onder controle te houden. Insulineresistentie is wanneer uw lichaam niet goed reageert op insuline, waardoor er te veel suiker in uw bloedbaan circuleert.

Lichaamsbeweging, een matig gewicht en een uitgebalanceerd dieet kunnen de insulineresistentie soms omkeren. Maar zonder behandeling kan insulineresistentie leiden tot prediabetes en diabetes type 2.

Diabetes en verhoogd risico

Een voorgeschiedenis van jicht verhoogt echter niet alleen het risico op diabetes type 2. Een voorgeschiedenis van diabetes type 2 verhoogt ook het risico op jicht.

Als u diabetes type 2 heeft en overgewicht heeft, kan vet rond uw buik het voor uw nieren moeilijker maken om te reageren op stoffen in uw lichaam. Dit kan hun vermogen om extra urinezuur uit uw bloed te verwijderen, verminderen. Als uw nieren niet zo goed kunnen functioneren, kan urinezuur zich ophopen en jicht veroorzaken.

U heeft ook een iets hoger risico op jicht als u een glucagon-achtige peptide-1 (GLP-1) receptoragonist gebruikt – een medicijn dat wordt gebruikt om diabetes type 2 te behandelen – in vergelijking met een natriumglucosetransporteiwit 2 (SGLT2) -remmer , een ander type 2 diabetesmedicijn.

Een studie uit 2020 keek naar 295.907 volwassenen met diabetes type 2. Het bleek dat degenen die nieuw SGLT2-remmers kregen, een lagere kans op jicht hadden (4,9 van de 1.000 mensen) in vergelijking met degenen die GLP-1-receptoren hadden voorgeschreven (7,8 van de 1.000 mensen).

Dit komt waarschijnlijk door het vermogen van de remmer om de urinezuurspiegels te verlagen en de kans op een ophoping van urinezuur. Er is echter meer onderzoek nodig.

Behandeling

De ernst van de jicht varieert van persoon tot persoon. Soms zijn vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen en naproxennatrium voldoende om pijn en ontsteking te verminderen.

Bij matige of ernstige pijn kan uw arts ontstekingsremmende medicijnen of corticosteroïden voorschrijven. Uw behandeling kan een injectie of een pil zijn en zal helpen om gewrichtspijn te verminderen.

Als u jicht heeft die na enige tijd terugkomt, kunnen andere voorgeschreven medicijnen de productie van urinezuur blokkeren en uw nieren helpen urinezuur uit uw lichaam te verwijderen.

Als u diabetes heeft, kan het handhaven van een matig gewicht en een uitgebalanceerd dieet uw risico op jicht verlagen. Een matig gewicht zorgt ervoor dat uw nieren kunnen functioneren en extra urinezuur uit uw lichaam kunnen verwijderen door te plassen. Veel water drinken is ook goed voor je nieren.

Houd er ook rekening mee dat sommige medicijnen en supplementen uw urinezuurspiegels kunnen verhogen. Waaronder:

• bepaalde diuretica
• aspirine
• hoge doses vitamine A en niacine

Jicht maaltijd tips

Een jichtvriendelijk dieet kan het risico op jicht verlagen en de symptomen tijdens een opflakkering verbeteren.

U kunt proberen om purinerijk voedsel te beperken of te vermijden. Waaronder:

• rood vlees, zoals rundvlees, varkensvlees en lamsvlees
• orgaanvlees, zoals lever en nieren
• purinerijke zeevruchten, zoals sardines, tonijn, sint-jakobsschelpen en mosselen
• bier
• producten met een hoog fructosegehalte, zoals vruchtensap, ontbijtgranen en snoep

Voedingsmiddelen om te eten op een laag-purine dieet zijn onder meer:

• vers fruit
• groenten
• granen
• noten
• aardappelen
• pasta
• eieren
• vis
• kip

preventie

Om diabetes type 2 te voorkomen als u jicht heeft, en vice versa, moet u proberen een uitgebalanceerd dieet te volgen, een matig gewicht te behouden en regelmatig te bewegen.

Als u jicht heeft, vermijd dan voedingsmiddelen die een ophoping van urinezuur veroorzaken, vooral omdat te veel urinezuur insulineresistentie kan veroorzaken. Blijf bij een jichtvriendelijk dieet en vraag uw arts naar medicijnen om opflakkeringen te voorkomen.

Drink ook veel water. Water maakt deel uit van een uitgebalanceerd dieet en kan een gezonde nierfunctie bevorderen.

Als u diabetes of prediabetes heeft, is het een goed idee om meer water te drinken, een maaltijdplan te volgen en voldoende te bewegen.

Wanneer zorg zoeken?

U kunt een milde jichtaanval thuis behandelen met vrij verkrijgbare pijnstillers en een jichtvriendelijk dieet. Neem echter contact op met een medische professional als u:

• jicht die steeds oplaait
• ernstige pijn
• andere complicaties, zoals nierstenen

U moet ook een arts raadplegen als u symptomen van diabetes heeft. Waaronder:

• frequent urineren
• wazig zicht
• droge huid
• doof gevoel
• verhoogde dorst

het komt neer op

De relatie tussen jicht en diabetes type 2 wordt niet volledig begrepen, maar als u de ene krijgt, kunt u het risico op de andere vergroten.

Een paar manieren om jicht en diabetes type 2 te helpen voorkomen, zijn onder meer:

• een matig gewicht behouden
• een uitgebalanceerd dieet eten
• veel water drinken
• regelmatige lichaamsbeweging krijgen
• purinerijk voedsel vermijden