10 beste carpale tunnelbeugels

Een aantal factoren kan het carpaaltunnelsyndroom veroorzaken, zoals letsel of trauma aan de pols, vochtretentie tijdens de zwangerschap, hormoonproblemen en herhaalde stress. Afhankelijk van de oorzaak kan het zijn dat u uiteindelijk een behandeling nodig heeft voor een specifieke onderliggende oorzaak.

Maar in de tussentijd, wanneer de pijn begint, kun je op zoek gaan naar verlichting. Voor veel mensen is de eerste stap meestal het kopen van een polsbrace. Het enkele weken dragen van een polsbrace of spalk op de aangedane arm kan soms de druk wegnemen en de symptomen verlichten.

We spraken met twee orthopedisch specialisten om erachter te komen waar je op moet letten bij het kiezen van een beugel en wat de voordelen zijn van het dragen ervan. We kregen ook hun input op een lijst met veelgestelde vragen over beugels voor carpaaltunnelsyndroom.

Met al deze informatie hebben we rekening gehouden bij het kiezen van onze top 10 carpale tunnelbeugels voor 2021. Lees verder voor meer informatie.

Bekijk snel onze top 10 braces voor carpaal tunnel syndroom

1. Armstrong Amerika Carpaal Tunnel Polsbrace Nachtbrace
2. BraceOwl Nachtelijke Polssteun
3. ComfyBrace Polsbrace
4. Featol Carpaal Tunnel Polsbrace
5. Mueller groene getailleerde polsbrace
6. OTC 8 “pols-duimspalk”
7. Walgreens Deluxe Polsstabilisator
8. Yosoo Carpaal Tunnel Polsbrace
9. Zofore Carpaal Tunnel Polsbrace Ondersteuning en Metalen Spalk Stabilisator
10. Zouyue Verstelbare Spalk Polsbrace

Onze top tien keuzes

1. Armstrong Amerika Carpaal Tunnel Polsbrace Nachtbrace

• Prijs: $$
• Functies: Deze brace is comfortabel en ontworpen om zowel overdag als ’s nachts te dragen. Het is gemaakt van ademend materiaal en is verkrijgbaar in zowel een rechtshandige als een linkshandige versie voor een betere pasvorm.
• Klanten-reviews: Klanten gaven deze brace 4,5 van de 5 sterren op Amazon, waarbij veel klanten meldden dat de pols hun polsen effectief stabiliseerde en een goede prijs-kwaliteitverhouding heeft.

2. BraceOwl Nachtelijke polssteun

• Prijs: $$$
• Functies: Deze brace heeft een ergonomische kussenondersteuning voor de pols en kan zowel voor uw linker- als rechterhand worden gebruikt. Het is gemaakt van latexvrije, ademende stof.
• Klanten-reviews: Deze brace kreeg een 4,8 van de 5 klantbeoordelingen op Amazon. Klanten vonden het een zeer comfortabele polsstabilisator.

3. ComfyBrace-polsbrace

• Prijs: $$$
• Functies: Deze verstelbare brace is inclusief drie bandjes waarmee je de pasvorm naar wens strakker of losser kunt maken. Het is ook opgevuld met “therapeutische kralen” die zich aanpassen aan de vorm van uw hand.
• Klanten-reviews: Deze brace heeft goede beoordelingen gekregen op Amazon (4,6 van de 5 sterren), waarbij klanten zeggen dat hij gemakkelijk aan te trekken is en zowel comfortabel als ondersteunend is.

4. Featol Carpaal Tunnel Polsbrace

• Prijs: $$
• Functies: Deze brace is verkrijgbaar in meerdere maten. Het bevat een verwijderbare metalen spalk voor gemakkelijk wassen en bevat ook een verwijderbaar gel-ijspak. Als je genoeg hebt van alle volledig zwarte keuzes, zal dit lichtgrijze model je misschien aanspreken.
• Klanten-reviews: Amazon-klanten beoordeelden het met 4,6 van de 5 sterren, en gaven commentaar op het comfort en de duurzaamheid, evenals het meegeleverde ijspak.

5. Mueller groene getailleerde polsbrace

• Prijs: $$
• Functies: Deze polsbrace is verstelbaar, met twee banden voor eenvoudige aanpassing. Het komt ook in verschillende maten, zoals S/M en L/XL. De binnenvoering is gemaakt van ecologisch verantwoorde gerecyclede PET-flessen.
• Klanten-reviews: Deze brace kreeg 4,6 van de 5 sterren van Amazon-klanten, die meldden dat ze de ondersteuning, pasvorm en ademend vermogen leuk vonden.

