Elk geval van psoriasis is uniek, dus er is geen enkele methode om de ziekte effectief te behandelen.

Naast het bespreken van behandelingsopties met uw arts of dermatoloog, zijn er huismiddeltjes waarvan u misschien vindt dat ze goed voor u werken.

Hier zijn acht huismiddeltjes die veelbelovende resultaten hebben opgeleverd bij het verlichten van psoriasissymptomen.

1. Zoutbaden

Een warm (niet heet) bad kan rustgevend zijn voor de huid, vooral voor mensen met psoriasis. Je kunt proberen om Epsom-zout, minerale olie, colloïdale havermout of olijfolie toe te voegen om jeuk en irritatie te verminderen.

Vooral baden met Dode Zeezout heeft een gunstig effect op de behandeling van psoriasis aangetoond. De Dode Zee bevat een schat aan mineralen en is veel zouter dan de oceaan.

In een kleine klinische proef zagen deelnemers die gedurende 3 weken 20 minuten per dag in een Dode Zeezoutbad of een bad met keukenzout baadden een significante verbetering van hun psoriasissymptomen.

Degenen die zoutbaden in de Dode Zee namen, vertoonden een nog grotere verbetering van de symptomen in vergelijking met mensen die gewone zoutbaden namen.

2. Aloë vera

Crèmes gemaakt van extracten van de aloë vera-plant kunnen op de huid worden aangebracht om roodheid, schilfering, jeuk en ontsteking te verminderen. De resultaten van klinische onderzoeken die testen of aloë vera-crèmes helpen bij psoriasis, hebben gemengde resultaten opgeleverd.

Een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van een commerciële aloë vera-gel vond geen voordeel van de aloë-gel ten opzichte van de placebo.

Echter, een studie het testen van een actueel aloë vera-extract (0,5 procent) bij mensen met psoriasis ontdekte dat de aloë-crème resulteerde in een significante opruiming van de psoriatische plaques in vergelijking met een placebo-crème. Er is meer onderzoek nodig.

De National Psoriasis Foundation raadt af om aloë vera in tabletvorm te nemen.

3. Omega-3 vetzuren

Van omega-3-vetzuren is bekend dat ze ontstekingen in het lichaam helpen verminderen. Dit kan gunstig zijn voor psoriasissymptomen. Ontsteking is de oorzaak van de jeukende, rode vlokken.

Omega-3 vetzuren zijn te vinden in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder:

  • lijnzaadolie
  • noten
  • zaden
  • soja
  • Dikke vis

Visolie is ook verkrijgbaar als voedingssupplement.

Onderzoek naar omega-3-vetzuursupplementen en psoriasis is gemengd. Van 15 proeven bij het evalueren van visolie voor de behandeling van psoriasis, toonden 12 onderzoeken een voordeel bij psoriasis en 3 toonden geen voordeel.

Meer dan de helft van de mensen in a 1989 studie zagen een matige tot uitstekende verbetering van hun psoriasissymptomen na het eten van een vetarm dieet aangevuld met visolie gedurende vier maanden.

In een recent onderzoek onder 1206 mensen met psoriasis, zag ongeveer 45 procent van degenen die omega-3-vetzuren aan hun dieet toevoegden, een verbetering van hun huid.

Als u besluit visoliesupplementen te nemen, lees dan zorgvuldig het etiket. Als u meer dan 3 gram per dag inneemt, kan uw bloed verdunnen. Dit is vooral belangrijk als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, zoals warfarine (Coumadin).

4. Kurkuma

Er zijn geen grote klinische onderzoeken uitgevoerd naar het gebruik van kurkuma bij de behandeling van psoriasis. De resultaten van kleinere onderzoeken met een actuele kurkumagel zijn echter bemoedigend.

EEN kleine studie bij 34 mensen met milde tot matige psoriasis ontdekte dat kurkuma-gel die negen weken lang tweemaal daags werd aangebracht, hielp de grootte, roodheid, dikte en schilfering van hun psoriasislaesies te verbeteren.

Een andere recente dubbelblinde, placebo-gecontroleerde klinische proef ontdekte dat kurkuma-extract oraal ingenomen en gecombineerd met fototherapie met zichtbaar licht gunstig kan zijn voor mensen met psoriasis.

Echter, in een andere studie, bleek het innemen van kurkuma-capsules via de mond niet effectief te zijn bij mensen met matige tot ernstige psoriasis.

5. Oregon-druif

Oregon druif of Mahonia aquifolium is een antimicrobieel kruid uit de berberisfamilie.

Onderzoek heeft uitgewezen dat een crème met een extract van het kruid kan helpen bij psoriasis. In één open klinische studie werden in totaal 433 mensen met psoriasis behandeld met een Mahonia aquifolium zalf.

Na 12 weken verbeterden of verdwenen de psoriasissymptomen bij meer dan 80 procent van de deelnemers aan de studie. Het extract bleek ook veilig te zijn en goed te verdragen.

Een ander dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek met 200 deelnemers liet vergelijkbare resultaten zien.

6. Een gezond gewicht behouden

Obesitas niet alleen neemt toe het risico van een persoon om psoriasis te krijgen, maar wordt ook in verband gebracht met ernstigere symptomen.

Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, Onderzoek toont aan dat afvallen de symptomen van psoriasis kan helpen verbeteren. Door wat kilo’s kwijt te raken, kunnen psoriasisbehandelingen ook effectiever worden.

Enkele manieren om af te vallen zijn:

  • meer onbewerkte voedingsmiddelen eten, zoals fruit en
    groenten
  • mager vlees en andere gezonde eiwitten eten
  • minder suiker eten
  • het weglaten van sterk bewerkte voedingsmiddelen
  • consequent trainen

7. Een luchtbevochtiger gebruiken

Probeer een luchtbevochtiger te gebruiken om te voorkomen dat de lucht in je huis te droog wordt. Luchtbevochtigers voegen vocht toe aan de lucht om uitdroging te voorkomen die uw toch al gevoelige huid kan irriteren.

8. Stressverlichtende activiteiten

Stress is een bekende trekker voor opflakkeringen van psoriasis. Het vinden van manieren om uw stress te verminderen en te beheersen, kan mogelijk opflakkeringen voorkomen of de ernst ervan verminderen.

Hoewel er geen studies zijn gedaan om erachter te komen of de volgende activiteiten een direct effect hebben op psoriasissymptomen, is aangetoond dat ze stress in het algemeen verminderen:

  • meditatie
  • yoga
  • diepe ademhalingsoefeningen
  • aromatherapie
  • schrijven in een dagboek

het komt neer op

Huismiddeltjes zijn geen vervanging voor de voorschriften van uw arts om psoriasis te behandelen. Remedies zoals visoliesupplementen, Oregon-druif en zoutbaden in de Dode Zee tonen consistent sterk bewijs van hulp bij psoriasissymptomen.

Er zijn echter niet genoeg grote, goed gecontroleerde klinische onderzoeken om te bewijzen dat deze remedies voor iedereen goed werken.

Anekdotisch bewijs of resultaten van onderzoeken die slechts een klein aantal mensen omvatten, moeten voorzichtig en met enige scepsis worden beschouwd. Wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor jou.

Vertel het uw arts altijd voordat u met een nieuwe behandeling of huismiddeltje voor psoriasis begint. Stop met het gebruik van een behandeling die irritatie, pijn of verergering van uw symptomen veroorzaakt.