Depressie gaat vaak gepaard met emotionele stress en lichamelijke symptomen: vermoeidheid, pijn en pijn en spijsverteringsproblemen, om er maar een paar te noemen.
Als u symptomen van depressie ervaart, en u heeft ook wat haaruitval opgemerkt, kunt u zich afvragen of het gewoon een ander teken of een bijwerking van depressie is.
Hoewel experts geen bewijs hebben gevonden dat suggereert dat depressie direct haaruitval veroorzaakt, kan depressie een meer indirecte rol spelen bij dunner wordend haar. En natuurlijk kan een plotselinge of aanzienlijke toename van haaruitval gemakkelijk een nieuwe bron van stress veroorzaken of een toch al neerslachtig humeur verergeren.
Hieronder bespreken we het verband tussen haaruitval en depressie, onderzoeken we andere veelvoorkomende oorzaken van haarverlies en geven we wat begeleiding bij het krijgen van ondersteuning.
Hoe depressie een rol kan spelen bij haaruitval
Deskundigen hebben enig bewijs gevonden dat suggereert dat bepaalde depressiesymptomen verband kunnen houden met haarverlies.
Een studie uit 2012 onderzocht mogelijke verbanden tussen haaruitval en depressiesymptomen bij 157 vrouwen van verschillende leeftijden die behandeling zochten in een dermatologische kliniek.
De onderzoekers stelden vragen over:
- haartype
- haarkleur
- shamponeren, borstelen of kammen, en frequentie van haarkleuring
- huidige medicatie
- onderliggende gezondheidsproblemen die verband houden met haaruitval
- depressie symptomen
- Persoonlijke relaties
Van de geïnterviewde vrouwen zei 54 procent dat ze last hadden van haaruitval. Terwijl 29 procent van de vrouwen twee of meer symptomen van depressie meldde, had 38 procent van de vrouwen met haarverlies ook minstens twee belangrijke depressiesymptomen:
- een aanhoudende neerslachtige of droevige stemming
- verminderde interesse en plezier in reguliere activiteiten en het dagelijkse leven
- vermoeidheid en weinig energie
Auteurs van het onderzoek merkten ook op dat vrouwen van in de twintig en dertig meer kans hadden op symptomen van zowel depressie als haaruitval.
De studie heeft die depressie eigenlijk niet vastgesteld veroorzaakt het haarverlies echter. De onderzoekers sloten ook niet alle mogelijke medische oorzaken van haarverlies uit. Toch suggereerden de resultaten dat stemmingswisselingen, zoals depressie, verband kunnen houden met haarverlies.
De rol van stress
Stress is een bekende oorzaak van dunner wordend haar. In feite kan stress een rol spelen bij drie verschillende soorten haarverlies:
- telogeen effluvium
-
trichotillomanie of haartrekstoornis
- alopecia areata
Depressie en stress zijn natuurlijk niet hetzelfde. Maar stress kan zeker een rol spelen bij depressie. Plotselinge, ongewenste veranderingen in het leven en voortdurende levensuitdagingen kunnen uw stress vergroten.
Triggers kunnen zijn:
- scheiden
- baan verlies
- overlijden van een geliefde
- werkstress
- relatie- of gezinsproblemen
- chronische of ernstige gezondheidsproblemen
Als u het moeilijk vindt om met deze stressfactoren te navigeren en ermee om te gaan, kan emotionele stress verergeren en uiteindelijk bijdragen aan depressie.
De auteurs van de bovenstaande studie merkten ook op dat vrouwen die haarverlies meldden, meer kans hadden niet alleen geen depressiesymptomen te hebben, maar ook relatieproblemen – vaak een belangrijke bron van stress.
Veel mensen merken ook een paar weken of maanden na de bevalling meer haarverlies op. Volgens de American Academy of Dermatology komt haarverlies na de bevalling heel vaak voor. Uw haar zal hoogstwaarschijnlijk binnen enkele maanden tot een jaar weer normaal beginnen te groeien.
Hoe opgewonden of opgetogen je je ook voelt over je nieuwe baby, een bevalling kan zeker een stressvolle levensgebeurtenis zijn.
U kunt zich ook afvragen of depressie een rol speelt bij haaruitval als u symptomen van postpartumdepressie heeft opgemerkt.
Of u nu gewone stress ervaart terwijl u zich aanpast aan de toevoeging van een pasgeborene of postpartumdepressie, een therapeut kan u ondersteuning bieden en u helpen bij het onderzoeken van nuttige behandelingen.
Hoe zit het met anticonceptiepillen?
Sommige mensen die hormonale anticonceptie gebruiken, melden symptomen van depressie.
Als u zich depressief begint te voelen tijdens het gebruik van anticonceptiepillen, kunt u met uw voorschrijvende arts praten over het stoppen met de pillen om uw humeur te verbeteren. Naarmate je lichaam zich aanpast aan de verandering in hormonen, kan het zijn dat je wat extra haaruitval of dunner wordend haar gaat opmerken.
Hoewel het niet altijd gemakkelijk is om de specifieke oorzaak van haarverlies te identificeren, is het waarschijnlijk de hormonale onbalans die hier verantwoordelijk voor is. Meestal is dit type haarverlies tijdelijk.
Antidepressiva kunnen ook een rol spelen
Sommige recente onderzoeken suggereren ook dat bepaalde antidepressiva uw kans op haaruitval kunnen vergroten.
Een grote
Bupropion (Wellbutrin, Aplenzin) werd in verband gebracht met het hoogste risico op haarverlies, terwijl paroxetine (Paxil, Pexeva) het laagste risico leek te hebben.
