Eczeem is een veel voorkomende huidaandoening. Het leidt tot een jeukende, rode, droge en gezwollen huid. Eczeem komt het meest voor bij kinderen, maar het kan ook bij volwassenen voorkomen.
Het is belangrijk om je huid schoon en gehydrateerd te houden als je eczeem hebt. Hoewel douchen en baden essentieel zijn om je huid schoon te houden, kunnen ze ook leiden tot een droge huid.
Een droge huid kan irritatie veroorzaken en leiden tot opflakkeringen van eczeem. Er zijn echter methoden om te douchen of in bad te gaan als u eczeem heeft die kunnen helpen om het vocht in uw huid te houden terwijl u schoon blijft.
Waarom kan douchen of baden eczeem verergeren?
Douchen of baden is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse zelfzorg. Je huid schoon houden is belangrijk voor je uiterlijk, hygiëne en algehele gezondheid.
Douchen en baden kunnen de eczeemsymptomen echter verergeren.
Mensen met eczeem hebben een droge en irritatiegevoelige huid. Zepen, kleurstoffen, lange douches en warmwatertemperaturen kunnen allemaal te hard zijn en leiden tot:
- zwelling
- roodheid
- Jeukende huid
- andere tekenen van een opflakkering van eczeem
Bovendien kunnen lange douches en baden leiden tot transepidermaal waterverlies – water dat via uw huid verloren gaat. Dit zorgt voor droogheid en irritatie in je huid. Het kan de jeuk-krabcyclus activeren – wanneer irritatie ervoor zorgt dat u gaat krabben, wat meer irritatie veroorzaakt, wat leidt tot meer krabben.
Gelukkig betekent dat niet dat je baden en douchen uit je dagelijkse routine moet halen als je eczeem hebt. Er zijn verschillende manieren waarop u uw huid gezond, schoon en gehydrateerd kunt houden tijdens het douchen en baden. Blijf scrollen voor eczeem douchetips
Lees meer over eczeem in dit artikel.
15 tips voor huidverzorging na het douchen als je eczeem hebt
Bacteriën die zich op uw huid ophopen, kunnen opflakkeringen van eczeem veroorzaken. Dat is een van de redenen waarom het vooral belangrijk is om je huid schoon te houden als je eczeem hebt.
Douchen en vervolgens onmiddellijk een vochtinbrengende crème aanbrengen kan ook helpen om de oliën in uw huid aan te vullen, irritatie te verminderen en mogelijk opflakkeringen te voorkomen.
Dit geldt ook voor kinderen met eczeem. U kunt de onderstaande tips gebruiken om voor jongere kinderen te zorgen of ze gebruiken om oudere kinderen te helpen hun eigen routines te ontwikkelen.
Tips om het beste uit uw douche of bad te halen, zijn onder meer:
1. Zet een vochtinbrengende crème klaar voordat je begint
Het is belangrijk om je huid te hydrateren zodra je uit bad of onder de douche komt, dus het is het beste om een vochtinbrengende crème bij de hand te hebben. Je kunt het naast je douche of bad plaatsen om aan te brengen zodra je klaar bent. Ook kunt u eventueel voorgeschreven behandelingen klaar hebben staan.
2. Sluit de badkamerdeur
Door uw badkamerdeur dicht te doen terwijl u een douche of bad neemt, blijft er vocht in de kamer en in uw huid.
3. Vermijd hoge temperaturen
Water dat te heet is, kan oliën van uw huid verwijderen, waardoor deze droger wordt en de symptomen verergeren. Voor je douches of baden kun je het beste lauw water gebruiken.
4. Beperk douchen en baden tot 10 minuten
Het is een goed idee om uw bad- of douchetijd te beperken tot ongeveer 10 minuten. Als u langer in het water blijft, kan uw huid uitdrogen.
5. Gebruik milde zeep en shampoo
De beste huidverzorgingsproducten voor eczeem zijn die zonder kleurstoffen en geuren. Deze ingrediënten kunnen uw huid irriteren. Zoek in plaats daarvan naar milde of gevoelige huidzepen.
6. Vermijd exfoliërende producten
Scrubs en andere exfoliërende lichaamswassingen kunnen erg hard en irriterend zijn voor je huid. Dit kan bijdragen aan opflakkeringen.
7. Vermijd retinol en alfahydroxyzuren (AHA’s)
Net als geurproducten of scrubs, kunnen retinol en AHA’s te hard zijn voor mensen met eczeem. Deze producten kun je het beste vermijden.
8. Gebruik maken van jouw handen
Washandjes, luffa’s, sponzen en andere producten voor het afwassen onder de douche of in bad kunnen je huid irriteren. Je handen gebruiken is een zachtere optie.
