Je hebt vast wel eens gehoord dat slaap essentieel is.
De
De CDC wijst erop dat een goede nachtrust uw risico op:
- hartziekte
- depressie
- suikerziekte
- kanker
Een minder genoemd voordeel van slaap is dat het een venster biedt op het onderbewuste. Het stelt je in staat om gebruik te maken van wat sommige experts je ‘innerlijke therapeut’ noemen.
Met andere woorden: je dromen.
Zelfs als we slapen, is onze geest aan het werk. Hoewel we ons misschien niet elke droom herinneren, kunnen degenen die we ons wel herinneren aanwijzingen vinden over hoe we ons emotioneel voelen.
Droomanalyse is geen vervanging voor traditionele therapie, en als je het alleen doet, kan dit leiden tot verkeerde interpretaties, vooral als je de droom te letterlijk neemt.
Wanneer het wordt gedaan in combinatie met traditionele therapie, kan droomanalyse verandering teweegbrengen en ons helpen problemen op te lossen die ons ervan weerhouden ons mentaal op ons best te voelen.
Beth Ann Mayer is een schrijfster uit New York. In haar vrije tijd kun je haar zien trainen voor marathons en ruzie maken met haar zoon, Peter, en drie furbabies.