In deze studie werd ook vermeld dat sertraline (Zoloft) vaker werd voorgeschreven dan andere antidepressiva. Deze bevinding is het vermelden waard omdat een handvol casestudy’s, waaronder onderzoek uit 2016,
Een casestudy uit 2013 merkte ook op dat fluoxetine (Prozac), sertraline en paroxetine allemaal verband houden met haarverlies.
Onderzoekers merken op dat haaruitval niet noodzakelijk een veel voorkomende bijwerking is van depressiemedicijnen. Toch kan het een factor zijn die het overwegen waard is, vooral als je de meeste andere oorzaken hebt uitgesloten.
Andere mogelijke oorzaken
Haaruitval kan nogal wat oorzaken hebben.
Veelvoorkomende te overwegen zijn:
- erfelijke kaalheid, die mensen van elk geslacht kan treffen
- het verouderingsproces
- hormoonveranderingen die verband houden met zwangerschap of menopauze
- stress of trauma, inclusief ziekte en operaties
- ringworm
- psoriasis
- bepaalde medicijnen
- gewichtsverlies
- voedingstekort
- strakke kapsels
Schildklieraandoeningen, zoals hypothyreoïdie, kunnen ook haaruitval veroorzaken. Bij hypothyreoïdie produceert uw schildklier minder hormonen dan zou moeten.
Dit kan leiden tot symptomen die lijken op depressiesymptomen, waaronder:
- energieverlies
- gewichtstoename
- vermoeidheid
- problemen met het verwerken of onthouden van informatie
Kortom, hoewel het mogelijk is om zowel een schildklieraandoening als een depressie te hebben, kunt u vanwege hypothyreoïdie ook haaruitval en depressieachtige symptomen ervaren.
Wanneer moet je naar een dokter
Het is altijd het beste om met een dermatoloog of andere zorgverlener te praten over elk haarverlies dat u aanbelangt.
Zelfs als u symptomen van depressie heeft, treedt haaruitval vaak om andere redenen op. Zonder de juiste behandeling zou je haar kunnen blijven verliezen.
Aangezien aanzienlijk haarverlies stress kan veroorzaken en kan bijdragen aan een slecht humeur, kan het zelfs zo zijn dat consistent haarverlies gevoelens van depressie aanwakkert, in plaats van andersom.
U kunt het beste contact opnemen met een professional als u merkt:
- opgeblazen gevoel of veranderingen in gewicht
- problemen met geheugen en denken
- vermoeidheid
- slaapproblemen
- rusteloosheid, nervositeit of prikkelbaarheid
- broze nagels of haar
- droge of dunne huid
- spier zwakte
- plekken met jeukende of schilferende huid, vooral op uw hoofdhuid
- haaruitval over uw hele lichaam
- bosjes haar op uw kussen of in uw afvoer, borstel of kam
- kale plekken
Ondersteuning vinden
Aan de andere kant kan aanhoudende haaruitval of -uitval die u niet kunt herleiden tot enig lichamelijk gezondheidsprobleem, een onderliggende oorzaak van de geestelijke gezondheid hebben.
Als u denkt dat uw haarverlies verband houdt met psychische symptomen, zoals depressie, stress of angst, is contact maken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg een goede volgende stap.
Een therapeut kan:
- ondersteuning bieden bij het aanpakken en verwerken van emotionele nood
- gezonde coping-strategieën voor depressie aanleren
- bieden advies over zelfzorgpraktijken die de symptomen kunnen helpen verlichten
In sommige gevallen kan uw therapeut u ook helpen bij het identificeren en aanpakken van specifieke symptomen die verband kunnen houden met haarverlies.
Bijvoorbeeld:
- U merkt wat gewichtsverlies, omdat u de energie niet kunt vinden om regelmatig te eten.
- Uw gevoelens van depressie werden veroorzaakt door een onverwachte (en verontrustend langdurige) breuk.
- Bezorgdheid over het vinden van werk nadat u uw baan bent kwijtgeraakt, maakt dat u zich angstig en hopeloos voelt.
Elke verhoogde of aanhoudende stress in uw leven kan mogelijk bijdragen aan een depressie. Maar haarverlies als gevolg van psychische aandoeningen zal over het algemeen verbeteren met de juiste soort ondersteuning.
Het is een goed idee om meteen contact op te nemen als u:
- voel me meer dagen dan niet depressief
- merk veranderingen op in uw relaties of dagelijkse functie
- vinden het moeilijk om deel te nemen aan zelfzorgactiviteiten of dagelijkse taken en verantwoordelijkheden
- heb regelmatig de neiging om je haar, wimpers en wenkbrauwen uit te trekken
- gedachten hebben over zelfmoord of zelfbeschadiging
Krijg je al ondersteuning voor depressie? Als u enige verbetering van uw depressiesymptomen opmerkt, kan uw haarverlies verband houden met iets heel anders. Desalniettemin is het de moeite waard om toegenomen haaruitval te vermelden bij uw therapeut of zorgverlener, zodat u alternatieve behandelingsmethoden kunt verkennen.
Als u een antidepressivum gebruikt dat verband houdt met haarverlies, is het misschien mogelijk om een lagere dosis of een geheel ander medicijn te proberen. Zorg ervoor dat u uw medicatie inneemt zoals voorgeschreven, totdat uw arts of psychiater u anders vertelt.
het komt neer op
Onderzoek heeft nog geen overtuigende ondersteuning gevonden voor depressie als directe oorzaak van haarverlies.
Dat gezegd hebbende, depressie, stress en andere psychische aandoeningen hebben vaak een verstrekkende invloed op de gezondheid. Veel experts zijn het erover eens dat stemmingssymptomen en emotionele stress een rol kunnen spelen bij dunner wordend haar.
Haarverlies door stress is echter meestal niet permanent. Dus ondersteuning krijgen voor depressie kan de gezondheid en groei van het haar helpen bevorderen langs met verbeterd welzijn.