Het omdraaien van uw matras is al decennia lang de norm.
Met vermeende voordelen, zoals een langere levensduur van uw matras en meer comfort voor u, wie zou het niet proberen? Maar aangezien matrasontwerpen in de moderne tijd zijn veranderd, is het omdraaien van matrassen niet zo eenvoudig als het ooit leek.
Lees verder om erachter te komen of het echt helpt.
Waarom het wordt aanbevolen
Als je maandenlang op dezelfde plek slaapt, kan het zijn dat je een paar deukjes in je matras begint op te merken.
Aan die kant blijven slapen kan leiden tot ongelijkmatige matraslijtage en een niet zo goede nachtrust.
Maar het frisse oppervlak dat na het omdraaien komt, zou de levensduur van uw matras helpen verlengen – het krijgt tenslotte geen druk meer op dezelfde plaatsen.
Behalve dat het mogelijk uw banksaldo ten goede komt, kan het omdraaien van matrassen een betere slaapkwaliteit bevorderen en mensen met rugpijn helpen.
Maar terwijl het oppervlak waarop u slaapt, is geweest
Een
Het is dus mogelijk dat het verse oppervlak vergelijkbare voordelen heeft, vooral als er niet eerder op is geslapen.
Omdraaien versus draaien
Een matras omdraaien betekent dat u deze omdraait, zodat de zijde waarop u sliep nu naar het bedframe is gericht.
Als u het daarentegen draait, betekent dit eenvoudigweg 180 graden draaien, dus het uiteinde waar u uw hoofd dichtbij hebt geplaatst, ligt nu aan uw voeten.
Flipping is ontworpen om een volledig fris slaapoppervlak te bieden.
Het probleem is dat sommige moderne matrassen niet ontworpen zijn om aan beide kanten te slapen. Vinkt uw matras aan het enkelzijdige vakje aan, dan is draaien uw enige optie.
Hoewel het misschien niet dezelfde slaapvoordelen biedt als omdraaien, kan roteren toch voortijdige verslapping voorkomen door uw gewicht gelijkmatiger te verdelen. Dat betekent dat het ervoor kan zorgen dat uw matras langer meegaat.
Merk op dat sommige matrassen –vooral degenen met een gezoneerd ontwerp – zijn niet geschikt om te draaien of om te draaien.
Maar sommige kunnen zowel worden omgedraaid als gedraaid voor maximale effectiviteit.
Dus moet je je matras omdraaien?
Het hangt er allemaal vanaf of uw matras is ontworpen om om te draaien.
Veel van de huidige ontwerpen hebben alleen comfortabele en ondersteunende lagen aan de ene kant, met een stevige laag schuim of metalen veren aan de andere kant. Het omdraaien van dit type matras zou resulteren in een zeer stevig oppervlak en een behoorlijk oncomfortabele nachtrust.
Omkeerbare ontwerpen kunnen echter worden omgedraaid. In sommige gevallen heeft elke kant een ander stevigheidsniveau, dus dit kan van invloed zijn op uw beslissing. Maar als beide kanten even stevig zijn, is flippen alleen maar een voordeel.
Als je niet zeker weet of je matras kan worden omgedraaid, kijk dan op het etiket of op de site van de fabrikant.
Zal het de levensduur verlengen?
Als uw matras kan worden omgedraaid, lijkt de consensus ja te zijn.
Het is moeilijk te zeggen hoelang uw matras nog meegaat, aangezien het allemaal afhangt van het type en hoe goed u er voor zorgt. Maar flippen zal het zeker niet erger maken, dat is zeker.
Hoe vaak moet u uw matras omdraaien?
Het is niet verwonderlijk dat er geen onderzoeken zijn naar het perfecte flipping-schema. Maar de meeste matrasfabrikanten raden aan om elke 3 tot 6 maanden om te draaien.
U kunt dit natuurlijk vaker doen als u het gevoel heeft dat u een snelle opfrisbeurt nodig heeft.
Als het gaat om het draaien van uw matras, kunnen de aanbevelingen variëren. Bij sommige ontwerpen, zoals traagschuim en latex, wordt geadviseerd om 1 tot 2 keer per jaar te roteren. Maar oudere binnenveringsmatrassen kunnen beter 2 tot 5 keer per jaar worden gedraaid.
Hoe vaak u het ook doet, probeer consistent te blijven voor de beste resultaten.
Zijn er redenen waarom u niet zou moeten omdraaien?
Echt, de enige reden die u ervan moet weerhouden om te draaien, is het hebben van een ongeschikte matras. Als u bijvoorbeeld een eenzijdige matras omdraait, leidt dit tot ongemak en snellere slijtage.
Maar als je een opklapbare matras hebt, ga je gang.
Uiteraard moet u voorzichtig zijn bij het verplaatsen van een zwaar voorwerp. Vraag indien nodig iemand om hulp. En doe het rustig aan, waarbij u de matras in fasen omhoog steunt, in plaats van te proberen in één keer op te tillen en om te draaien.
Hoe u uw matras omdraait
De eerste stap is ervoor te zorgen dat uw matras kan worden omgedraaid. Als je dat eenmaal hebt bevestigd, zorg er dan voor dat je beddengoed, kussens en eventuele meubels in de buurt niet in de weg zitten. Misschien wil je ook een vriend, partner of familielid om hulp vragen.
Volg daarna deze stappen:
- Draai de matras 90 graden zodat de zijkanten nu naar het hoofd- en voeteneinde van het bed wijzen.
- Gebruik de handvatten als dat nodig is.
- Til de matras aan een rand op, zodat u deze tegen het hoofdeinde van het bed kunt laten rusten.
- Stofzuig en reinig als je dat wilt.
- Laat de matras vervolgens voorzichtig zakken, zodat wat eens de onderkant was, nu naar boven is gericht.
- Draai opnieuw 90 graden om het opnieuw uit te lijnen met het bedframe.
het komt neer op
Door om te draaien kan een matras niet alleen langer meegaan, maar het kan je ook een comfortabelere nachtrust bezorgen. Als je matras niet kan worden omgedraaid, overweeg dan om hem te draaien voor vergelijkbare voordelen op het gebied van levensduur.
Bedenk echter dat geen enkele matras eeuwig meegaat. Dus als de uwe ongeveer 8 jaar oud is en u problemen bezorgt, kunt u overwegen om in een nieuwe te investeren.
Lauren Sharkey is een in het VK gevestigde journalist en auteur die gespecialiseerd is in vrouwenkwesties. Als ze geen manier probeert te vinden om migraine uit te bannen, kan ze de antwoorden vinden op uw sluimerende gezondheidsvragen. Ze heeft ook een boek geschreven over jonge vrouwelijke activisten over de hele wereld en is momenteel bezig met het opbouwen van een gemeenschap van dergelijke verzetsmensen. Vang haar op Twitter.