Er is niet veel dat beter aanvoelt voor je huid dan exfoliëren – bovendien is het een geweldige manier om een ​​gladde, zachte huid te krijgen.
Hoewel er verschillende manieren zijn om je huid te exfoliëren, zijn suikerscrubs enkele van de meest populaire in online schoonheidsgemeenschappen. Hoewel er niet veel voedingsvoordelen zijn van het innemen van suiker, is het gelukkig wel waardevol om suiker toe te voegen Aan jouw lichaam.
Trakteer uzelf op een beetje TLC met een van deze doe-het-zelf-suikerscrubs met ingrediënten voor thuis die u uit de winkel kunt halen.
De voordelen van suikerscrubs voor exfoliatie
Wat is een suikerscrub – en waarom zou ik het gebruiken?
Een suikerscrub is vrijwel vanzelfsprekend. Het is een bodyscrub die voornamelijk gemaakt is van suiker. De suiker wordt meestal gecombineerd met een bevochtigingsmiddel voor hydratatie en een botanische of essentiële olie voor geur- en aromatherapie.
Er zijn een aantal voordelen aan exfoliëren met suikerscrubs, waaronder dat ze de droge huid kunnen afstoten en helpen bij acne, legt de beroemde schoonheidsspecialiste Joshua Ross van SkinLab uit. De suikerkorrels polijsten je huid zachtjes terwijl je het over je lichaam wrijft terwijl de olie hydrateert.
Een waarschuwing: Ross voegt eraan toe dat het belangrijk is om zeer fijnkorrelige suiker te gebruiken, omdat het gebruik van grove suiker kan leiden tot kleine microscheurtjes op je huid.
Huidverzorgingsexpert en oprichter en CEO van Beauty Kitchen Heather Marianna gaat dieper in op de voordelen van het gebruik van suikerscrubs.
“Ze zijn niet alleen luxueus en ruiken heerlijk, maar suikerscrubs worden ook gemaakt met gewone, natuurlijke ingrediënten in je huis en daarom goedkoper dan andere exfoliërende producten. In tegenstelling tot microbeads lost suiker gemakkelijk op en is het ook nog eens veilig voor het milieu.
“Het gebruik van de juiste ingrediënten in je doe-het-zelf-suikerscrub kan de huid hydrateren en ook een bedauwde gloed creëren door vuil en dode huidcellen te exfoliëren, poriën te ontstoppen, de bloedstroom te stimuleren en het uiterlijk van littekens en ongewenste vlekken te verlichten”, voegt ze eraan toe.
Waar kun je een suikerscrub gebruiken?
Volgens Marianna zijn suikerscrubs veilig te gebruiken op de meeste delen van je lichaam, “omdat suiker gemakkelijk oplost en niet schurend is.” Ze beveelt je armen, benen en zelfs je billen aan.
Je kunt ook een suikerscrub op je nek, voeten of lippen gebruiken.
Makkelijke doe-het-zelf recepten
DIY-recepten voor suikerscrub worden over het algemeen allemaal op dezelfde manier gemaakt. Om thuis een suikerscrub te maken, moet je enkele basisingrediënten en gereedschappen bij de hand houden, zoals:
- mengkom
- menglepels
- maatlepels
- drageroliën zoals kokos-, jojoba-, druivenpit-, amandel- of olijfolie
- essentiële oliën
- suiker
Hier zijn enkele gemakkelijk te maken recepten voor suikerscrub die goed zijn voor uw huid en uw portemonnee.
Tenzij anders vermeld, zijn de instructies voor alle recepten om ingrediënten te combineren, goed te mengen en onmiddellijk te gebruiken. Je kunt ze in luchtdichte containers bewaren, maar het is het beste om kleinere batches te maken.
Aloë vera suiker scrub
Ingrediënten
- 1 eetl. aloë vera-gel (rechtstreeks van een aloëplant is nog beter!)
