We hebben uw vragen voor de maand voor bewustmaking van seksuele gezondheid beantwoord. Als je er een paar hebt gemist, kijk dan hier.
Vraag: Ik masturbeer elke dag. Is dat teveel? Ik ben bang dat masturberen en porno kijken mijn seksleven zal schaden of ED kan veroorzaken.
Tenzij het je leed bezorgt of een negatieve invloed heeft op je dagelijkse leven, is het waarschijnlijk prima.
De volgende scenario’s kunnen bijvoorbeeld zorgen baren:
- Masturberen of porno gebruiken kost veel tijd en energie.
- Je voelt je schuldig, schaam je of raakt van streek na masturberen of het gebruik van porno.
- Uw huis, werk of privéleven lijdt onder uw gewoonten.
- Je geeft meer geld uit dan je wilt aan seksspeeltjes, porno of andere erotische hulpmiddelen.
Ik raad je aan een stapje terug te doen en nieuwsgierig je masturbatiebeoefening te verkennen. Denk na over wat je dwingt om te masturberen of aan welke behoeften je probeert te voldoen – of ontmoetingen te vermijden – door dit te doen.
Ben je bijvoorbeeld bang om kwetsbaar te zijn of een risico te nemen door in het datingspel te stappen? Wendt u zich tot porno en masturbatie voor comfort?
Een ander scenario zou het vermijden van een moeilijk gesprek met je partner of angst voor emotionele intimiteit kunnen zijn. Wendt u zich tot porno en masturbatie uit angst voor afwijzing of oordeel?
Als u zich zorgen maakt over erectiestoornissen
Masturbatie en pornagebruik zijn niet inherent problematisch en kunnen ook niet direct erectiestoornissen veroorzaken. Maar jouw techniek doet Maak een verschil.
Als je bijvoorbeeld meestal zittend of met een extreem strakke grip masturbeert, kan het zijn dat je moeite hebt om een erectie te krijgen of te behouden tijdens het spelen met partners.
Dat komt omdat je lichaam is getraind om te reageren op een zittende positie of ‘death grip’, die beide meestal niet worden gerepliceerd tijdens seks met partners.
Als dit een probleem voor u en uw partner wordt, kan het nuttig zijn om een week lang geen seksuele prikkels te geven, zodat uw lichaam zich kan herstellen.
Van daaruit kunt u er geleidelijk aan terugkomen door andere technieken te gebruiken dan voorheen.
Heb je een vraag over seks? Stuur ons uw vragen en wij laten onze expert ze beantwoorden in de nieuwsbrief. Wat is jouw vraag?
Janet Brito is een AASECT-gecertificeerde sekstherapeut en supervisor die ook een licentie heeft in klinische psychologie en maatschappelijk werk. Ze voltooide haar postdoctorale fellowship aan de Universiteit van Minnesota, een van de weinige programma’s ter wereld die zich toelegt op seksuele training. Momenteel is ze gevestigd in Honolulu, Hawaii, en is ze de oprichter van het Center for Sexual and Reproductive Health. Dr. Brito is in veel verkooppunten te zien geweest, waaronder O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global en Midweek Publications. Neem contact met haar op via haar website of op Instagram.