We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Je voeten vormen het fundament van je lichaam, ondersteunen het gewicht en houden je in beweging. Hoewel voetgezondheid belangrijk is voor iedereen, is het vooral belangrijk voor mensen met diabetes.
Ernstige complicaties kunnen het gevolg zijn van een slechte voetgezondheid. Om uw voeten gezond te houden, zijn er een paar belangrijke dingen die u moet doen.
- Inspecteer uw voeten dagelijks en controleer op problemen zoals snijwonden, eeltknobbels, droge huid of overwoekerde nagels.
- Baad uw voeten voorzichtig om geurtjes, voetschimmel en infecties te voorkomen.
- Bevochtig om een droge, gebarsten huid te voorkomen, maar gebruik geen lotion tussen je tenen. Te veel vocht daar kan het risico op schimmelinfecties vergroten.
-
Knip je teennagels voorzichtig af, maar laat ingegroeide nagels, eelt of likdoorns over aan een professional.
- Houd je voeten warm en droog met comfortabele, vochtafvoerende, niet-bindende sokken.
- Loop niet blootsvoets, ook niet binnenshuis. Draag schoenen, pantoffels of doucheschoenen om uw voeten tegen schimmel en bacteriën te beschermen.
- Laat uw arts uw voeten jaarlijks onderzoeken.
Elk van de bovenstaande handelingen is gemakkelijker als u over de juiste tools en producten beschikt om mee te werken. Er is een schat aan producten beschikbaar, maar het kan moeilijk zijn om ze allemaal te doorzoeken om de juiste te vinden.
Ik leef al tien jaar met diabetes type 2. Hier zijn enkele aanbevelingen op basis van een combinatie van persoonlijke ervaring, online onderzoek en gebruikersrecensies.
Voor het inspecteren van uw voeten
Toen ik op zoek ging naar een manier om de onderkant van mijn voeten betrouwbaar te onderzoeken, was ik verrast door de oplossing die ik vond.
Hoewel deze twee spiegels bedoeld zijn om tijdens reparaties rond automotoren te kijken, werken ze ook goed om uw voeten te onderzoeken zonder uw lichaam in een krakeling te draaien.
HARDK flexibele inspectiespiegel
Prijs punt: $
De flexibele draaibare hals van deze verlichte spiegel betekent dat u hem in elke gewenste positie kunt buigen. U kunt hem zelfs zelfstandig laten staan, zodat u uw handen vrij heeft om uw voeten te inspecteren.
Koop online.
HARDK telescopische inspectiespiegel
Prijs punt: $
Als u de voorkeur geeft aan een spiegel die u kunt vasthouden terwijl u uw voeten onderzoekt, is deze met een stijve, telescopische handgreep een betere keuze. Het handvat strekt zich uit van 7,5 inch tot 34 inch lang, waardoor u een behoorlijk bereik hebt.
Koop online.
Om uw voeten te wassen
Schrobborstels en puimstenen zijn veel beter voor het reinigen en scrubben van voeten dan alleen het gebruik van een washandje.
Zorg ervoor dat u tussen uw tenen en rond uw hiel komt. Droog uw voeten volledig af, vooral tussen uw tenen.
LIEFDE, LORI douchevoetwasser, massager en reiniger
Prijs punt: $
Dit gestructureerde plastic kussentje heeft zuignappen die aan de vloer van je douche worden bevestigd. Zo hoef je niet op de ene voet te balanceren terwijl je de andere wast. U kunt eenvoudig douchegel toevoegen en uw voet over de pad wrijven voor een goede scrub.
Sommige recensenten vonden de borstelharen van deze borstel te hard, dus het is misschien geen goede keuze als je gevoelige voeten hebt.
Koop online.
BESKAR Voetscrubber voor douche met puimsteen
Prijs punt: $
Deze voetborstel maakt het gemakkelijk om je voeten schoon te maken en te scrubben. Het stevige antislip-ontwerp hecht aan de douchevloer en heeft naast schrobharen een ingebouwde puimsteen.
De borstelharen op deze borstel zijn stijf, maar de meeste recensenten vonden ze niet te hard. Deze borstel is misschien een betere keuze voor mensen met gevoeliger voeten.
Koop online.
Nieuwe productoplossingen Wondervoetborstel met puimsteen
Prijs punt: $$
Als u liever een bad neemt dan een douche, werkt deze borstel wellicht beter voor u. De 30-inch handgreep maakt het gemakkelijk om uw voeten te bereiken terwijl u in bad zit. De ingebouwde puimsteen is handig voor het exfoliëren van een ruwe huid.
Koop online.
Voor het hydrateren van uw voeten
Voetlotion of -crème zou een standaard onderdeel van uw voetverzorgingsset moeten zijn. Aangezien uw voeten vatbaarder kunnen zijn voor snijwonden en infecties, moet u op zoek naar meer dan alleen een vochtinbrengende crème. Je hebt ook een lotion nodig die antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen heeft.
Eucerin Advanced Repair Lotion
Prijs punt: $
Dit is een goede, vochtinbrengende basislotion met ingrediënten zoals ceramide 3 en glycerine om de droge huid te behandelen.
Ceramide zorgt voor een beschermende laag die vocht in de huid vasthoudt en fungeert als een barrière tegen bacteriën. Glycerine trekt vocht in de bovenste huidlagen en maakt het voller. Deze lotion is ook gemaakt zonder toegevoegde geur en is niet vet.
Koop online.