- Strooi suiker (begin met een theelepel, maar je kunt meer gebruiken als je wilt)
Bodyscrub met kokos-limoen
Gebruik deze met munt en limoen doordrenkte bodyscrub voor een verfrissend gevoel op je huid.
Ingrediënten:
- 1 1/2 kopjes suiker
- 1/2 kopje kokosolie
- 1/4 theelepel. etherische olie van pepermunt
- Zeste van 1 limoen
Rietsuiker gezichtsscrub
Zoals zowel Ross als Marianna al zeiden, zijn de meeste van deze suikerscrubs veilig om op je gezicht te gebruiken. Maar als je op zoek bent naar een nog verfijndere scrub, dan is dit recept met 3 ingrediënten iets voor jou (je kunt zelfs de essentiële oliën weglaten als je wilt).
Ingrediënten
- 1 theelepel. rietsuiker
- 2 druppels water
- 1-2 druppels etherische olie, zoals sinaasappel, citroen, lavendel of theeboom
DIY lippenscrub
Eén opmerking: voor elke scrub die je op je lippen aanbrengt, moet je superfijne suiker gebruiken, omdat de tere huid op je lippen vatbaarder is voor microtranen dan andere delen van je lichaam.
Ingrediënten
- 2 eetlepels. superfijne kristalsuiker
- 1 eetl. amandel olie
- 1 eetl. Lieve schat
Bruine suiker scrub
Bruine suiker: Het is heerlijk in koffie en goed voor je huid. Bovendien is bruine suiker, in tegenstelling tot zoutscrubs, over het algemeen zachter voor de huid, waardoor het ideaal is als je een gevoelige huid hebt.
Een opmerking: het is kan laat je wat plakkerig aanvoelen, dus zorg ervoor dat je je huid grondig afspoelt na het gebruik van deze scrub.
Ingrediënten
- 1/2 kopje bruine suiker
- 1/2 kopje dragerolie, zoals kokosnoot, jojoba, olijf, amandel of druivenpitolie
- Paar druppels etherische olie(s) naar keuze (optioneel)
Citroenscrub
De geur van verse citroenen heeft iets opwindends. Als je van citrusgeuren houdt, is deze doe-het-zelf-citroensuikerscrub perfect voor jou.
Ingrediënten
- 1 kopje kristalsuiker
- 1/4 kopje kokosolie
- Sap en rasp van 1/2 citroen
Honing suiker scrub
Honing is niet voor niets alomtegenwoordig in schoonheids- en wellnessproducten. Volgens een
Ingrediënten
- 1/2 kopje bruine suiker
- 1/4 kopje kokosolie, gesmolten
- 2 eetlepels. Lieve schat
Kokosolie suiker scrub
Het mooie van een kokosolie-suikerscrub is dat het fantastisch ruikt zonder een toegevoegde geur. Het is bijna alsof je op een tropische vakantie bent – als je je ogen maar hard genoeg sluit, is het alsof je op het strand bent, toch? Rechtsaf?
Voor dit recept moet je de droge ingrediënten combineren en vervolgens de kokosolie en vitamine E toevoegen.
Ingrediënten
- 2 kopjes turbinado (ruwe) suiker
- 1/2 kop kristalsuiker
- 1 kopje kokosolie
- 3 eetl. vitamine E olie (optioneel)
Amandelolie suiker scrub
Geen fan van kokosolie? Geen probleem. Je kunt kokosolie gemakkelijk onderverdelen met een andere olie naar keuze.
Ingrediënten
- 1 kop suiker
- 3 eetl. amandel-, jojoba- of olijfolie
Optionele ingrediënten
- 1 theelepel. vanille-extract (zorg ervoor dat het zonder alcohol is)
- Paar druppels vitamine E olie
- Sap van 1/2 kleine citroen
OF
- Enkele druppels etherische olie naar keuze, zoals groene munt, lavendel of grapefruit
Groene thee suiker scrub
Groene thee is een geweldige en gemakkelijke toevoeging aan een zelfgemaakte suikerscrub. Bovendien bevat het tal van gezondheidsvoordelen: het zit vol met antioxidanten en het is ontstekingsremmend. Volgens
Ingrediënten
- 2 zakjes groene thee
- 1/2 kop heet water
- 1 kopje bruine suiker
- 1/4 kopje kokosolie, gesmolten
Routebeschrijving
- Voeg de theezakjes toe aan heet water en laat ze trekken tot ze zijn afgekoeld.
