We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Als het gaat om menstruatie, zijn er veel mythes over menstruatie.
Van het aantrekken van haaien (geen ding) tot zwanger worden tijdens je menstruatie (het is absoluut mogelijk), de beste manier om verkeerde informatie te bestrijden, is erover te praten.
Dus of je nu naar het strand gaat of een dag bij het zwembad doorbrengt, hier is wat je moet weten over je menstruatie en water.
Het stroomt misschien niet zo veel, maar het stopt niet echt
Hoewel het misschien zo lijkt, doet je menstruatie dat niet werkelijk stop terwijl je in het water bent.
In plaats daarvan ervaart u mogelijk een vermindering van de stroming vanwege de waterdruk. Je menstruatie is nog steeds bezig; het stroomt gewoon niet in hetzelfde tempo uit je lichaam.
Met andere woorden: je hebt nog steeds bescherming nodig om lekkage te voorkomen
Gewoon omdat je menstruatie dat niet is heel als actief terwijl je in het water bent, wil niet zeggen dat het helemaal stopt – vooral als je vaak in en uit het water beweegt.
Als je je zorgen maakt over iemand die merkt dat je ongesteld bent (niet dat menstruatie iets is om je voor te schamen!), Probeer dan niet te stressen. Je hoeft het water absoluut niet helemaal te vermijden.
Je hebt echter een paar verschillende opties!
Er zijn veel veilige en effectieve opties om lekkage te voorkomen als je tijdens je menstruatie in het water bent. Het belangrijkste om te overwegen is uw eigen comfort.
Of je nu tampons of iets anders gebruikt, het veranderen van het menstruatieproduct vlak voordat je gaat, is een geweldige manier om lekken te voorkomen.
Tampons
Tampons zijn een geweldige optie om je menstruatie tijdens het zwemmen te beheersen.
Ze zijn niet alleen discreet en gemakkelijk te gebruiken, het enige waar u zich echt zorgen over hoeft te maken, is het verbergen van de touwtjes in uw zwempak.
Zorg ervoor dat u uw tampon regelmatig vervangt, gebruik de laagst mogelijke absorptie en was uw handen voor gebruik.
In zeldzame gevallen kan dit niet leiden tot toxisch shocksyndroom (TSS). Het kan levensbedreigend zijn als het niet wordt behandeld. Het is het beste om het niet te riskeren!
Menstruatiecups
Menstruatiecups zijn een andere geweldige optie om tijdens je menstruatie te zwemmen.
Ze worden over het algemeen als veiliger beschouwd dan tampons. Bovendien verzamelen ze meer bloed dan tampons of maandverband.
Velen zijn herbruikbaar, wat altijd een bonus is.
Helaas zijn menstruatiecups niet altijd het gemakkelijkst te gebruiken, maar het wordt wel gemakkelijker met oefenen.
Zorg ervoor dat u uw menstruatiecup elke 6 tot 12 uur vervangt, afhankelijk van uw menstruatie, en zorg altijd voor een goede hygiëne.
Menstruatie schijven
Hoewel menstruatieschijven niet zo populair zijn, zijn ze nog steeds een effectieve optie om lekken tijdens je menstruatie te voorkomen.
Net als bij menstruatiecups verzamelen deze schijven periodebloed versus absorptie (ook wel tampons genoemd).
Veel mensen vinden menstruatieschijven comfortabeler dan cups of tampons, waardoor ze een uitstekende optie zijn voor iedereen met een actieve levensstijl.
Menstruatiecups hebben echter veel van dezelfde nadelen als menstruatiecups.
Ze zijn niet altijd gemakkelijk in te brengen (vooral in het begin). De meeste menstruatieschijven zijn niet herbruikbaar, wat betekent dat u een paar reservekopieën moet meenemen.
Periode-vriendelijke badkleding
Dankzij technologie (en enkele echt coole bedrijven) is er een golf van periodevriendelijk ondergoed en badkleding dat zwemmen tijdens je menstruatie een fluitje van een cent maakt.
In plaats van je zorgen te maken over een apart product, heeft badkleding uit die tijd een ingebouwde lekbescherming. Verschillende bedrijven, zoals Ruby Love, bied badkleding die geschikt is voor die tijd.
