Een snelle blik op de beste online steungroepen voor eetstoornissen
- Beste algemeen: Centrum voor Ontdekking
- Beste anonieme optie: 18 procent
- Optie voor de beste variëteit aan groepen: Herstelcentrum eten
- Beste voor tieners: Nationale vereniging van anorexia nervosa en aanverwante stoornissen
- Beste door een arts geleide groep: Alliantie voor eetstoornissen
- Beste voor moeders: Rock Recovery Coffee & Conversation for Moms
- Het beste voor ouders en verzorgers: FEEST Rond de eettafel Forum
- Het beste voor blijvend leren en ondersteuning: Morningside-chats in de woonkamer
Volgens de Eating Disorders Coalition ervaren minstens 30 miljoen Amerikanen een soort eetstoornis. En bijna de helft van de Amerikanen kent iemand die een eetstoornis heeft gehad.
Deze psychische aandoeningen, waaronder voedselbeperking, eetbuien of overmatige lichaamsbeweging, kunnen iedereen treffen. Ze komen echter meestal vaker voor bij jonge vrouwen, met name tieners.
Omdat zoveel in het dagelijks leven een trigger kan zijn voor overlevenden van eetstoornissen, kunnen online ondersteuningsgroepen degenen die aan het herstellen zijn, helpen het hoofd te bieden en een gemeenschap te vinden terwijl ze genezen.
Het volgende schetst acht van de beste online-ondersteuningsgroepen voor eetstoornissen en waarom elk nuttig kan zijn.
Wat zijn steungroepen voor eetstoornissen?
Steungroepen voor eetstoornissen bieden een veilige gemeenschap voor mensen die herstellen van een eetstoornis. Soms worden deze groepen geleid door een clinicus of een moderator, maar ze zijn niet bedoeld om therapie of medische zorg te repliceren of te vervangen.
Steungroepen zijn gespecialiseerd in het bieden van peer-to-peer begeleiding, empathie en emotionele steun.
Steungroepen kunnen persoonlijk samenkomen, maar vanwege de aanhoudende pandemie zijn er meer opties dan ooit voor mensen om virtuele ondersteuning te krijgen met online groepen voor het herstel van eetstoornissen.
Hoe we kozen
Om de beste online steungroepen voor eetstoornissen te selecteren, hebben we verschillende platforms geëvalueerd op basis van:
- makkelijk te gebruiken
- kosten
- privacy
- hoe ze verschillende gemeenschappen en omstandigheden dienen
We hebben ook nagedacht over hoe deze groepen worden gemodereerd, evenals de richtlijnen voor registratie en deelname.
Healthline’s keuze van de beste online ondersteuningsgroepen voor eetstoornissen
Beste algemeen
Centrum voor Ontdekking
- Prijs: Vrij
Met meer dan 20 jaar ervaring en verschillende centra in 13 staten in de Verenigde Staten, is Center for Discovery een gevestigde leider op het gebied van de behandeling van eetstoornissen.
De organisatie biedt wekelijkse en tweewekelijkse algemene online ondersteuningsgroepbijeenkomsten en meer specifieke bijeenkomsten voor adolescenten, BIPOC+, zorgverleners en meer.
Sommige groepen worden geleid door een clinicus, terwijl andere op peer-to-peer ondersteuning zijn gebaseerd. Alle vergaderingen worden gehouden via Zoom, dat HIPPA-compatibel is (wat betekent dat het privé en veilig is).
Beste anonieme optie
18 procent
- Prijs: Vrij
18percent biedt een gratis chat via Slack waarmee mensen die herstellen van verschillende psychische aandoeningen, waaronder eetstoornissen, gemakkelijk verbinding kunnen maken.
U hoeft uw naam niet te gebruiken en aangezien deze site geen videochat of Zoom gebruikt, kunt u uw identiteit volledig privé houden. Het is een geweldige optie voor iedereen die niet klaar is om lid te worden van een persoonlijke peer group, maar wel ondersteuning wil.
Dit platform biedt ook permanente educatie voor diegenen die willen leren hoe ze anderen die een crisis doormaken kunnen ondersteunen – gegeven door een gediplomeerde huwelijks- en gezinstherapeut.