9. Gebruik een schone handdoek
Gebruik een schone handdoek gewassen in kleurstof- en geurvrij wasmiddel.
10. Dep en dep je huid droog
Om irritatie te voorkomen, dep en dep je je huid droog met een handdoek in plaats van te wrijven.
11. Hydrateer zodra je uit de douche komt
Hydrateert direct na het douchen of baden in het water en helpt je huid gezond te houden. Probeer te hydrateren binnen 3 minuten nadat je uit de douche bent gekomen.
12. Gebruik neerwaartse bewegingen om een vochtinbrengende crème aan te brengen
Het aanbrengen van een vochtinbrengende crème in een neerwaartse beweging, in de richting van de haargroei, kan irritatie helpen voorkomen.
13. Breng voorgeschreven huidverzorgingscrèmes aan zodra je uit de douche komt
Gebruik alle voorgeschreven actuele eczeemcrèmes of -zalven direct nadat u klaar bent met drogen.
14. Wacht tot de vochtinbrengende crème is ingetrokken om kleding aan te trekken
Geef je vochtinbrengende crème de kans om in te trekken door een paar minuten te wachten voordat je je aankleedt.
15. Draag eczeemvriendelijke kleding
Stoffen zoals 100 procent katoen, zijde en bamboe kunnen minder irriterend zijn voor mensen met eczeem.
Hoe kies je een verzachtend middel (lotion, crème, zalf) voor eczeem?
Verzachtende middelen zijn elke vochtinbrengende crème die uw huid zacht en gezond houdt. Er zijn drie primaire soorten verzachtende middelen:
- Zalf. Zalven zijn zeer hydraterend en kunnen goed zijn voor de droge en geïrriteerde huid. Ze zijn dik, vettig en vettig. Ze kunnen echter rommelig zijn en vlekken op kleding veroorzaken.
- Room. Crèmes zijn een mix van olie en water. Ze zijn lichter dan zalven, maar zorgen toch voor een hoog vochtgehalte. Ze zijn minder rommelig en trekken sneller in je huid dan zalven.
- Lotion. Lotions zijn erg licht en gemakkelijk aan te brengen. Ze zijn meestal water en bieden niet zoveel vocht als crèmes en zalven.
Het juiste verzachtende middel voor u hangt af van uw huid en persoonlijke voorkeur. U kunt bijvoorbeeld ’s nachts een zalf gebruiken en overdag een crème. Dat zal u helpen de voordelen van de zalf te krijgen, maar de rommel overdag te vermijden.
Lotions zijn niet genoeg vocht voor veel mensen met eczeem, maar ze kunnen voor jou werken.
Het maakt niet uit wat voor soort verzachtend middel je kiest, het is belangrijk om te zoeken naar producten die gemaakt zijn met een gevoelige huid in gedachten. Zoek naar producten die zijn gemaakt zonder kleurstoffen of geurstoffen.
U kunt uw medische zorgverlener of de medische zorgverlener van uw kind vragen om suggesties voor crèmes voor eczeem voor kinderen en baby’s als u niet zeker weet waar u moet beginnen.
Wanneer moet u medische hulp zoeken voor uw eczeem?
Eczeem kan moeilijk zelf te behandelen zijn. Opflakkeringen kunnen roodheid, irritatie en jeuk veroorzaken die mogelijk niet reageren op vrij verkrijgbare producten.
Het is een goed idee om een arts te raadplegen voor uw eczeem als:
- Jeuk is ernstig en leidt de hele dag af.
- Je huid schilfert of huilt.
- Je huid blaart.
- Eczeem houdt je ’s nachts wakker.
- Het eczeem reageert niet op vrij verkrijgbare behandelingen.
- Je huid wordt dik of schilferig.
het komt neer op
Uw huid schoon en gehydrateerd houden is een belangrijk onderdeel van de eczeembehandeling en algehele zelfzorg. Een dagelijkse douche of bad is een van de beste manieren om bacteriën van je huid te verwijderen en opflakkeringen van eczeem te voorkomen.
Douchen en baden kunnen echter ook eczeemopflakkeringen en huidirritatie veroorzaken.
Het nemen van maatregelen zoals het beperken van uw tijd onder de douche, het gebruik van lauw water, het vermijden van agressieve producten en het gebruik van veel vochtinbrengende crèmes kan helpen uw huid gezond te houden.
Een zorgverlener kan u helpen met het aanbevelen van de beste doucheproducten en moisturizers voor u of uw kind als u niet zeker weet wat u moet kiezen.