- Meng bruine suiker en kokosolie in een kom.
- Voeg afgekoelde thee toe aan het mengsel en meng.
Suiker scrubblokjes
Voor als je meer tijd hebt, zijn deze doe-het-zelf-suikerscrubblokjes leuk en zouden ze geweldige cadeaus zijn.
Ingrediënten
- 1/2 kopje “smelt en giet” zeepbasis
- 1/2 kop suiker
- 1 theelepel. jojoba-olie of andere olie naar keuze
Routebeschrijving
- Hak de zeepbasis in kleinere stukjes. Smelt in een magnetronbestendige kom met tussenpozen van 10 seconden (het smelt snel).
- Giet een dun laagje suiker op de bodem van een glazen ovenschaal.
- Combineer gesmolten zeep, suiker en jojoba-olie. Giet het mengsel over de laag suiker in de ovenschaal.
- Laat het ongeveer 5 minuten drogen en uitharden.
- Snijd het uitgeharde mengsel in kleine vierkantjes.
Wanneer gebruik je een scrub in je routine?
Hoe vaak moet je exfoliëren?
Over het algemeen is het veilig om je huid twee tot drie keer per week te scrubben. Meer dan dat kan uw huid droog en geïrriteerd maken. Als u niet zeker weet hoe vaak u moet exfoliëren of als u een huidaandoening heeft, raadpleeg dan een dermatoloog voordat u een lichaamsscrub gebruikt.
Hoe voeg je het toe aan je routine?
Wanneer het tijd is om te exfoliëren, is het aanbrengen van een bodyscrub, suiker of anderszins, het gemakkelijkst onder de douche of in bad. Masseer de scrub zachtjes in je huid in een cirkelvormige beweging. Spoel daarna grondig af met warm water en breng een vochtinbrengende crème aan terwijl je huid nog vochtig is om het vocht vast te houden.
Marianna en Ross merken ook op dat een dag of twee scrubben voordat je van plan bent te waxen of te scheren, je kan helpen om gladder te scheren en ingegroeide haartjes te voorkomen.
Wanneer geen scrub gebruiken?
U kunt het gebruik van een suikerscrub beter vermijden als uw huid:
- gekloofd of gebroken
- rood of gezwollen
- verbrand door de zon
- genezing van cosmetische chirurgie of chemische peelings
het komt neer op
DIY-suikerscrubs zijn een geweldige optie voor thuis. Ze zijn niet alleen snel en gemakkelijk, maar ze zijn ook betaalbaarder dan veel in de winkel gekochte opties.
Het gebruik van suiker in combinatie met andere natuurlijke ingrediënten zorgt voor een zelfgemaakte exfoliant die je huid kan reinigen, verzachten en hydrateren als je deze voorzichtig gebruikt.
De meeste mensen kunnen baat hebben bij bodyscrubs. Als u echter een huidaandoening heeft, zoals eczeem, kunt u het beste eerst met een dermatoloog praten. En vermijd het gebruik van scrubs op een door de zon verbrande, gebarsten of geïrriteerde huid.
Ashley Hubbard is een freelance schrijver gevestigd in Nashville, Tennessee, en richt zich op duurzaamheid, reizen, veganisme, geestelijke gezondheid, sociale rechtvaardigheid en meer. Gepassioneerd door dierenrechten, duurzaam reizen en sociale impact, gaat ze op zoek naar ethische ervaringen, zowel thuis als onderweg. Bezoek haar website, WildHearted.com.