Een opgeblazen gevoel kan je het gevoel geven dat iemand je als een ballon met lucht heeft gevuld. Soms is dit symptoom een bijwerking van obstipatie.
Constipatie ontstaat wanneer u moeite heeft met het passeren van een stoelgang of onregelmatige stoelgang heeft.
Beide symptomen zijn ongemakkelijk en soms pijnlijk. Gelukkig zijn er behandelingen die beide kunnen aanpakken.
Blijf lezen om meer te weten te komen over de behandeling van een opgeblazen gevoel door constipatie en wanneer u een arts moet raadplegen.
Over constipatie en een opgeblazen gevoel
Constipatie is een syndroom dat een aantal symptomen kan veroorzaken die verband houden met het hebben (of niet hebben) van een stoelgang. Deze omvatten:
- het gevoel hebben dat u geen volledige stoelgang kunt passeren
- weinig stoelgang hebben (dit varieert van persoon tot persoon, maar gewoonlijk minder dan drie volledige stoelgangen per week)
- passerende harde ontlasting
- aanzienlijke inspanning bij het hebben van een stoelgang
Het onvermogen om ontlasting te passeren, kan u er ook van weerhouden lucht en gas te passeren. Bovendien blijft je ontlasting langer in de darm, waardoor bacteriën meer gas kunnen afgeven.
Sommige mensen melden aanvullende symptomen, waaronder misselijkheid en rugpijn die verband houden met hun opgeblazen gevoel en obstipatie.
Als je een opgeblazen gevoel hebt, ben je niet de enige. Naar schatting 30 procent van de volwassen algemene bevolking ervaart een opgeblazen gevoel.
Een opgeblazen gevoel maakt het niet alleen moeilijker om je spijkerbroek dicht te ritsen. Het veroorzaakt buikklachten, pijn en angst die uw kwaliteit van leven kunnen beïnvloeden.
Hoe constipatie opgeblazen gevoel te behandelen
Wanneer u last heeft van een opgeblazen gevoel door constipatie, kan het behandelen van de onderliggende oorzaken van uw constipatie u gewoonlijk helpen om de zwelling te verbannen.
Voorbeelden van veel voorkomende obstipatiebehandelingen zijn de volgende:
- Neem een ontlastingverzachter of vezelsupplement. Voorbeelden zijn docusaatnatrium (Colace), psyllium (Metamucil) of methylcellulose (Citrucel).
- Neem een zacht laxeermiddel. Een voorbeeld is polyethyleenglycol 3350 (Miralax).
- Neem deel aan fysieke activiteit. Maak een wandeling of draai heen en weer om gasophoping in het spijsverteringskanaal te verminderen.
- Over-the-counter (OTC) simethicone nemen. Dit wordt verkocht als Gas-X of Mylanta Gas. Dit medicijn kan een opgeblazen gevoel helpen verminderen.
- Neem lactase-tabletten als u lactose-intolerant bent. Deze kunnen uw darmen helpen om lactose, een suiker die van nature in zuivelproducten zit, beter te verteren.
U kunt ook veranderingen in het voedingspatroon aanbrengen die u kunnen helpen het optreden van een opgeblazen gevoel te verminderen.
Door artsen voorgeschreven medicijnen
Artsen kunnen ook medicijnen voorschrijven die constipatie helpen behandelen. Deze omvatten lubiprostone (Amitiza) en linaclotide (Linzess).
Als u andere medische aandoeningen heeft die van invloed kunnen zijn op uw vermogen om regelmatig stoelgang te hebben, kunnen artsen medicijnen en therapieën voorschrijven, zoals omscholing van de bekkenbodem.
Hoe constipatie opgeblazen gevoel te voorkomen
Er zijn verschillende veranderingen in uw levensstijl die u kunnen helpen om een opgeblazen gevoel door constipatie te voorkomen:
- Verhoog langzaam uw vezelinname. Vezel voegt volume toe aan uw ontlasting, waardoor het gemakkelijker wordt om te passeren. Als u echter te snel te veel toevoegt, kan het opgeblazen gevoel erger worden.
