Seksuele zorgen, waaronder voortijdige ejaculatie, komen relatief vaak voor.
Voortijdige ejaculatie vindt plaats wanneer een persoon met een penis een hoogtepunt bereikt voordat zij of hun partner dat zou hebben gewild tijdens seks. Mensen die te maken hebben met voortijdige ejaculatie hebben de neiging tot een orgasme binnen 1 minuut nadat ze seksueel zijn gestimuleerd en zijn meestal niet in staat om de ejaculatie uit te stellen.
De aandoening kan leiden tot frustratie en angst. Sommige mensen met voortijdige ejaculatie kunnen daardoor seks vermijden. Maar er zijn behandelingen die kunnen helpen.
Lees verder voor meer informatie over huismiddeltjes en natuurlijke behandelingsopties voor vroegtijdige zaadlozing.
Actuele producten
Doekjes voor vroegtijdige ejaculatie
Voortijdige ejaculatiedoekjes werken door het gevoel in de punt van de penis te verminderen. Deze doekjes bevatten benzocaïne, dat de natriumkanalen blokkeert die een gevoel in de penis veroorzaken.
Uit een onderzoek uit 2017 bleek dat deelnemers die deze doekjes minstens 2 maanden gebruikten, minder last hadden van geslachtsgemeenschap. De meerderheid van de deelnemers ejaculeerde ook goed na de periode van 2 minuten die typerend is voor voortijdige ejaculatie.
Actuele crèmes
Over-the-counter actuele anesthetische crèmes bevatten een verdovend middel dat voortijdige ejaculatie kan behandelen door het gevoel te verminderen en de climax uit te stellen. Breng de crème 10 tot 15 minuten voor de seks aan op je penis om het meest effectief te zijn.
Uit een onderzoek naar seksuele geneeskunde uit 2017 bleek dat actuele crèmes kunnen helpen de tijd die nodig is om te ejaculeren met een paar minuten te verlengen. Hoewel ze over het algemeen goed worden verdragen, kunnen verdovende crèmes veroorzaken:
- milde pijn
- licht branderig gevoel
- verminderd libido
- een tijdelijk verlies van gevoeligheid
Lidocaïne spray
Net als actuele crèmes kan lidocaïne-spray helpen bij het behandelen van voortijdige ejaculatie door de penis ongevoelig te maken en overgevoeligheid te verminderen.
Gebruik de spray 10 tot 15 minuten voor het vrijen om het beste te laten werken. Bekende mogelijke bijwerkingen zijn onder meer een verlaagd libido en tijdelijk verlies van gevoeligheid.
Koop lidocaïnespray online.
‘Climax controle’ condooms
Over het algemeen kunnen condooms de gevoeligheid verminderen en voorkomen dat u vroeg klaarkomt. Maar er zijn ook vrij verkrijgbare condooms voor climaxcontrole die ofwel zijn gemaakt van een dikker latexmateriaal of een verdovend middel bevatten dat bedoeld is om de climax uit te stellen.
Supplementen
Zinksupplementen
Zink ondersteunt niet alleen een gezonde immuniteit en celgroei, het essentiële mineraal helpt ook bij de productie van testosteron en het stimuleren van je libido en energie.
Een onderzoek uit 2009 bij ratten toonde aan dat zinksupplementen het testosteron kunnen verhogen, wat seksuele problemen, zoals voortijdige ejaculatie, kan verbeteren. Het nemen van te veel zink kan echter leiden tot:
- misselijkheid
- braken
- diarree
- nier- en maagschade
- een metaalachtige smaak in je mond
Koop zinksupplementen online.
Ayurvedische kruidengeneeskunde
Ayurveda is het traditionele geneeswijze van India. Het vertrouwt op duizenden kruiden om alles te behandelen, van diabetes tot ontstekingen.
Van bepaalde ayurvedische geneesmiddelen, zoals Kaunch Beej, Kamini Vidrawan ras en yauvanamrit Vati, wordt aangenomen dat ze voortijdige ejaculatie behandelen wanneer ze tweemaal daags in capsulevorm met lauw water worden ingenomen. Ayurvedische geneeskunde is ook gebruikt om erectiestoornissen te behandelen.
Uit een onderzoek naar seksuele geneeskunde uit 2017 bleek dat mannen die Ayurvedische medicijnen gebruikten, een lichte toename zagen in de tijd die nodig was om te ejaculeren tijdens seks. Bekende mogelijke bijwerkingen zijn onder meer:
- buikpijn
- duizeligheid
- milde pijn
- verminderd libido
Chinese kruidengeneeskunde
Een wekelijkse of dagelijkse dosis Chinese kruidengeneeskunde – in het bijzonder Yimusake-tabletten of Qilin-pillen – kan voortijdige ejaculatie behandelen door het seksuele uithoudingsvermogen te vergroten en de energie te verbeteren.
