Behandelen en voorkomen van schaafwonden

Symptomen van schuren op de dij

Schuren van de dijen treedt op langs uw binnenkant van de dijen nadat ze tegen elkaar wrijven. U kunt last krijgen van schuren als u de volgende symptomen in het gebied opmerkt:

• roodheid
• blaarachtige laesies of steenpuisten
• een platte uitslag
• branderig gevoel
• pijn
• jeuk als de huid geneest

Als u vaak last heeft van schuren, kunt u bruine vlekken op uw binnenkant van de dijen opmerken. Deze vormen zich wanneer uw huid geneest na een episode van schuren, maar ze kunnen terugkeren als u voortdurend last heeft van schuren.

Oorzaken van schuren op de dijen

Schuren van de dijen wordt veroorzaakt wanneer uw dijen tegen elkaar wrijven en wrijving veroorzaken, vergelijkbaar met het dragen van strakke schoenen die blaren op uw voeten veroorzaken. U loopt mogelijk een verhoogd risico op schuren van uw dij door:

• zweten, hetzij door inspanning of door dagelijkse activiteiten

• wandelen of rennen
• dunne leggings, rokken of korte broeken dragen die niet voldoende barrière tussen uw dijen vormen
• warmte en vochtigheid
• katoen of andere stoffen te dragen die niet voldoende vocht opnemen
• opgesloten vocht tussen huidplooien

Behandeling van schurende dijen

Dijbeenschuren kunnen snel optreden. Overweeg enkele van de volgende maatregelen om de resulterende huiduitslag te helpen behandelen en voorkomen. Dit omvat een combinatie van OTC-behandelingen en speciale kleding.

Het is belangrijk om schaafwonden op de dijen te behandelen, zodat de huiduitslag niet verergert. Raadpleeg een arts als u een infectie vermoedt, die symptomen kan omvatten zoals zwelling, etter en overmatige gevoeligheid.

Dij-banden

Dijbeenbanden zijn kleine elastische accessoires die u rond uw dijen draagt ​​om wrijving te voorkomen. Deze werken vooral goed als je een rok of jurk draagt ​​waarbij je dijen direct met elkaar in contact komen, maar je kunt ze ook onder een korte broek, broek en sportkleding dragen.

Als bonus kun je dijbeenbanden aantrekken, zelfs als je dijen al geschuurd zijn om je huid te beschermen tegen nog meer verwondingen.

Koop deze bands online.

Schurende korte broek

Als u op zoek bent naar dijbeenbanden met een beetje extra bedekking, dan is een dij-schurende short wellicht een geschiktere optie. Deze werken op dezelfde manier als dijbeenbanden, met de toegevoegde bonus dat ze extra zweet absorberen. Dijschuurshorts werken bijzonder goed onder jurken.

Compressieshorts, evenals andere nauwsluitende atletische shorts, kunnen goed werken om schuren op de dijen te voorkomen.

Koop online anti-schuurshorts.

Dijschuurcrème of balsem

Als het gaat om het behandelen van pas geschaafde dijen, heeft u misschien meer nodig dan korte broeken of banden om de symptomen te behandelen. Dit is waar schurende crèmes en balsems voor de dij van pas kunnen komen.

Speciale schuurcrèmes en balsems worden geleverd in eenvoudig te gebruiken stickapplicators. Ze zijn geformuleerd met smeermiddelen die helpen voorkomen dat uw huid aan elkaar blijft kleven, waardoor het risico op wrijving die daaropvolgende schuurplekken veroorzaakt wordt verkleind.

Een product dat door atleten wordt gebruikt, is BodyGlide, dat allantoïne bevat om de huid te helpen beschermen tegen schuren.

Bekijk deze schuurbalsems online.

Baby poeder

Babypoeder kan op verschillende manieren worden gebruikt om vocht te voorkomen, waaronder schuren op de dijen.

Breng voor het beste resultaat baby- of lichaamspoeder aan op de binnenkant van de dijen voordat u zich aankleedt, en breng het vervolgens de hele dag door indien nodig. Zoek naar formules op basis van maïszetmeel die op natuurlijke wijze vocht opnemen. U kunt overwegen om weg te blijven van producten op basis van talk.

Bekijk online een aantal hoogwaardige lichaamspoeders.

vaseline

Vaseline is vooral bekend om zijn smerende werking. Het kan echter een barrière vormen om wrijving en wrijving te voorkomen. U kunt ook geschuurde dijen met vaseline aanbrengen om brandwonden te verminderen.

Vaseline werkt net zo goed als speciale wrijfbalsems wat betreft het voorkomen van wrijving. Hoewel u het misschien rommelig vindt om toe te passen, is deze optie goedkoper.

Koop online vaseline-producten.

Lippenbalsem

Als u onderweg bent en geen anti-schuurproducten bij de hand heeft, kan uw favoriete lippenbalsem de dag redden. Lippenbalsem bevat beschermende laagjes voor je gevoelige lippen, en dit kan ook de tere huid van je dijen beschermen.

Breng zo vaak als nodig een laag lippenbalsem aan op het gebied.

Lipgloss werkt niet op dezelfde manier als lippenbalsem, dus gebruik alleen stickversies.

Voorkomen van schuren op de dijen

Er zijn stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat dit in de eerste plaats gebeurt:

• Draag een spandex-broek tijdens je trainingen, omdat deze meer bewegingsruimte bieden om inwendige dijwrijving te voorkomen.
• Draag polyester of spandex-mengsels voor meer ademend vermogen in plaats van katoen, dat zweet vasthoudt.
• Draag een losse broek en korte broek om vernauwing van de binnenkant van de dijen en zweet te voorkomen.
• Droog uw huid regelmatig af als u zweet, vooral als u buiten in hoge hitte en vochtigheid bent geweest.
• Blijf gehydrateerd om uw lichaamstemperatuur te verlagen.
• Voeg poeder toe aan je binnenkant van de dijen om vochtophoping te voorkomen.
• Verander uw kleding vaak, vooral na het sporten of buiten in de hitte.

Afhalen

Schuren van de dijen kan pijnlijk zijn en het kan u ervan weerhouden uw favoriete activiteiten te ondernemen. U kunt schuren helpen voorkomen door wrijving en vocht in het gebied te verminderen, wat u kunt doen door speciale onderkleding te dragen of door OTC-producten te gebruiken om wrijving te verminderen.

Praat met een dermatoloog als u ondanks preventieve maatregelen last blijft krijgen van schurende dijen. Mogelijk hebt u een actueel steroïde op recept nodig om uw symptomen te verlichten.