Wat veroorzaakt mijn gezwollen voeten en enkels?

Oorzaken van gezwollen voeten en enkels

Oorzaken van gezwollen voeten en enkels kunnen variëren van overmatig gebruik en chirurgie tot zwangerschap.

1. Oedeem

Oedeem is een veelvoorkomende aandoening waarbij overtollig vocht vastzit in de weefsels van uw lichaam. Dit veroorzaakt zwelling en wallen van het weefsel direct onder uw huid in uw voeten, enkels en benen. Het kan ook uw handen en armen aantasten.

Andere symptomen van oedeem zijn onder meer:

• uitgerekte of glanzende huid
• toegenomen buikomvang
• moeite met lopen

Sommige mensen kunnen ook pitting-oedeem ervaren, waarbij de huid een kuiltje behoudt nadat u er enkele seconden op hebt gedrukt.

Vaak verdwijnt mild oedeem vanzelf.

Behandelingsopties omvatten:

• het verminderen van uw zoutinname
• liggend met je voeten en benen hoger dan je hart
• Legs-Up-the-Wall Pose oefenen
• compressiekousen dragen
• diuretica gebruiken
• het aanpassen van uw voorgeschreven medicijnen, op advies van een arts

2. Zwangerschap

Sommige voet- en enkelzwelling komt zeer vaak voor tijdens de zwangerschap, omdat uw lichaam meer water vasthoudt en meer bloed en lichaamsvloeistoffen produceert.

U kunt ‘s avonds meer last hebben van gezwollen voeten en vooral nadat u de hele dag op uw benen heeft gestaan.

Vooral gezwollen voeten en enkels kunnen vanaf de vijfde maand tot het einde van uw zwangerschap merkbaar worden.

Probeer de volgende tips om gezwollen voeten en enkels tijdens de zwangerschap te verminderen en te beheersen:

• Vermijd langdurig staan.
• Blijf bij warm weer in airconditioning.
• Verhoog uw voeten terwijl u rust.

• Draag comfortabele schoenen en vermijd hoge hakken.

• Draag compressiekousen, panty’s of kousen.
• Vermijd kleding die strak om je enkels zit.
• Breng een koud kompres aan op de getroffen gebieden.
• Rust of zwem in een zwembad.
• Verhoog uw wateropname.
• Vermijd of bezuinig op zout.

3. Pre-eclampsie

Plotselinge of overmatige zwelling in uw handen en gezicht kan een teken zijn van pre-eclampsie. Dit is een ernstige aandoening waarbij u hoge bloeddruk en eiwit in de urine ontwikkelt. Het gebeurt meestal na de 20e week van de zwangerschap.

Mensen met pre-eclampsie kunnen ook hebben:

• hoofdpijn
• misselijkheid
• braken
• onregelmatig urineren
• moeite met ademhalen
• buikpijn
• veranderingen in het gezichtsvermogen, zoals wazig zien

Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u plotselinge zwelling ervaart, vooral als deze gepaard gaat met deze andere symptomen.

4. Alcohol

Het drinken van alcohol kan leiden tot gezwollen voeten en enkels, omdat je lichaam meer water vasthoudt na het drinken. Meestal trekt het binnen een paar dagen weg. Als de zwelling binnen deze tijd niet afneemt, kan dit reden tot bezorgdheid zijn.

Als er vaak zwelling optreedt in uw voeten en enkels wanneer u alcohol drinkt, kan dit een teken zijn van een probleem met uw lever, hart of nieren. Dit kan ook een teken zijn dat je te veel alcohol drinkt.

Probeer deze tips om gezwollen voeten en enkels als gevolg van alcoholgebruik te behandelen:

• Verhoog uw wateropname.
• Verminder uw zoutinname.
• Rust met je voeten omhoog.
• Week je voeten in koud water.

5. Heet weer

Gezwollen voeten en enkels komen vaak voor bij warm weer, omdat je aderen uitzetten als onderdeel van het natuurlijke afkoelingsproces van je lichaam.

Vloeistoffen, inclusief bloed, gaan als onderdeel van dit proces naar nabijgelegen weefsels. Soms zijn uw aderen echter niet in staat om het bloed terug naar het hart te brengen. Dit resulteert in vochtophoping in de voeten en enkels. Vooral mensen met problemen met de bloedsomloop zijn hier gevoelig voor.

Hier zijn enkele huismiddeltjes om zwelling bij warm weer te verminderen:

• Drink veel water.
• Rust met je benen omhoog.
• Week je voeten in koud water.
• Draag schoenen die ervoor zorgen dat je voeten kunnen ademen en vrij kunnen bewegen.
• Draag compressiekousen.
• Doe een paar minuten wandelen en eenvoudige beenoefeningen.

6. Lymfoedeem

Lymfoedeem treedt op als gevolg van beschadigde of verwijderde lymfeklieren, vaak als onderdeel van de behandeling van kanker. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam lymfevocht vasthoudt en kan leiden tot gezwollen voeten en enkels.