Of je kiest voor een paar periodevriendelijk ondergoed van Thinx, die sekseneutraal menstruatieondergoed draagt ​​dat onder je favoriete badpak kan worden gedragen.
Het nadeel van historische kleding is echter dat het duur kan worden. Bovendien wordt het niet altijd aanbevolen voor zware stromen. U moet het ook na elk gebruik wassen.
Je kunt altijd een andere optie gebruiken – zoals tampons of een menstruatiecup – als je belangrijkste vorm van bescherming en vertrouwen op een menstruatievriendelijk broekje als back-up.
Maar pads en voeringen zijn een no-go
Jij bent het niet kan niet Draag tijdens je menstruatie maandverband of inlegkruisjes in het water, maar dit wordt over het algemeen niet aanbevolen.
Deze producten zijn gemaakt om vocht op te nemen, dus ze absorberen niet alleen je menstruatie. Ze zullen ook het water om je heen opnemen.
Vertaling? Het zal waarschijnlijk ongemakkelijk worden.
Bovendien plakt de kleefstof niet altijd goed op de stof van een badpak, waardoor je ook het risico loopt een kussentje of een voering in het water te verliezen.
Maar als je in de problemen zit, is er geen regel die zegt dat je geen pad in het water kunt dragen. Zorg ervoor dat u extra maatregelen neemt om het te beveiligen en verander het regelmatig.
Terwijl we hier zijn, zijn er een paar andere mythen die we moeten loslaten
Mythe # 1: Iedereen zal weten dat je ongesteld bent
Behalve dat ze dat niet zullen doen. Periodeproducten werken behoorlijk goed, dus niemand zal het weten tenzij jij willen hen om te weten.
Mythe 2: je gaat lekken in het water
Kijk, dat kan gebeuren, maar de kans is klein.
Zelfs als je in het water lekt, verdwijnt het in een veel grotere hoeveelheid water – dus de kans dat iemand het opmerkt, is klein tot geen.
Mythe 3: Zwemmen tijdens je menstruatie is onhygiënisch
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn de chemicaliën die in openbare zwembaden worden gebruikt, er eigenlijk om dingen schoon te houden. Ze helpen de overdracht van door het bloed overgedragen ziekten te voorkomen, dus het gaat goed.
Mythe # 4: menstruatie trekt haaien aan
Haaien hebben werkelijk goede reukzintuigen, dus ze nemen meer op dan alleen bloed in het water.
Ze voelen ook urine en andere lichaamsvloeistoffen – waar ze niet van houden – die zelfs de meest nieuwsgierige haai ervan weerhouden te proberen een middagsnack voor je te maken.
Nog steeds bezorgd? Er is geen enkel onderzoek dat suggereert dat periodes de kans op een haaienaanval vergroten, dus je bent echt vrij.
Bonus: zwemmen kan zelfs helpen bij het verlichten van PMS-gerelateerde krampen
Moet je nog steeds worden overtuigd voordat je tijdens je menstruatie in het water springt?
In een studie uit 2018 werd gekeken naar 70 mensen die PMS ervaren en werd geconcludeerd dat zwemmen (net als bij elke aërobe oefening) veel van hun en psychologische symptomen.
Dit betekent dat, hoewel je misschien niet geïnteresseerd bent in een superzware training tijdens je menstruatie, het doen van wat lichte fysieke activiteit misschien precies is wat je nodig hebt om verlichting te vinden.
het komt neer op
Hoewel je menstruatie niet altijd het beste gevoel ter wereld is, is er geen reden om je buitenspel te zetten.
Of uw menstruatie nu op vakantie is of uw vrienden u hebben uitgenodigd voor een geïmproviseerde zwembadreis, er zijn verschillende opties om uw menstruatie te beheren terwijl u nog steeds van het water geniet.
Doe wat je gelukkig maakt. Als dat gepaard gaat met nat worden, duik er dan in!
Jandra Sutton is een auteur, freelance journalist en ondernemer met een passie voor het helpen van mensen om een ​​vol, gelukkig en creatief leven te leiden. In haar vrije tijd geniet ze van nerds, Krav Maga, en alles wat met ijs te maken heeft. Je kunt haar volgen Twitter en Instagram.