Uit hetzelfde onderzoek naar seksuele geneeskunde bleek dat verschillende soorten Chinese kruidengeneesmiddelen de ejaculatietijd met ongeveer 2 minuten kunnen verlengen. Bekende mogelijke bijwerkingen zijn onder meer:
- buikpijn
- duizeligheid
- milde pijn
- verminderd libido
Huismiddeltjes
Dieetveranderingen
Naast zink speelt magnesium ook een rol bij je seksuele gezondheid en
Door voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen die rijk zijn aan zink en magnesium, kan de tijd die nodig is om een ​​climax te bereiken, worden verlengd. Die voedingsmiddelen omvatten:
- oesters
- pompoenpitten
- soja bonen
- yoghurt
- spinazie
- tarwekiem granen
- amandelen
- bruine bonen
- kikkererwten
- Sesam zaden
- rundvlees en lamsvlees
- donkere chocolade
- knoflook
- erwten
Koop magnesiumsupplementen online.
Pauze-knijp techniek
De pauze-knijptechniek kan helpen bij het behandelen van voortijdige ejaculatie door de opwinding vóór de climax te laten afnemen. Als je voelt dat je klaar bent om te ejaculeren, stop dan en laat jou of je partner in het uiteinde van je penis knijpen waar het hoofd samenkomt met de schacht.
Laat ze de squeeze enkele seconden vasthouden totdat je niet langer een climax wilt. Zorg ervoor dat u tijdens dit proces met uw partner communiceert, omdat ze anders de juiste timing niet weten.
Herhaal dit proces zo vaak als nodig is. Uiteindelijk kunt u de ejaculatie mogelijk zonder hulp uitstellen.
Stop-start techniek
De stop-starttechniek, ook wel bekend als orgasmecontrole of ‘edging’, kan de climax helpen uitstellen door genot uit te lokken.
Wanneer u de drang voelt om te ejaculeren, stop dan volledig met seksuele activiteit. Zodra je je minder opgewonden voelt, begin je langzaam weer seksuele activiteit te hebben. Herhaal dit proces zo vaak als nodig is om de ejaculatie onder controle te houden.
Bekkenbodemoefeningen
Het versterken van je bekkenbodemspieren kan een grote invloed hebben op hoe lang het duurt voordat je een climax bereikt.
EEN
- Vind de juiste spieren door halverwege de stroom te stoppen terwijl u plast of de spieren aan te spannen die u ervan weerhouden gas te geven.
- Terwijl u ligt, spant u uw bekkenbodemspieren gedurende 3 seconden aan en ontspant u vervolgens gedurende 3 seconden. Doe dit minimaal 10 keer achter elkaar. Herhaal dit minimaal 3 keer per dag.
- Verhoog geleidelijk het aantal seconden naarmate uw spieren sterker worden. Probeer nieuwe houdingen, zoals staan, lopen of zitten.
- Vergeet niet te ademen en vergeet niet om je alleen op je bekkenbodemspieren te concentreren. Span uw buikspieren, dijen of billen niet aan.
Masturbatie
Een uur of twee masturberen voordat je seksuele activiteit hebt, kan de ejaculatie tijdens penetratie vertragen. Deze seksuele afgifte zou je behoefte om snel klaar te komen verminderen.
Vermijd geslachtsgemeenschap voor een bepaalde tijd
Dit lijkt misschien contra-intuïtief, maar focussen op andere soorten seksuele activiteit in plaats van geslachtsgemeenschap kan helpen om de druk van je seksuele ontmoetingen te verminderen.
Penetratie is niet de enige manier om seksuele bevrediging te bereiken, dus denk na over andere manieren waarop jij en je partner plezier kunnen voelen dat geen van jullie beiden leed of frustratie zal veroorzaken.
Voortijdige ejaculatie is een volkomen normale en veel voorkomende vorm van seksuele bezorgdheid die tot 40 procent van de mannen in de Verenigde Staten treft.
Elk van deze huismiddeltjes en natuurlijke behandelingen kan u helpen uw symptomen onder controle te houden. Maar als voortijdige ejaculatie aanhoudt, moet u uw arts raadplegen om eventuele onderliggende oorzaken uit te sluiten en te onderzoeken andere behandelmogelijkheden.
Vind Romeinse ED-medicatie online.