Andere symptomen kunnen zijn:

• een gevoel van beklemming of zwaarte
• beperkt bewegingsbereik
• pijnen
• herhaalde infecties
• fibrose of verdikt weefsel

U kunt lymfoedeem niet genezen, maar u kunt de aandoening onder controle houden door pijn en zwelling te verminderen. Ernstig lymfoedeem kan een operatie vereisen.

Behandelingsopties omvatten:

• lichte oefeningen die de afvoer van lymfevocht stimuleren
• speciale zwachtels, zogenaamde korte-rek zwachtels, voor het omwikkelen van uw voet of been
• manuele lymfedrainage massage
• pneumatische compressie, waarbij opblaasbare manchetten om de benen worden geplaatst
• compressiekleding
• complete decongestieve therapie (CDT), die meerdere technieken combineert, zoals oefeningen, verbanden en massage

7. Blessure

Voet- en enkelblessures zoals gebroken botten, verstuikingen en verrekkingen kunnen zwelling veroorzaken. Wanneer u uw voet bezeert, treedt zwelling op als gevolg van het bloed dat naar het getroffen gebied stroomt.

De RICE-aanpak wordt vaak aanbevolen om voetblessures te behandelen. Deze methode houdt in:

• Rust uit. Laat het aangedane ledemaat zoveel mogelijk rusten en vermijd er druk op te zetten.
• Ijs. IJs je voet gedurende de dag maximaal 20 minuten per keer.
• Compressie. Gebruik een compressieverband om zwelling te stoppen.
• Verhoging. Houd je voeten omhoog terwijl je rust, zodat ze boven je hart zijn, vooral ‘s nachts.

Afhankelijk van de ernst van uw verwonding, kan uw arts een vrij verkrijgbare pijnstiller of pijnstiller op recept aanbevelen. Mogelijk moet u een beugel of spalk dragen. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn.

Raadpleeg een arts als uw pijn hevig is of als u uw voet niet kunt belasten of verplaatsen. Zoek ook medische hulp als u gevoelloosheid ervaart.

8. Chronische veneuze insufficiëntie

Chronische veneuze insufficiëntie wordt veroorzaakt door beschadigde kleppen of door langdurig staan ​​of zitten. Dit heeft invloed op het bloed dat vanuit uw benen en voeten naar uw hart stroomt. Bloed kan zich ophopen in de aderen van uw benen en voeten. Dit leidt tot zwelling in de voeten en enkels.

U kunt de volgende symptomen ervaren:

• pijn of vermoeidheid in de benen
• nieuwe spataderen
• leerachtige huid op de benen
• schilferige, jeukende huid op de benen of voeten
• veneuze stasis zweren
• infecties

Raadpleeg een arts als u tekenen van veneuze insufficiëntie heeft. Het is gemakkelijker te behandelen, hoe eerder het wordt gediagnosticeerd.

Behandelingen omvatten:

• vermijden van langdurig staan ​​of zitten
• been-, voeten- en enkeloefeningen doen tijdens langdurig zitten
• pauzes nemen om uw voeten omhoog te brengen tijdens langdurig staan
• uw benen boven hartniveau optillen terwijl u rust

• regelmatig wandelen en sporten

• een matig gewicht behouden
• compressiekousen dragen
• antibiotica gebruiken om huidinfecties te behandelen
• goede huidhygiëne toepassen

9. Nierziekte

Als u een nierziekte heeft of als uw nieren niet goed werken, heeft u mogelijk te veel zout in uw bloed. Hierdoor houdt uw lichaam water vast, wat kan leiden tot zwelling in uw voeten en enkels.

De volgende symptomen kunnen ook aanwezig zijn:

• moeite met concentreren
• verlies van eetlust
• moe en zwak voelen
• minder energie hebben
• moeite met slapen
• spiertrekkingen en krampen
• gezwollen ogen
• droge, jeukende huid
• vaker plassen
• misselijkheid en overgeven
• pijn op de borst
• kortademigheid
• hoge bloeddruk

Behandelingsopties omvatten:

• diuretica
• bloeddruk medicijnen

• statines en andere cholesterolverlagende medicijnen

• medicijnen voor bloedarmoede
• fosfaatbindende medicijnen, die de opname van fosfaat helpen blokkeren

• calcium- en vitamine D-supplementen

• een eiwitarm dieet

Uiteindelijk kan nierfalen worden behandeld met een niertransplantatie of dialyse.

10. Leverziekte

Leverziekte kan zwelling van de voet en enkel veroorzaken doordat de lever niet goed functioneert. Dit leidt tot overtollig vocht in uw benen en voeten, wat zwelling veroorzaakt.

Leverziekte kan worden veroorzaakt door genetische factoren. Virussen, alcohol en obesitas zijn ook gekoppeld aan leverschade.