6. OTC 8 “pols-duimspalk”

• Prijs: $$$
• Functies: Deze brace is verkrijgbaar in verschillende maten van S t/m XL, met aparte modellen voor de linker- en rechterhand. Dankzij de verstelbare bandjes kun je de pasvorm aanpassen. Als u zich zorgen maakt over het vinden van een brace die bij uw pols past, is deze versie misschien het proberen waard.
• Klanten-reviews: Amazon-klanten gaven dit een 4,4 van de 5 sterren. Een klant die het een uitdaging vond om een ​​brace te vinden die klein genoeg was voor haar pols, meldde dat deze “zeer comfortabel en niet te omvangrijk” was.

7. Walgreens Deluxe polsstabilisator

• Prijs: $$$
• Functies: Deze brace houdt de pols onbeweeglijk en stabiliseert deze om de druk op de medianuszenuw te verlichten. Het heeft drie verstelbare banden en is verkrijgbaar in S/M en L/XL. Hoewel dit product iets duurder is dan andere merken in onze top 10 lijst, is er een gemaksfactor waarmee u rekening moet houden, aangezien u er misschien een bij uw plaatselijke drogisterij kunt kopen.
• Klanten-reviews: Klanten bij Amazon vonden het leuk hoe de riemen kunnen worden aangepast aan de pols en gaven dit product 4,6 van de 5 sterren.

8. Yosoo Carpaal Tunnel Polsbrace

• Prijs: $
• Functies: Deze beugel is verkrijgbaar in een aparte linker- en rechteruitvoering. Het bevat ook een metalen spalk die kan worden verwijderd om te wassen. Deze goedkopere beugel biedt stabiliteit en ondersteuning voor je pols, maar als je extra grote polsen hebt, past hij misschien niet. Het is een one-size model dat geschikt is voor polsen tot 9 inch in omtrek.
• Klanten-reviews: Amazon-klanten gaven dit product 3,9 van de 5 sterren. Een klant vond dat de opening voor de duim niet groot genoeg was.

9. Zofore Sport Carpaal Tunnel Polsbrace Ondersteuning en Metalen Spalk Stabilisator

• Prijs: $$
• Functies: Deze polsbrace is verkrijgbaar voor de linker- of rechterhand. Het bevat een verwijderbare metalen staaf om de pols te immobiliseren, samen met twee brede verstelbare banden. Je kunt een kleinere of grotere versie van deze brace kopen, afhankelijk van wat je nodig hebt.
• Klanten-reviews: Klanten van Amazon gaven deze brace een 4,6 van de 5 sterren vanwege de stevige en comfortabele ondersteuning.

10. Zouyue Verstelbare Spalk Polsbrace

• Prijs: $$
• Functies: Deze brace is gemaakt van ademende stof, heeft een verwijderbare metalen staaf voor stabilisatie en is verkrijgbaar in zowel een rechts- als een linkermodel. Deze brace is verkrijgbaar in middelgrote en grote maten en heeft twee verstelbare banden voor maatwerk.
• Klanten-reviews. Amazon-klanten gaven deze brace 4,5 van de 5 sterren en merkten op dat hij comfortabel zit en van goed materiaal is gemaakt.

Waarop letten bij het kiezen van een brace voor carpaal tunnel syndroom

Er zijn een paar belangrijke dingen waar je op moet letten bij een brace, zeggen experts.

Immobilisatie van de pols

Omdat het hele punt van een beugel is om te voorkomen dat je pols buigt, wil je een beugel kiezen die dat bereikt. Misschien wilt u op zoek naar beugels met een metalen staaf of inzetstuk, wat een goede manier is om de pols immobiliteit te garanderen, volgens Debdut Biswas, MD, die gespecialiseerd is in orthopedische chirurgie van de hand, pols en elleboog bij Northwestern Medicine in Warrenville , Illinois.

De juiste maat

Carpaal tunnel beugels zijn meestal unisex. Dat wil zeggen, er zijn niet echt keuzes per geslacht. Het belangrijkste, wijzen experts erop, is de maat van de beugel correct voor uw pols en behoeften. Mogelijk moet u uw pols opmeten voordat u een beugel koopt. Kijk op de verpakking wat er wordt aanbevolen.

