Hoe u een Jade Roller gebruikt in uw schoonheidsroutine: alles wat u moet weten

Hoe stap voor stap een jade roller te gebruiken

Jade-rollers zijn effectief in het duwen van overtollige vloeistoffen en gifstoffen door uw lymfestelsel, zegt Dendy Engelman, MD, een gecertificeerde dermatoloog bij de Shafer Clinic in New York City.

Aangezien u ’s ochtends na een lange nacht slapen het meest waarschijnlijk wallen opmerkt, kunt u’ s ochtends het beste een jade roller gebruiken. Hier is hoe.

Gebruik een jade-roller op uw gezicht, hals en oogcontour

U kunt een jade-roller op uw gezicht, hals, oogcontouren en decolleté gebruiken.

Volg deze stappen voordat u begint:

1. Bewaar je jade roller in de koelkast. “Het voordeel van een jade roller, in tegenstelling tot een simpele massage met de handen, is dat de koele temperatuur van de steen wallen kan helpen verminderen”, zegt Engelman.
2. Reinig je huid. Volg uw gebruikelijke ochtendroutine voor huidverzorging. Als het gaat om reiniging, spoel dan uw huid af voordat u de roller gebruikt.
3. Breng een serum of vochtinbrengende crème aan. Gebruik je gebruikelijke voedende product net voor je jade-roller. “De masserende beweging van de roller kan ervoor zorgen dat uw actuele producten beter in uw huid worden opgenomen”, zegt Engelman.

Volg deze stappen als u klaar bent om te gaan:

1. Kies de goede kant. De kleinere kant van de roller is ideaal voor je ogen en de brug van je neus. Gebruik de grotere kant op je voorhoofd, wangen en kaaklijn.
2. Rol voorzichtig. Trek niet aan de huid, zodat u deze niet irriteert. Engelman raadt aan om 10 tot 20 slagen te maken op elk deel van het gezicht dat u wilt richten.
3. Rol vanuit het midden van het gezicht naar buiten. Lymfedrainage bevindt zich aan de zijkanten van het gezicht. “Vloeistof wegrollen van je gezicht en in de richting van de lymfeklieren zal het systeem op natuurlijke wijze stimuleren om de vloeistof af te voeren”, merkt Engelman op.
4. Volg je contouren. “Voor het beste resultaat en een gezonde huid, wees voorzichtig en beweeg in de richting van de natuurlijke contouren van je gezicht”, zegt Engelman. Voor het kaak- en wanggebied betekent dat iets naar boven rollen.
5. Geleid vloeistoffen door het lymfestelsel. Rol ten slotte naar beneden op de randen van je gezicht en dan op je nek. Engelman zegt dat dit helpt om de vloeistof door het lymfestelsel te leiden.

Maak je niet al te veel zorgen over het naar beneden trekken van de huid. Zelfs regelmatig rollen is niet genoeg om bij te dragen aan rimpels.

“De tijd die je aan elk deel van het gezicht besteedt, is zo kort, en je rollende bewegingen moeten zacht genoeg zijn om niet echt aan de huid te trekken”, zegt ze.

Voordelen

Hoewel er geen bewijs is dat de jade zelf de tool effectiever maakt, kan het gebruik van een jade-roller enkele voordelen hebben, waaronder:

• lymfedrainage
• strakker ogende gezichtshuid
• gezicht de-puffing
• verbeterde circulatie
• betere productopname

“Het is de massagebeweging die vloeistoffen afvoert”, voegt Engelman toe.

Lymfedrainage

Het lymfestelsel transporteert vocht en filtert gifstoffen uit het lichaam.

“Door het gezicht en de hals te masseren, kunnen de lymfeklieren worden gestimuleerd om vocht uit het gezicht af te voeren”, legt Engelman uit.

Strakker ogende, bladerdeegvrije huid

Engelman zegt dat er een paar mogelijke boosdoeners zijn achter een licht gezwollen of gezwollen uiterlijk:

• Langdurig liggen zorgt ervoor dat vocht zich ophoopt in de zachte weefsels van het gezicht. Dat is de reden waarom u ’s ochtends waarschijnlijk wallen opmerkt.
• Hormonale schommelingen tijdens de menstruatiecyclus kunnen bijdragen aan het vasthouden van water en wallen.
• Het eten van bewerkte en natriumrijke voedingsmiddelen maakt je dorstig. Naarmate u meer vocht drinkt, kan het zich ophopen in delen van het lichaam, inclusief het gezicht.
• Het drinken van alcohol kan ertoe leiden dat uw lichaam water vasthoudt om de uitdrogende effecten van alcohol tegen te gaan.

Door het gezicht en de hals te masseren, worden vloeistof en gifstoffen in de lymfekanalen geduwd en worden de lymfeklieren gestimuleerd om het af te voeren, zegt Engelman. Dit resulteert in een steviger en minder gezwollen uiterlijk.

“De resultaten zijn tijdelijk. Een goed dieet en lichaamsbeweging kunnen het vasthouden van water en dus wallen helpen voorkomen ”, legt ze uit.

Verbeterde bloedsomloop

Rollen in het gezicht stimuleert de bloedcirculatie, waardoor uw huid er stralender, steviger en gezonder uitziet.

“Elke gezichtsmassage kan, mits correct uitgevoerd, de bloedsomloop helpen verbeteren en wallen verminderen – met of zonder een jade-roller ”, zegt Engelman.

Betere productopname

Engelman raadt aan altijd een serum of vochtinbrengende crème aan te brengen voordat u een jade-roller gebruikt.

