Prednison kan een game-changer zijn voor het stabiliseren van uw IBD, maar het kan ook met uw geest knoeien.
Als u leeft met inflammatoire darmaandoeningen (IBD), waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, bent u waarschijnlijk ooit het medicijn prednison tegengekomen. Prednison maakt deel uit van een klasse corticosteroïden die glucocorticoïden worden genoemd en wordt gebruikt om het immuunsysteem te onderdrukken en ontstekingen te bestrijden bij de behandeling van verschillende medische aandoeningen.
Na 15 jaar met de ziekte van Crohn te hebben geleefd, heb ik verschillende keren prednison voorgeschreven gekregen. Ik kan met zekerheid zeggen dat dit medicijn doet wat het moet doen.
Het was een kruk tijdens opflakkeringen toen ik sneller gewicht verloor dan ik kon bijhouden. Het heeft me ook enorm geholpen met de niet aflatende buikpijn die ik heb ervaren tijdens opflakkeringen.
Hoewel het vaak succesvol is in het stabiliseren van ernstige medische aandoeningen, zijn er veel bijwerkingen. Een van die bijwerkingen kan angst zijn.
In de IBD Healthline-gemeenschap, waar ik als gemeenschapsgids dien, heb ik een breed scala aan getuigenissen van leden over prednison gelezen. Vaak zijn ze in de war over waarom de plotselinge angst ontstaat. Dit is tenslotte een medicijn om hun ontsteking en ziektebeheer te behandelen. Toch kan het een tweesnijdend zwaard zijn.
Er is echter een verklaring voor de angst die optreedt tijdens het gebruik van prednison. Wat nog belangrijker is, er zijn enkele dingen die u kunt doen om dit ongemakkelijke effect te verminderen.
Wat u moet weten over prednison en angst?
Onderzoek toont aan dat milde tot matige reacties, zoals angst, optreden in ongeveer
In een ander onderzoek ervoer 11,3 procent van de deelnemers angst of depressie terwijl ze een glucocorticoïde gebruikten.
Onderzoekers hebben geconcludeerd dat de belangrijkste risicofactor voor het ontwikkelen van een psychiatrisch symptoom de dosering is, maar merk op dat het nog steeds niet mogelijk is om te voorspellen wie psychiatrisch gerelateerde bijwerkingen zal hebben.
Maar waarom gebeurt dit? Een verklaring voor angst die gepaard kan gaan met het gebruik van prednison, is dat het de natuurlijke stressreactie van het lichaam kan verstoren.
Wanneer een stressvolle gebeurtenis het menselijk lichaam triggert, geven de bijnieren het stresshormoon cortisol af, waardoor een cascade van lichamelijke mechanismen achter de schermen op gang wordt gebracht om met de stressor om te gaan.
Twee receptoren die belangrijk zijn in dit proces zijn mineralocorticoïde receptoren (MR’s) en glucocorticoïde receptoren (GR’s).
Het gebruik van exogene (niet van nature in het lichaam gemaakte) glucocorticoïden, zoals prednison, kan de balans van deze receptoren compenseren, wat de emotionele regulatie en cognitie kan veranderen.
7 manieren om met prednison-geïnduceerde angst om te gaan
Het is niet ongebruikelijk dat ik praat met een vriend of een cliënt die angst ervaart als bijwerking van prednison. Soms kunnen gerelateerde bijwerkingen optreden, zoals een snelle hartslag en slaapproblemen, wat een extra uitdagende laag toevoegt om het dagelijks leven met dit medicijn te beheren.
Gelukkig is prednison niet voorgeschreven voor langdurig gebruik, dus de angst zou bij elke afbouw moeten afnemen. Als u echter angst ervaart tijdens het gebruik van prednison, zijn er ondersteunende behandelingen die u nu kunnen helpen.
Als uw angst of andere symptomen ernstig zijn, vertel dit dan altijd aan uw arts.