Comfort en pasvorm

“Je moet ervoor zorgen dat je geen beugel krijgt die te strak zit”, zegt Theresa Marko, DPT, OCS, een klinisch specialist in orthopedische fysiotherapie en eigenaar van Marko Physical Therapy in New York City. De beugel moet goed aansluiten, maar mag niet in uw huid graven of nieuwe pijn veroorzaken.

Kosten

Prijs is ook een factor die u zou willen overwegen. Er zijn modellen met een prijskaartje van drie cijfers, maar Biswas en Marko geloven niet dat je zoveel geld hoeft uit te geven om een ​​effectieve brace te krijgen.

Wat te vermijden?

Vermijd beugels die te zacht zijn en uw pols laten bewegen of buigen. Volgens Biswas zullen sommige mensen kiezen voor een zachte omslagdoek, omdat ze denken dat deze voldoende en comfortabel zal zijn. “En dat is meestal niet effectief”, zegt hij, terwijl hij uitlegt dat een zachte omslag niet kan voorkomen dat de pols buigt of buigt.

Voordelen van een brace bij carpaal tunnel syndroom

Het hele punt van het dragen van een brace voor carpale tunnel is om je pols te immobiliseren en de druk op je zenuw die de pijn veroorzaakt weg te nemen.

“Alles wat de druk op de zenuw verhoogt, zal de symptomen verergeren”, legt Biswas uit. “Een goed passende beugel houdt je pols op zijn plaats zodat hij niet kan buigen. Als je pols gebogen is, legt dat meer druk op de zenuw, en dan beginnen de symptomen te verergeren.”

Veel Gestelde Vragen

Je hebt misschien wat vragen over hoe je een beugel op de juiste manier kunt dragen als je er eenmaal een hebt gekozen. Hier zijn enkele vragen die mensen vaak stellen aan hun artsen en fysiotherapeuten over het kiezen en dragen van een polsbrace voor hun carpaaltunnelsyndroom.

Hoe lang moet ik een beugel dragen als ik carpaaltunnelsyndroom krijg?

Hoe lang u een beugel moet dragen, kan variëren, afhankelijk van de ernst van uw symptomen. “Ik zou het op zijn minst een paar weken proberen en kijken hoe je je voelt”, zegt Marko.

Moet ik permanent een beugel dragen?

Een brace kan helpen, maar mag niet als een permanente oplossing worden beschouwd. “Als de symptomen niet echt verbeteren en de beugel een noodzaak wordt, zou ik waarschijnlijk iemand aanmoedigen om andere behandelingsopties te overwegen, die al dan niet een operatie omvatten”, zegt Biswas.

Moet ik mijn beugel ’s nachts dragen?

Ja, volgens Biswas. “De nacht is echt de meest effectieve tijd om het te dragen”, zegt hij, en hij merkt op dat veel mensen onbewust hun polsen buigen of buigen terwijl ze slapen.

Kan ik doorgaan met typen of herhalende handelingen uitvoeren terwijl ik een beugel draag?

Dat kan, als het moet, zegt Marko. Maar ze stelt voor om je beugel te dragen terwijl je typt of werkgerelateerde activiteiten doet, en dan je handen en polsen een pauze te geven terwijl je andere activiteiten doet, gewoon voor de lol.

Kan ik zwemmen met mijn beugel – dat wil zeggen, nat worden?

U kunt uw beugel nat maken als u voelt dat u hem aan moet houden tijdens het zwemmen of douchen. “Het is absoluut oké om het nat te maken”, zegt Marko. “Je wilt het echter uitdrogen. Als je natte dingen doet (terwijl je een beugel draagt), raad ik aan om twee beugels te dragen.” Bewaar er een voor droge activiteiten en een die je alleen gebruikt om te zwemmen of watersporten – en hang hem na gebruik op om te drogen.

Is een vrij verkrijgbare beugel net zo effectief als een op maat gemaakte beugel?

Ja, zegt Biswas. U hoeft echt niet de tijd en het geld te besteden om een ​​op maat gemaakte brace voor carpale tunnel symptomen te krijgen. Er zijn tal van betaalbare, effectieve beugels te koop online en in uw plaatselijke drogisterij- en supermarkten.

Moet ik een beugel om beide polsen dragen of alleen om de pols die pijn doet?

Het is niet nodig om een ​​beugel om uw pols te dragen als u daar geen carpale tunnelpijn ervaart. Als je echter pijn in beide polsen hebt, is het prima om een ​​beugel aan beide polsen te dragen, zegt Biswas.