Miracle Foot Repair Cream
Prijs punt: $
Deze crème maakt gebruik van de kalmerende en verkoelende eigenschappen van aloë vera-planten. Bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, bevat aloë vera ook antioxidanten, enzymen en vitamine A en C die je huid gezond kunnen houden.
De crème bevat ook capryltriglyceride, dat kan helpen de droge, gebarsten huid te verzachten en vocht vast te houden.
Koop online.
USA Naturals Tea Tree Oil Voetcrème
Prijs punt: $$
Tea tree olie heeft natuurlijke schimmelwerende eigenschappen die voetschimmel en andere infecties kunnen tegengaan. Daarnaast bevat deze crème:
-
pepermuntolie, die jeuk kan verzachten
- aloë vera en eucalyptusolie, die ontstekingen kunnen bestrijden en wonden kunnen helpen genezen
Koop online.
Voor het trimmen van uw teennagels
Door je teennagels bijgesneden te houden, voorkom je ingegroeide nagels, wat kan leiden tot pijnlijke zwellingen en infecties.
Harperton Nippit Precision Teennageltang
Prijs punt: $
Deze stevige, scherpe tondeuse heeft de vorm van een schaar en trimt dikke nagels gemakkelijker en veiliger dan een traditionele nagelknipper. Sommige mensen vinden ook dat het ontwerp helpt om hun hand stabiel te houden en dat het minder onhandig is in het gebruik dan een traditionele nagelknipper.
Koop online.
Om je voeten warm en droog te houden
Als je niets anders doet, kan het kiezen van de juiste sokken je voeten de hele dag helpen beschermen.
Truform kniehoge compressiesokken en kousen
Prijs punt: $
Steunkousen oefenen druk uit op de benen om de bloedsomloop op gang te houden. Na verloop van tijd helpt dit de zwelling te verminderen en kan het de pijn in de benen helpen verminderen.
Truform maakt een breed assortiment compressiekousen in verschillende compressiesterktes, maten en kleuren. Al deze keuzes maken het gemakkelijker om de hoeveelheid ondersteuning te krijgen die u nodig heeft en er toch stijlvol uit te zien.
Koop online voor vrouwen of mannen.
Dr.Scholl’s Cupron sokken
Prijs punt: $
Als u te maken heeft met een schimmelinfectie, kunnen sokken die zijn gemaakt met een speciale koperhoudende vezel genaamd Cupron, de schimmel helpen doden. Als bonus kan Cupron ook de voetgeur op de sok doden.
Koop online voor vrouwen of mannen.
Om uw voeten binnenshuis bedekt te houden
Blote voeten zijn kwetsbaar voor verwondingen en infecties. Door uw voeten bedekt te houden, zelfs wanneer u binnen bent, blijven ze veilig en gezond.
IceUnicorn Comfort House Slippers
Prijs punt: $
Deze pantoffels zijn de definitie van comfy. Hun zool van traagschuim zorgt voor demping die zich naar je voeten vormt. Ze zijn warm en het bovenwerk is gemaakt van ademend materiaal dat vocht afvoert, waardoor je voeten droog blijven.
Deze zijn verkrijgbaar in verschillende dames- en herenmaten en in verschillende kleuren.
Koop online.
Finleoo Douchesandalen Slippers met Afvoergaatjes
Prijs punt: $
Deze pantoffels houden uw voeten van de vloer, waar schadelijke schimmels en bacteriën kunnen voorkomen. Ze bieden extra veiligheid met een antislipzool en zijn perfect voor de sportschool, het strand of de spa.
Water loopt weg via de gaatjes in de bodem, waardoor ze sneldrogend zijn en onder de douche kunnen worden gedragen.
Ze zijn ook verkrijgbaar in diverse dames- en herenmaten en in verschillende kleuren.
Koop online.
Hoe u de beste producten voor uw voeten kiest
De voeten van iedereen zijn uniek, dus het kan wat vallen en opstaan kosten om de pantoffels, schrobborstels of lotions te vinden die het beste bij je passen.
Werk samen met uw arts om erachter te komen wat u nodig heeft. Ze kunnen mogelijk ook specifieke producten suggereren of aanbevelen.
Hier zijn een paar aanvullende tips:
- Houd bij het kopen van spiegels, badproducten en schoenen of pantoffels rekening met uw levensstijl en voorkeuren, bijvoorbeeld wanneer u de neiging heeft om te baden of te douchen.
- Zoek bij het kopen van lotions naar lotions die huidvriendelijke ingrediënten en essentiële oliën met schimmelwerende eigenschappen bevatten.
- Kijk bij het winkelen voor sokken naar compressie-opties of die met functies zoals Cupron of naadloze tenen.
Praat met uw arts
U kunt elke dag veel doen om uw voeten gezond te houden, zoals inspecteren, baden en hydrateren, en ze droog en vrij van schimmels en bacteriën houden. De juiste producten kunnen daarbij helpen.
Het is ook belangrijk dat uw arts uw voeten minstens één keer per jaar controleert. Ze zullen uw voeten grondig onderzoeken en hun gezondheid beoordelen.
Samen helpen uw dagelijkse voetverzorging en een jaarlijkse controle u gezond en mobiel te houden.
Corinna Cornejo is een inhoudsschrijver die leeft met diabetes type 2. Haar ervaring als patiënt en verzorger vormt de basis voor het schrijven van haar gezondheidsinhoud, die erop gericht is mensen te informeren over hoe ze hun beste leven kunnen leiden. Sinds de diagnose tien jaar geleden is gesteld, is Corinna een geduldige advocaat en blogger geworden. Lees meer op haar geduldige blog, Type 2 Musings, en volg haar op @ type2musings.