Beste variëteit aan groepsoptie
Herstelcentrum eten
- Prijs: Vrij
Het Eating Recovery Centre heeft 35 faciliteiten in het hele land die zich toeleggen op de behandeling van een verscheidenheid aan eetstoornissen bij zowel volwassenen als tieners. De online steungroepen zijn onderverdeeld in specifieke aandoeningen en groepen, zodat mensen de beste pasvorm voor hen kunnen vinden.
Het centrum biedt virtuele groepen voor verschillende gemeenschappen en specialiteiten – LGBTQ+, BIPOC+, studenten, zorgverleners, boulimia en te veel eten. Er zijn ook groepen voor clinici die in contact willen komen met hun patiënten.
Het aantal deelnemers per groep is beperkt tot 15 deelnemers, zodat iedereen de kans krijgt om gehoord te worden.
Het beste voor tieners
Nationale vereniging van anorexia nervosa en aanverwante stoornissen
- Prijs: Vrij
De National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) is de oudste non-profitorganisatie die zich richt op het herstel van eetstoornissen in de Verenigde Staten.
Naast de dagelijkse hulplijn en e-mail, biedt ANAD schoolrichtlijnen om docenten te helpen studenten te leren over eetstoornissen en een noodzakelijk gesprek over lichaamsbeeld te beginnen.
Deze toewijding aan het opleiden van jonge mensen maakt deel uit van wat het onze keuze maakt voor het beste platform voor adolescenten en tieners. De wekelijkse ondersteuningsgroep voor adolescenten en tieners van ANAD geeft jongeren de mogelijkheid om gratis peer-to-peer-ondersteuning te krijgen.
De organisatie biedt ook extra middelen voor tieners en adolescenten met een gids voor professionals, die jongeren in contact kan brengen met een therapeut in hun omgeving.
Beste door een arts geleide groep
Alliantie voor eetstoornissen
- Prijs: Vrij
De Alliance for Eating Disorders, opgericht in 2000 door Johanna Kandel, overlevende van een eetstoornis, biedt klinische, poliklinische en kritieke zorg op het hoofdkantoor in Florida, evenals virtuele en persoonlijke ondersteuningsgroepen.
Het is de enige nationale organisatie die elke week gratis, professioneel gemodereerde steungroepen aanbiedt. Er zijn twee groepen: een voor herstellenden en een voor mantelzorgers van herstellenden.
Geïnteresseerden in de herstelgroep kunnen kiezen uit twee Zoomsessies per week: één doordeweeks en één in het weekend. De mantelzorggroep komt één keer per week bij elkaar.
Het beste voor moeders
Rock Recovery Coffee & Conversation for Moms
- Prijs: $ 35 per maand (korting voor meerdere maanden), glijdende schaal beschikbaar
Geschat wordt dat 50 tot 80 procent van het risico op eetstoornissen te wijten is aan genetica, en onderzoek toont aan dat kinderen een hoger risico lopen om een eetstoornis te ontwikkelen als hun moeder er een heeft.
Recent onderzoek heeft ook gewezen op de effecten van de eetstoornis van een moeder op kinderen zo jong als pasgeborenen.
Deze online groep helpt mensen met herstel van eetstoornissen, problemen met het lichaamsbeeld en de algemene stress van het moederschap. Onder leiding van een erkende professionele counselor die een expert is in het herstel van eetstoornissen en perinatale stemmingsstoornissen, geeft deze groep moeders de kans om gemeenschap te vinden en alles te bespreken, van zelfzorg tot het voeden van hun gezin.
Het beste voor ouders en verzorgers
FEEST Rond de eettafel Forum
- Prijs: Vrij
Dit online steungroepforum begon in 2004 als een manier voor verzorgers en ouders van kinderen met een eetstoornis om contact te maken. Het blijft de enige wereldwijde gemeenschap voor verzorgers van kinderen met een eetstoornis.
In 2007 werd de online gemeenschap de non-profit FEAST, of Families Empowered And Supporting Treatment for Eating Disorders.
Eenmaal geregistreerd op het forum, kunnen zorgverleners en ouders reageren op bestaande berichten en nieuwe berichten maken, die allemaal 24/7 worden gemodereerd.
FEAST biedt ook webinars voor zorgverleners (en opnames die op elk moment kunnen worden bekeken) en een online steungroep speciaal voor vaders en mannelijke partners.
Het beste voor blijvend leren en ondersteuning
Morningside-chats in de woonkamer
- Prijs: Vrij
Voor degenen die op zoek zijn naar voortdurende ondersteuning en educatie bij herstel, biedt deze wekelijkse Zoom-groep een veilige ruimte om in contact te komen met experts op het gebied van eetstoornissen.