- Verhoog uw wateropname. Door meer water te drinken, kan uw ontlasting ook meer volume krijgen, waardoor constipatie wordt verminderd.
- Stop met roken. Roken kan veel gastro-intestinale symptomen verergeren, waaronder obstipatie.
- Neem deel aan regelmatige lichaamsbeweging. Dit helpt je darmen in beweging te houden.
U kunt ook uw voedingspatroon aanpassen om een opgeblazen gevoel te verminderen.
Wat kan er nog meer een opgeblazen gevoel veroorzaken?
Constipatie is niet de enige oorzaak van een opgeblazen gevoel. Er zijn veel factoren die kunnen leiden tot een opeenhoping van overtollig gas in uw spijsverteringskanaal. Deze omvatten:
- Intestinale bacteriën. Soms kunnen bacteriën niet alle overtollige koolhydraten in de maag en dunne darm afbreken. Wanneer de onverteerde koolhydraten de dikke darm bereiken, geven de daar aanwezige bacteriën overtollige lucht af.
- Medische omstandigheden. Verschillende medische aandoeningen kunnen het optreden van een opgeblazen gevoel vergroten. Deze omvatten het prikkelbare darm syndroom, gastro-oesofageale refluxziekte, lactose-intolerantie en coeliakie.
- Overtollige lucht inslikken. Te veel lucht inslikken door kauwgom te kauwen, koolzuurhoudende dranken drinken, heel snel eten of drinken, of zelfs een loszittende prothese dragen, kan de hoeveelheid lucht die zich in uw maagdarmkanaal opbouwt, vergroten.
Naast deze oorzaken van een opgeblazen gevoel, zijn er veel voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze bijdragen aan een opgeblazen gevoel:
- Bepaalde dranken. Deze omvatten appelsap, koolzuurhoudende dranken, fruitpunch, dranken met fructose-glucosestroop en perensap.
- Zuivel. Dit omvat kaas, ijs, melk en yoghurt.
- Voedsel bereid met lactose. Voorbeelden zijn brood, ontbijtgranen en sommige saladedressings.
- Bepaalde vruchten. Deze omvatten appels, perziken, kersen en peren.
- Suikervrije producten. Deze omvatten snoepjes en tandvlees gemaakt met mannitol, sorbitol of xylitol.
- Bepaalde groenten. Voorbeelden zijn artisjokken, asperges, zwarte bonen, broccoli, kool, bloemkool, bruine bonen, champignons, marinebonen, uien of pinto bonen.
Hoewel u niet al deze voedingsmiddelen (vooral de gezonde) hoeft te vermijden, kan het helpen om een teveel ervan te vermijden.
U kunt ook proberen uw inname van bepaalde groepen te verminderen om te zien of uw symptomen verbeteren.
Wanneer moet je naar een dokter?
U moet met uw arts of een andere zorgverlener praten over uw constipatie en aan constipatie gerelateerd opgeblazen gevoel als u de volgende symptomen heeft:
- frequente aanvallen van obstipatie
- aanhoudend hinderlijke gassymptomen
- plotselinge veranderingen in constipatiesymptomen
- onverklaarbaar gewichtsverlies
Als een opgeblazen gevoel en obstipatie hinderlijk voor u zijn, is het de moeite waard om naar uw arts te gaan. Mogelijk hebt u een onderliggende medische aandoening, zoals het prikkelbare darmsyndroom. Hoewel dit een chronische aandoening is, kan deze worden beheerd met veranderingen in levensstijl en medicatie.
Uw zorgverlener kan u verschillende behandelingen aanbevelen die u kunnen helpen bij het aanpakken van uw specifieke symptomen.
Belangrijkste leerpunten
Hoe langer uw ontlasting in uw spijsverteringskanaal zit, hoe meer gas er wordt aangemaakt. Uw voedsel en gewoonten kunnen ook de effecten van een opgeblazen gevoel door constipatie verergeren.
Door de oorzaken van constipatie te behandelen en behandeling te zoeken voor mogelijke onderliggende medische aandoeningen, kunt u idealiter minder opgeblazen gevoel en obstipatie ervaren.