Zijn fytoceramiden echt een ‘facelift in een fles’?

Wat zijn fytoceramiden?

Ceramiden zijn een soort natuurlijk voorkomend vetzuur met lange keten (dwz vet of lipide) dat ongeveer 50 procent van de buitenste laag van de huid (de epidermis) uitmaakt.

Omdat “fyto” plant betekent, zijn fytoceramiden slechts ceramiden van planten.

“Fytoceramiden verwijzen naar plantaardige ceramiden, in tegenstelling tot synthetische of dierlijke ceramiden, die worden gebruikt om uitgeputte natuurlijke huidceramiden aan te vullen”, zegt Dr. Tsippora Shainhouse, FAAD, een gecertificeerde dermatoloog in de privépraktijk bij SkinSafe Dermatology and Skin Care.

Synthetische en plantaardige ceramiden zijn qua structuur vergelijkbaar met ceramiden die in de huid worden aangetroffen, legt dr. Peterson Pierre uit, een dermatoloog bij het Pierre Skin Care Institute in Westlake Village, Californië.

Hoewel synthetische ceramiden waarschijnlijk vaker voorkomen, hebben fytoceramiden de laatste tijd aan populariteit gewonnen als huidverzorgingsingrediënt vanwege hun vermeende antiverouderingsvermogen.

Hoe zijn ze goed voor de huid?

Gewaagde beweringen dat fytoceramiden “een facelift in een fles” zijn, hebben voor veel hype gezorgd rond dit huidverzorgingsingrediënt.

Hoewel experts zeggen dat fytoceramiden de huid ten goede kunnen komen, zal geen enkele crème dezelfde resultaten opleveren als een facelift.

“Dat zijn claims van onethische fabrikanten”, zegt Pierre.

Hoewel de huid van nature ceramiden maakt, kunnen omgevingsfactoren zoals koud weer, luchtvervuiling, de UV-straling van de zon en een lage luchtvochtigheid, samen met stress en veroudering hun concentratie of effectiviteit verminderen, waardoor de huid droog aanvoelt, zegt Shainhouse.

Een laag gehalte aan ceramiden zorgt ervoor dat vocht uit de huid kan ontsnappen, waardoor irriterende stoffen, luchtvervuiling en zelfs infectieuze agentia worden toegelaten.

Wanneer dingen zoals irriterende stoffen de huid binnendringen, kan het “immuunsysteem ze ‘zien’ en contactirritatie of huidallergie ontwikkelen”, legt Shainhouse uit. Dat kan leiden tot een droge, ruwe, schilferige en ontstoken huid, vooral bij mensen met actief eczeem.

In plaats van vocht aan uw huid toe te voegen, voorkomen alle soorten ceramiden vochtverlies door de barrièrefunctie van uw huid te versterken.

“Ceramiden fungeren als de ‘voeg’ tussen de ’tegelachtige’ bovenkant [skin] cellen om een ​​goede afsluiting te creëren … om de hydratatie vast te houden, ”zegt Shainhouse.

Studies hebben gesuggereerd dat het aanbrengen van een ceramidecrème op de huid droogheid vermindert, vooral bij mensen met droge en eczeemgevoelige huid.

Hoewel veel van deze onderzoeken worden betaald door de crèmefabrikanten, zeggen experts dat het bewijs niettemin sterk is.

“Ceramiden zijn geweldig om een ​​droge, schilferige, ‘beschadigde’ huid aan te pakken … [and] voor het beheersen van eczeem, ”zegt Shainhouse. “Patiënten met atopische dermatitis hebben zelfs een genetisch defect in filaggrine, een molecuul in de huid. Als zodanig heeft hun huid een tekort aan ceramiden. Het aanbrengen van actuele ceramiden kan helpen ‘de scheuren op te vullen’ om een ​​gladde, completere beschermende huidbarrière te creëren. “

Omdat droge huidcellen verschrompelen, helpt het hydrateren van de huid ook om fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Houd er rekening mee dat u waarschijnlijk een aantal weken een vochtinbrengende crème moet gebruiken om een ​​anti-verouderingseffect op te merken.

Fytoceramiden kunnen vooral nuttig zijn voor mensen met aandoeningen zoals eczeem en psoriasis, wier huid misschien niet maken van nature voldoende ceramiden en hebben een verminderde barrièrefunctie.

Er is maar beperkt onderzoek naar ceramidesupplementen.

een kleine, gerandomiseerde gecontroleerde studie van een vitaminefabrikant ontdekte dat mensen die een fytoceramidesupplement gemaakt van konjac (een kruid uit Azië) eenmaal per dag gedurende 6 weken slikten, meldden dat ze minder droge huid, hyperpigmentatie, jeuk en vettigheid hadden dan degenen die een placebo slikten.