Elke week deelt een nieuwe gast zijn perspectief en expertise, waardoor deelnemers kunnen deelnemen aan een informele dialoog. De sessies worden gehost door Sondra Kronberg, de oprichter en uitvoerend directeur van de Eating Disorder Treatment Collaborative.
Morningside Chats is ideaal voor mensen die op een informele manier op zoek zijn naar voortdurende ondersteuning zonder zich in een meer gemodereerde groepsomgeving te hoeven begeven. Deelnemers kunnen volledig anoniem zijn, omdat tijdens elke sessie alleen de gastheer en deskundige gast via video worden getoond.
Voordelen van steungroepen voor eetstoornissen
Online ondersteuningsgroepen voor eetstoornissen kunnen mensen in herstel helpen om zich minder alleen te voelen.
“Het is ongelooflijk krachtig voor personen die leven met enige vorm van diagnose van geestelijke gezondheid om de woorden ‘ik ook’ van iemand anders te horen”, zegt Dr. Caroline Fenkel, LCSW, de mede-oprichter van de virtuele kliniek voor geestelijke gezondheidszorg Charlie Health . “Op die manier kunnen steungroepen voor degenen die herstellen van eetstoornissen nuttig zijn.”
Door mensen in staat te stellen vanuit hun huis met elkaar in contact te komen, en indien nodig anoniem, bieden deze online groepen een noodzakelijk platform voor gemeenschap en genezing.
Veel Gestelde Vragen
Wat veroorzaakt eetstoornissen?
Eetstoornissen kunnen worden veroorzaakt door genetica, aangeleerd gedrag van familieleden of goede vrienden, bepaalde persoonlijkheidskenmerken (zoals perfectionisme) en maatschappelijke druk om het lichaam er op een bepaalde manier uit te laten zien.
Zijn steungroepen voor eetstoornissen effectief?
Volgens Fenkel kan iedereen die een acute geestelijke gezondheidscrisis doormaakt – die zich soms kan voordoen naast eetstoornissen of bij het herstel ervan – baat hebben bij een steungroep.
“Door gedeelde ervaringen te hebben, voelen mensen zich minder alleen, alsof ze deel uitmaken van een niet-oordelende gemeenschap die zich kan inleven in hun reis”, zegt ze.
Is een steungroep voor eetstoornissen geschikt voor u?
Als je aan het herstellen bent, kan een steungroep voor eetstoornissen een manier zijn om contact te maken met anderen die op dezelfde manier genezen.
Voor mensen met actieve eetstoornissen zegt Fenkel echter dat de stijl en het niveau van zorg die nodig zijn voor de behandeling niet kan worden bereikt in een groepsomgeving.
“Het is belangrijk om een gediplomeerde professional te ontmoeten om te weten welk probleem het eerst moet worden behandeld en hoe het moet worden behandeld”, legt ze uit. “Als een eetstoornis niet goed wordt behandeld, kan dit ernstige, mogelijk fatale bijwerkingen en gevolgen voor de gezondheid op de lange termijn veroorzaken.”
Kosten steungroepen voor eetstoornissen geld?
Sommige steungroepen vragen een vergoeding of vragen om een donatie. Velen zijn gratis.
Online ondersteuningsgroepen voor eetstoornissen kunnen een veilige ruimte bieden voor mensen in herstel om hun gevoelens en dagelijkse ontberingen te delen. Hoewel deze groepen niet in de plaats mogen komen van therapie of behandeling, kunnen ze een positief onderdeel zijn van het hersteltraject.
Als u denkt dat u een eetstoornis heeft, kunt u 24/7 ondersteuning krijgen door contact op te nemen met de National Eating Disorders Association.
Natasha Burton is een freelance schrijver en redacteur die heeft geschreven voor Cosmopolitan, Women’s Health, Livestrong, Woman’s Day en vele andere lifestyle-publicaties. Zij is de auteur van Wat is mijn type?: 100+ quizzen om u te helpen uzelf en uw match te vinden!, 101 quizzen voor stellen, 101 quizzen voor BFF’s, 101 quizzen voor bruiden en bruidegoms, en de co-auteur van “Het kleine zwarte boek met grote rode vlaggen.” Als ze niet aan het schrijven is, gaat ze met haar peuter en kleuter helemaal op in #momlife.