Pas de timing van de dosis aan
Het gebruik van chronotherapie, een techniek waarbij doseringen op bepaalde tijden worden gepland om de bijwerkingen van een medicijn te minimaliseren, kan de angst als gevolg van het gebruik van prednison helpen verminderen.
Het is belangrijk om nooit abrupt te stoppen met het gebruik van prednison of om uw doseringsschema drastisch te wijzigen. Bespreek uw angstsymptomen altijd met uw arts om erachter te komen wat zij aanbevelen.
Lekker slapen
Heb je ooit een vreselijke nachtrust gehad en voel je je de volgende dag zenuwachtig en gespannen?
Stel je dat nu eens voor, plus de angst die prednison kan veroorzaken, en je hebt een achtbaan van een dag in handen.
Soms veroorzaakt prednison problemen met inslapen of doorslapen, dus u zult goede nachtelijke routines en slaaphygiëne willen toepassen om zo goed mogelijk op uw dag voorbereid te zijn.
Ademwerk oefenen
Je adem is een van de krachtigste instrumenten om je emoties te reguleren.
EEN
Een zeer toegankelijke techniek is box-ademhaling, waarbij je langzaam inademt tot 4 tellen, je adem inhoudt voor 4 tellen en uitademt tot 4 tellen.
Eet voedsel dat angst verlicht
Sommige voedingsmiddelen bevatten stoffen die van nature rustgevend zijn voor het lichaam.
Een onderzoeksrecensie toonde bijvoorbeeld aan dat L-theanine, een aminozuur dat wordt aangetroffen in groene thee, ondersteunend kan zijn bij het verlichten van angst. Houd je theeketel aan de gang om die angst te verlichten!
Een ander
Overweeg supplementen
Sommige kruiden en planten, zoals valeriaanwortel en ashwaganda, kunnen helpen bij het verminderen van angst- en slaapproblemen.
Je kunt ook “slaapthee” of “bedtijdthee” vinden in je supermarkt die een mix van natuurlijk ontspannende kruiden en specerijen bevat.
Ik ben onlangs begonnen met het gebruik van zowel slaperige thee als ashwanghda om mijn angst te ondersteunen en om me te helpen gemakkelijker in slaap te komen wanneer ik het nodig heb. Nu zorg ik ervoor dat ik deze altijd op voorraad heb.
Als u supplementen overweegt, overleg dan eerst met uw arts of apotheker om meer te weten te komen over mogelijke medicatie-interacties.
Verander de versmalling, indien van toepassing
Zoals altijd moet uw arts worden betrokken bij elke beslissing om uw behandeling met glucocorticoïden te wijzigen. Het is echter mogelijk dat als u het anders goed doet met de medicatie, uw arts het gepast vindt om sneller af te bouwen dan oorspronkelijk gepland.
Probeer een ander type glucocorticoïde
Hoewel prednison een veel voorkomende glucocorticoïde is, kunnen er andere zijn die geen angst voor u veroorzaken.
Bespreek andere mogelijke behandelingen met uw arts.
het komt neer op
Angst kan het dagelijks leven een uitdaging maken, dus het is belangrijk om strategieën te bedenken die de effecten van prednison verminderen.
Praat altijd met een arts, therapeut of andere zorgverlener als u hulp nodig heeft bij het beheersen van angst.
Onthoud dat, aangezien prednison niet op lange termijn kan worden ingenomen, het einde altijd nabij is. Houd de eindstreep in gedachten!
Alexa Federico is een auteur, beoefenaar van voedingstherapie en auto-immuun paleo-coach die in Boston woont. Haar ervaring met de ziekte van Crohn inspireerde haar om samen te werken met de IBD-gemeenschap. Alexa is een aspirant-yogi die als ze kon in een gezellige coffeeshop zou wonen! Zij is de gids in de IBD Healthline-gemeenschap en zou u daar graag ontmoeten. Je kunt ook met haar in contact komen op haar website of Instagram.