Leden van de T2D Healthline-gemeenschap delen hoe ze reageren op ongevraagd advies en oordelende opmerkingen.
Als u met diabetes type 2 leeft, kan het vaak aanvoelen dat iedereen een mening heeft over wat u wel of niet moet doen om uw gezondheid te beheren.
Het navigeren door een chronische gezondheidstoestand zoals diabetes type 2 is een uitdaging. Als u te maken krijgt met extra druk van buitenaf, kan dit overweldigend zijn.
Het is belangrijk om zelfverzekerd te zijn bij het nemen van gezondheidsbeslissingen, maar het kan moeilijk zijn om ongewenste input van anderen uit te sluiten.
Onderzoek toont aan dat oordeel kan leiden tot gevoelens van schaamte of schuld. Dit kan ertoe leiden dat mensen met diabetes minder vertrouwen hebben in hun vermogen om zelfzorg te beoefenen en zelfs minder geneigd zijn om zorg te zoeken, volgens respectievelijk een onderzoeksevaluatie uit 2017 en een studie uit 2018.
De T2D Healthline-gemeenschap begrijpt wat u doormaakt. Dit is hoe sommige van onze communityleden zeggen dat ze reageren op oordeel.
Dood ze met vriendelijkheid
“Leer uzelf over elk aspect van deze ziekte. Als iemand iets gemeens zegt, dood hem dan met vriendelijkheid. Probeer ze ook op te voeden. De meeste mensen hebben dezelfde misvattingen die sommigen van ons hadden. Wees vooral aardig. ” —Chrismar
Vertrouw op uzelf en help anderen uw ervaring te begrijpen
“Het beste advies dat ik kan geven, is om te doen waarvan je weet dat het juist is en te proberen de mensen om je heen voor te lichten over je gezondheidsprobleem. Soms is het gewoon een kwestie van dat ze het echt beter begrijpen. ” —Brian D.
Maar heb niet het gevoel dat het jouw taak is om iedereen op te leiden
“We zijn er allemaal geweest. Afhankelijk van wie de mensen zijn, is het misschien niet de moeite waard om ze te onderwijzen. Kies degene waarvan u denkt dat het de moeite waard is om het uit te leggen en die de informatie goed zullen begrijpen en ontvangen. Doe gewoon wat je hebt geleerd en onthoud dat je de waarheid kent en wat het beste voor je is. ” —Korie C.
Onthoud dat het geen schande is om met T2D te leven
“Als het erfelijk is en in je DNA zit, is het heel moeilijk te vermijden. Diabeet zijn is geen schande, net zo min als het hebben van een hartaandoening of de ziekte van Parkinson of Alzheimer. Ik zou mensen vertellen dat ze zichzelf moeten leren over diabetes. Negeer ze totdat ze dat doen. ” -Straal
Ken je grenzen
“Ik heb GEEN controle over wat anderen zeggen, doen of denken. In feite is wat anderen doen hun eigen zaken. Niet van mij! Ik respecteer andere mensen en hun grenzen, en ik zal verdoemd zijn als ik niet eis dat de mijne even gerespecteerd wordt. ” —Luella Triplett
Concentreer u op vooruitgaan
“Concentreer u op uw successen! Leer van het verleden, maar je moet echt loslaten en je op de toekomst concentreren! Stilstaan ​​bij het verleden lost niets op en kan stress veroorzaken. En stress verhoogt onze cijfers! Om nog maar te zwijgen van het feit dat het negatieve, nutteloze energie is. Het is jouw leven en wat je ervan maakt. Wees niet zo streng voor jezelf. ” -Sherry
De grote afbeelding
Het kan even duren voordat je de stem in je hoofd begint te vertrouwen als deze concurreert met de ogenschijnlijk luidere stemmen van anderen.
Op sommige dagen kan het krachtiger zijn om uw kennis te delen. Andere keren kan het opvoeden van anderen gewoon uitputtend zijn.
Focussen op je eigen zelfzorg is niet alleen volkomen terecht, het is ook noodzakelijk. Aan het eind van de dag is niemand een betere pleitbezorger voor uw gezondheid dan u.
Zoek een gemeenschap die erom geeft
Er is geen reden om alleen een diabetes type 2-diagnose of een langdurige reis te doorlopen. Met de gratis T2D Healthline-app kun je lid worden van groepen en deelnemen aan live discussies, gematcht worden met leden van de gemeenschap voor een kans om nieuwe vrienden te maken, en op de hoogte blijven van het laatste nieuws en onderzoek over diabetes type 2.
Elinor Hills is een associate editor bij Healthline. Ze is gepassioneerd door het snijvlak van emotioneel welzijn en fysieke gezondheid, en over hoe individuen verbindingen aangaan door gedeelde medische ervaringen. Buiten haar werk geniet ze van yoga, fotografie, tekenen en besteedt ze veel te veel tijd aan hardlopen.