Andere symptomen zijn onder meer:

• een pijnlijke en gezwollen buik
• geelzucht of gelige huid en ogen
• gemakkelijk blauwe plekken krijgen
• Jeukende huid
• donkere urine

• bleke, bloederige of teerkleurige ontlasting

• vermoeidheid
• misselijkheid of braken
• verlies van eetlust

Behandelingsopties omvatten:

• gewichtsverlies, als u zwaarlijvig bent
• zich onthouden van alcohol
• medicijnen
• chirurgie

11. Bloedstolsel

Bloedstolsels zijn stevige klonten bloed. Ze kunnen zich vormen in de aderen van je benen. Bloedstolsels belemmeren de bloedstroom naar uw hart en leiden tot gezwollen voeten en enkels. De zwelling komt vaak voor aan één kant van uw lichaam.

Zwelling kan gepaard gaan met andere symptomen zoals:

• pijn
• tederheid
• een warme sensatie

• roodheid of een verandering in kleur in het getroffen gebied

• koorts

Een bloedstolsel is een medisch noodgeval. Zoek onmiddellijk hulp als u deze symptomen heeft.

Behandelingsopties en preventieve maatregelen omvatten:

• bloedverdunners nemen, indien voorgeschreven door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg
• vermijden van langdurig zitten
• regelmatig sporten
• uw vochtinname verhogen
• het maken van gezonde levensstijlveranderingen

12. Infecties

Gezwollen voeten en enkels kunnen worden veroorzaakt door infecties en de bijbehorende ontsteking. Mensen met diabetische neuropathie of andere zenuwaandoeningen van de voeten zijn vatbaarder voor voetinfecties.

Infecties kunnen worden veroorzaakt door wonden zoals blaren, brandwonden en insectenbeten. U kunt ook last krijgen van:

• pijn
• roodheid
• irritatie

Als u een bacteriële infectie heeft, heeft u mogelijk orale of plaatselijke antibiotica op recept nodig om deze te behandelen.

13. Bijwerkingen van medicijnen

Bepaalde medicijnen kunnen als bijwerking gezwollen voeten veroorzaken, omdat ze vochtophoping veroorzaken, vooral in het onderste deel van uw lichaam.

Deze medicijnen omvatten:

• hormonen zoals oestrogeen en testosteron

• calciumkanaalblokkers, een soort bloeddrukmedicatie

• steroïden
• antidepressiva
• angiotensine-converterend enzym (ACE)-remmers
• niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s)
• diabetes medicijnen

Als uw medicijnen gezwollen voeten en enkels veroorzaken, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen. Samen kunt u bepalen of er andere mogelijkheden zijn op het gebied van medicijnen of doseringen. Ze kunnen een diureticum voorschrijven om overtollig vocht te helpen verminderen.

14. Hartfalen

Hartfalen treedt op wanneer uw hart het bloed niet goed kan rondpompen. Dit kan gezwollen voeten veroorzaken omdat uw bloed niet goed naar uw hart stroomt.

Als uw enkels ‘s avonds opzwellen, kan dit een teken zijn van rechtszijdig hartfalen. Dit zorgt voor zout- en waterretentie.

U kunt de volgende symptomen ervaren:

• ongemak bij plat liggen
• een snellere of abnormale hartslag
• plotselinge, ernstige kortademigheid

• pijn, druk of beklemming op de borst

• moeite met sporten
• roze, schuimend slijm ophoesten

• hardnekkige hoest met bloederig slijm

• meer plassen ‘s nachts
• gezwollen buik
• snelle gewichtstoename door waterretentie
• verlies van eetlust
• misselijkheid
• moeite met focussen

• flauwvallen of ernstige zwakte

Schakel onmiddellijk medische hulp in als u deze symptomen ervaart.

Hartfalen heeft een levenslange behandeling nodig. Behandelingsopties omvatten medicijnen, chirurgie en medische hulpmiddelen.

Wanneer dringende medische hulp inroepen?

Sommige gevallen van gezwollen voeten en enkels vereisen dringende zorg. Roep onmiddellijk medische hulp in als u gezwollen voeten en enkels heeft die gepaard gaan met de volgende symptomen:

• onverklaarbare pijnlijke zwelling van uw benen
• zwelling die gepaard gaat met koorts
• nieuwe zwelling van de voet tijdens de zwangerschap
• zwelling van slechts één ledemaat
• pitting oedeem
• pijn en zwelling die niet beter wordt
• warmte, roodheid of ontsteking in het getroffen gebied
• uitgerekte of beschadigde huid in het getroffen gebied
• beenulcera of blaren
• kortademigheid
• pijn, druk of beklemming op de borst

Een arts kan verdere tests uitvoeren om een ​​diagnose en behandelplan te bepalen.

Als u geen huisarts heeft of hulp nodig heeft bij het vinden van een specialist, kunt u door artsen in uw regio bladeren via de Healthline FindCare-tool.

Lees dit artikel in het Spaans.