De vraag blijft of het bij de meeste mensen echt tot een merkbaar effect leidt.

“Kortom, er is geen sterk bewijs dat het consumeren van plantaardige ceramiden een significante invloed zal hebben op de versterking van de huidbarrière en het vochtverlies ”, zegt Shainhouse. “Als het helpt bij het vervangen van huidceramiden of de barrièrefunctie, weten wetenschappers niet helemaal zeker hoe ze werken.”

Hoe ze voor de huid te gebruiken

Fytoceramiden zijn verkrijgbaar in crèmes of supplementen, en ze worden ook in bepaalde voedingsmiddelen aangetroffen.

Supplementen leveren ceramiden aan de huid via bloedvaten in de huid en worden meestal eenmaal per dag ingenomen.

Voedingsmiddelen die fytoceramiden bevatten, zijn onder meer:

• soja bonen
• gierst-
• tarwe
• rijst
• spinazie
• zoete aardappelen
• aardappelen
• maïs
• konjac

Hoewel het, zoals hierboven vermeld, niet duidelijk is of het consumeren van fytoceramiden het uiterlijk van de huid verbetert.

Huidverzorgingscrèmes met fytoceramiden helpen de huid te kalmeren en de huidbarrière te beschermen, vooral als je andere potentieel irriterende exfoliërende ingrediënten zoals retinoïden en zuren gebruikt, zegt Shainhouse.

Ze kunnen ook helpen om vochtinbrengende ingrediënten zoals hyaluronzuur, ureum en glycerine te verzegelen.

“Ceramiden werken het beste in combinatie met andere vetten die van nature in de huid aanwezig zijn, zoals cholesterol en vetzuren”, zegt Shainhouse.

Breng een keer per dag een ceramidecrème aan, of vaker als dat nodig is. Het is het beste te gebruiken na het douchen of baden.

Dep de huid droog met een handdoek en breng de crème aan op een licht vochtige huid om vocht vast te houden, stelt Shainhouse voor.

Om het beste van twee werelden te krijgen, zegt Pierre dat je een fytoceramidecrème kunt gebruiken en een fytoceramidesupplement.

“De crème zal een onmiddellijk voordeel opleveren, terwijl het orale supplement een langduriger resultaat zal geven”, zegt hij.

Waarschuwingen

Crèmes met fytoceramiden zijn “niet irriterend, niet-uitdrogend en niet-comedogeen”, zegt Shainhouse, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor elk huidtype.

Dat gezegd hebbende, ieders huid is anders.

“Elke keer dat je een nieuw huidverzorgingsproduct gebruikt, bestaat er altijd een kans dat je er allergisch voor bent”, zegt Pierre. Blijf uit de buurt van fytoceramiden die worden gecombineerd met ingrediënten die je huid kunnen irriteren, zoals geur.

Praat altijd met uw zorgverlener voordat u met een fytoceramidesupplement begint. Fytoceramiden zijn een soort vet. Ze kunnen bij bepaalde mensen problemen veroorzaken als ze in pilvorm worden ingenomen, zoals mensen die aanleg hebben voor een hoog cholesterolgehalte, hartaandoeningen of beroertes.

“Dierstudies hebben aangetoond dat ze na inname in het bloed kunnen worden aangetroffen, dus als je ze als dagelijks supplement consumeert, kan dit mogelijk van invloed zijn op je cholesterol- en triglycerideniveaus”, zegt Shainhouse.

het komt neer op

Fytoceramiden zijn een plantaardig ceramide, een van nature voorkomend vet dat de helft van de buitenste laag van de huid vormt.

Omgevingsfactoren, veroudering en huidaandoeningen zoals eczeem kunnen het gehalte aan ceramiden in uw huid verminderen.

Het is aangetoond dat het gebruik van een huidverzorgingsproduct met fytoceramiden de barrièrefunctie van de huid versterkt, irritatie vermindert en de huid hydrateert, wat ook de verschijning van fijne lijntjes kan verminderen.

De meeste mensen, ook mensen met een gevoelige huid, kunnen fytoceramidecrèmes gebruiken zonder bijwerkingen te ervaren. Maar praat met uw zorgverlener voordat u een fytoceramidesupplement inneemt, omdat het misschien niet voor iedereen veilig is.

Colleen de Bellefonds is een in Parijs gevestigde gezondheids- en welzijnsjournalist met meer dan tien jaar ervaring met het regelmatig schrijven en redigeren van publicaties zoals WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com en CleanPlates.com. Vind haar op Twitter.