“Door het gezicht te rollen of te masseren na het aanbrengen van een actueel product, kan het product in je huid worden opgenomen”, zegt ze.

Wat het niet kan

Sommige mensen beweren dat jade-rollers de productie van collageen kunnen stimuleren, maar er is geen bewijs dat ze dit effect hebben.

“Voor zover we weten, zijn de enige echt effectieve manieren om uw collageen te verbeteren, door middel van peelings, retinoïden en dermatologische behandelingen”, zegt Engelman.

Idem voor acne. De koele temperatuur van een steenroller kan de ontstoken huid tijdelijk helpen kalmeren.

‘Maar het rollen van jade zelf is niet bekend als een remedie [for acne],” ze zegt.

het komt neer op

Er is geen bewijs dat jade-rollers de productie van collageen kunnen verbeteren of acne kunnen bestrijden.

Andere rollen en gereedschappen

Jade-rollen zijn niet het enige hulpmiddel dat er is. Verschillende soorten gereedschappen kunnen verschillende effecten hebben.

Gebruik een roller met spikes

Sommige mensen gebruiken grotere jade-rollers met spikes op hun onderlichaam. Hoewel sommigen beweren dat de tool cellulitis op de heupen kan verminderen, zijn de effecten waarschijnlijk tijdelijk.

“Het heeft misschien hetzelfde de-puffende effect op je lichaam als op het gezicht, maar het is onwaarschijnlijk dat rollen cellulitis aanzienlijk kan verbeteren of wegnemen”, zegt Engelman.

Gebruik de roller op dezelfde manier als een gezichtsroller. Als je het gebruikt op delen van het lichaam onder het hart, zoals de heupen, rol dan omhoog. Dit is de natuurlijke richting van lymfedrainage.

Pro tip: Rol omhoog bij gebruik van een jade-roller onder het hart. Dit is de natuurlijke richting van lymfedrainage.

Met behulp van een gua sha-tool

Een gua sha-gereedschap is een schraperachtig gereedschap dat vaak is gemaakt van jade, kwarts of andere stenen.

“Door zijn vorm en randen kan het een sterkere, meer gerichte massage bieden dan een roller”, zegt Engelman.

U kunt een gua sha-tool gebruiken om het gezicht, de nek en het lichaam te masseren om het lymfestelsel en de bloedsomloop te stimuleren. Dit helpt vastgehouden vocht af te voeren en je huid te verwijderen, legt Engelman uit.

Je gebruikt het op dezelfde manier als een roller.

1. Breng een serum, olie of vochtinbrengende crème aan op een schone huid.
2. Werk de gua sha-tool met vloeiende bewegingen over het beoogde gebied, alsof je de huid zachtjes “krabt”, stelt Engelman voor.
3. Eindig door langs de randen van je gezicht en hals te schrapen.

Jade is een van de meest populaire rolmaterialen. Volgens het Gemological Institute of America (GIA) gebruiken Chinezen al duizenden jaren jade en koppelen het aan helderheid van geest en zuiverheid van geest.

Andere rolmaterialen

Naast jade is rozenkwarts een ander veelgebruikt rolmateriaal.

Volgens het Gemological Institute of America (GIA) wordt kwarts al minstens 7.000 jaar gebruikt vanwege zijn vermeende magische krachten. De Egyptenaren geloofden bijvoorbeeld dat kwarts veroudering kon voorkomen, terwijl vroege Amerikaanse culturen geloofden dat het emoties kon genezen.

Engelman merkt op dat er geen bewijs is dat een van deze gesteenten specifieke voordelen heeft ten opzichte van enig ander hard materiaal.

Andere populaire rollende materialen zijn onder meer:

• amethist
• obsidiaan
• metaal
• bot

Veiligheidstips

Engelman beveelt de volgende veiligheidstips aan voor gezichtsrollers:

• Kies het juiste materiaal. Zorg ervoor dat je roller niet gemaakt is van een poreus materiaal, dat gemakkelijk bacteriën kan vasthouden. “Dit kan acne of allergische reacties veroorzaken”, zegt ze.
• Gebruik lichte druk. Uw roller mag nooit pijn veroorzaken of aan uw huid trekken. Te agressief rollen kan de huid irriteren en zelfs beschadigen, vooral op gevoelige plekken, zoals onder de ogen.
• Was je roller in warm water en zeep. Reinig het na elk gebruik. Dit verwijdert bacteriën en vuil die uw huid kunnen irriteren of tot acne kunnen leiden.
• Verergert uw huid niet. Gezichtsrollen is veilig voor de meeste huidtypes als het op de juiste manier wordt gedaan.

Praat met uw dermatoloog voordat u een jade-roller gebruikt als uw huid geïrriteerd, beschadigd of pijnlijk aanvoelt, of als u een reeds bestaande huidaandoening heeft.

Afhaal

Jade-rollers masseren de huid zachtjes. Dit helpt de lymfeklieren te stimuleren om vloeistoffen en gifstoffen uit het gezicht af te voeren, waardoor wallen tijdelijk worden verminderd.

Gezichtsmassage stimuleert ook de bloedsomloop, waardoor uw huid er stralender en steviger uitziet.

Zorg ervoor dat u een roller kiest van een niet-poreus materiaal, zoals jade, kwarts of amethist. En maak je roller na elk gebruik schoon om te voorkomen dat je huid erger wordt of acne veroorzaakt.

Colleen de Bellefonds is een in Parijs gevestigde gezondheids- en welzijnsjournalist met meer dan tien jaar ervaring met het regelmatig schrijven en redigeren van publicaties zoals WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com en CleanPlates.com. Vind haar op Twitter.