Gezondheidsvoordelen van Neroli-olie en hoe het te gebruiken

Overzicht

Neroli-olie is een etherische olie, gewonnen uit de bloemen van bittere sinaasappelbomen (Citrus aurantium var. Amara). Het staat ook bekend als oranjebloesemolie. De olie wordt uit de bloemen gehaald door middel van stoomdestillatie.

Neroli-olie geeft een rijke, bloemige geur af, met citrusachtige boventonen. Het wordt gebruikt als basisnoot in parfums en geurproducten. Vanwege het kalmerende effect op de stemming wordt neroli-olie vaak gebruikt als ingrediënt in bodylotions en cosmetica. Het kan ook worden gebruikt bij aromatherapie.

Er zijn aanwijzingen dat neroli-olie voordelen heeft voor aandoeningen zoals:

• depressie
• ongerustheid
• hoge bloeddruk
• toevallen
• menopauzale symptomen.

Voordelen van de etherische olie van Neroli

Neroli-olie is niet uitgebreid bestudeerd, hoewel enig bewijs aantoont dat het voor verschillende aandoeningen gunstig kan zijn. Deze omvatten:

Neroli-olie voor de huid

Verschillende kleine onderzoeken, waaronder een gerapporteerd in de Pakistan Journal of Biological Sciences geven aan dat neroli-olie antimicrobiële, schimmelwerende en antioxiderende eigenschappen heeft. Dit kan het nuttig maken om acne en huidirritatie te verminderen.

Neroli-olie voor aanvallen

Een dierstudie ontdekte dat neroli-olie biologisch actieve componenten heeft die het gunstig kunnen maken voor het verminderen van aanvallen en convulsies. Deze componenten zijn:

• linalool
• linalylacetaat
• nerolidol
• (E, E) -farnesol
• a-terpineol
• limoneen

Neroli-olie voor menopauzeklachten

EEN kleine studie van postmenopauzale vrouwen ontdekte dat geïnhaleerde neroli-olie gunstig was voor het verlichten van verschillende symptomen die verband houden met de menopauze, zoals hoge bloeddruk, laag libido en verhoogde stress.

Neroli-olie voor hoge bloeddruk en polsslag

Het inademen van neroli-olie kan de bloeddruk helpen verlagen door cortisol, een stresshormoon, te verminderen. Het limoneengehalte kan ook een positief effect hebben op het autonome zenuwstelsel, dat de ademhaling en hartslag regelt. Er zijn momenteel echter geen studies die dit effect onderzoeken.

Neroli-olie voor arbeid

EEN onderzoek naar vrouwen in de eerste fase van de bevalling ontdekte dat het inademen van neroli-olie gevoelens van angst en de ervaring van pijn tijdens de eerste fase van weeën verminderde. De vrouwen kregen gaasjes gedrenkt in neroli-olie die aan hun halsbanden waren bevestigd om tijdens de bevalling te dragen. De gaasjes werden elke 30 minuten ververst.

Neroli-olie voor premenstrueel syndroom

Neroli-olie heeft getoond om verschillende symptomen van PMS (premenstrueel syndroom) te verminderen in een kleine studie onder menstruerende studenten. Deze symptomen waren onder meer een slecht humeur, pijn en een opgeblazen gevoel.

Neroli-olie voor ontstekingen

De ontstekingsremmende eigenschappen van Neroli-olie kunnen het gunstig maken voor lokaal en intern gebruik. Als huidbehandeling kan het ontstekingen en irritatie verminderen. Het kan ook een positieve invloed hebben op ontstekingsreacties in organen.

Een artikel in het Journal of Agricultural and Food Chemistry meldde dat neroli-olie aanzienlijke potentiële voordelen kan hebben als behandeling voor ontstekingsgerelateerde ziekten, wanneer het wordt geproduceerd als een voedingsproduct.

Neroli-olie voor stress en angst

Inhalatie-aromatherapie met neroli-olie kan stress, angst en door angst veroorzaakte depressie helpen verminderen. Bij inademing kan neroli-olie de hersenen helpen serotonine vrij te maken en de hoeveelheid cortisol, een stresshormoon, te verlagen.

Neroli etherische olie gebruikt

Neroli-olie wordt meestal gebruikt in de aromatherapie en door het rechtstreeks op de huid aan te brengen. Je kunt het op zichzelf gebruiken, of combineren met andere etherische oliën in een diffuser of spritzer. U kunt ook een kleine hoeveelheid olie in uw bad of in een gezichtsstomer gieten om in te ademen.

Als je de hele nacht van neroli-olie wilt genieten, probeer dan een watje te laten weken en onder je kussen te leggen. Je kunt een zakdoek ook ruiken met neroli-olie en deze onderweg in stappen van vijf minuten gebruiken.

Enig bewijs laat zien dat aromatherapie, gemengd met massage, een positiever effect op de stemming kan hebben dan aromatherapie alleen. Om deze techniek uit te proberen, mengt u neroli-olie met een dragerolie en gebruikt u deze topisch als huidbehandeling of tijdens massage.

U kunt neroli-olie ook lokaal gebruiken om acne of een ontstoken huid te behandelen. Probeer het rechtstreeks op puistjes of geïrriteerde huid op een wattenschijfje aan te brengen. Laat een nacht staan.

Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen van Neroli-olie

Essentiële oliën moeten worden verdund voordat ze op de huid worden aangebracht. De gebruikelijke verdunning is 2 tot 6 druppels etherische olie in een ons dragerolie zoals olijfolie.

Essentiële oliën hebben ook een effect bij inademing via aromatherapie. Pas op voor huisdieren en anderen in de omgeving die mogelijk geen baat hebben bij het inademen van de etherische olie.

Bij gebruik volgens de instructies wordt neroli-olie als veilig beschouwd. Zoals met alle essentiële oliën, wordt inslikken als gevaarlijk beschouwd.

U moet ook een patch-test op uw huid proberen voordat u deze gebruikt. Als u een citrusallergie heeft, gebruik dan geen neroli-olie.

Net als andere essentiële oliën van citrusvruchten, moet u blootstelling aan de zon vermijden tijdens het gebruik, de huidreactie kan ernstig zijn:

• Gebruik deze olie niet als u blootstelling aan de zon niet kunt vermijden.
• Gebruik deze olie niet als u een zonnecabine gebruikt.

Waar neroli-olie kopen

Essentiële olie van Neroli is overal te vinden waar u essentiële oliën koopt, zoals reformwinkels en online retailers. Vanwege het extractieproces en het aantal bloemen dat nodig is om het te maken, kan neroli-olie duurder zijn dan andere essentiële oliën.

Zoek naar onverdunde, biologische olie van therapeutische kwaliteit om ervoor te zorgen dat u de beste kwaliteit krijgt. U kunt ook huidverzorgingsproducten, geuren, linnengoed en kamersprays kopen die neroli-olie als ingrediënt bevatten. Bekijk deze neroli-olieproducten op Amazon.

Afhalen

Neroli-olie is niet uitgebreid bestudeerd. Verschillende onderzoeken bij zowel mensen als dieren geven echter aan dat het een gunstig effect heeft op de reactie op stress, angst en pijn. Het wordt meestal toegediend via aromatherapie.

Neroli-olie wordt op grote schaal verspreid. Zorg ervoor dat je de beste kwaliteit koopt door te zoeken naar biologische, onverdunde en therapeutische olie. Verdun essentiële oliën altijd in een dragerolie, zoals zoete amandelolie, voordat u plaatselijk aanbrengt.