De 8 beste zelfhulpboeken van 2021

Een snelle blik op de 8 beste zelfhulpboeken van 2021

• Beste klassieker: De 7 eigenschappen van zeer effectieve mensen
• Beste voor opmerkzaamheid: Ruim je geest op
• Het beste om creativiteit aan te wakkeren: Grote Magie
• Beste voor persoonlijke financiën: Je bent een badass in geld verdienen
• Het beste voor het inspireren van moed: Heel erg gedurfd
• Beste voor werk: Denken, snel en langzaam
• Het beste voor relaties: Kleine mooie dingen
• Beste voor het vinden van een doel: Denk als een monnik

Zelfhulpboeken kunnen een handige manier zijn om iets nieuws te leren of een uitdaging aan te gaan waarmee u wordt geconfronteerd.

Het zelfhulpgenre is uitgebreid. Er zijn zelfhulpboeken voor een breed scala aan onderwerpen, of je nu advies zoekt over het omgaan met angst, op zoek bent naar relatiebegeleiding of een nieuw seizoen in het leven probeert te vinden.

Zelfs als je niet iets aan de hand hebt dat je actief probeert te verbeteren of advies zoekt, zijn er altijd nieuwe strategieën en denkwijzen om te leren.

Hoewel er verschillende zeer gewaardeerde en best verkochte zelfhulpboeken zijn, is het beste zelfhulpboek voor jou geheel subjectief. Verschillende stijlen resoneren met verschillende mensen. En een zelfhulpboek dat met je resoneerde toen je begin twintig was, heeft misschien niet dezelfde impact als je in de dertig of veertig bent.

Als je nieuw bent in het zelfhulp- of non-fictiegenre, moet je misschien een paar verschillende boeken lezen om te ontdekken met welke stijl je klikt. Als je er eenmaal een hebt gevonden die bij je past, is het belangrijk om het werk te doen als je veranderingen in je leven wilt aanbrengen.

Hoe we kozen

Het vinden van het beste zelfhulpboek voor u hangt af van de stijl, toon en onderwerp die aansluiten bij uw behoeften en motivatie.

We hebben deze zelfhulpboeken gekozen op basis van hun onderwerpkeuze, beoordelingen en duizenden recensies van klanten.

Prijsgids

• $ = onder $18
• $$ = meer dan $ 18

De keuzes van Healthline voor de beste zelfhulpboeken van 2021

Beste klassieker

‘De 7 eigenschappen van zeer effectieve mensen’

• Prijs: $$

“De 7 eigenschappen van zeer effectieve mensen” is een van de bestverkochte zelfhulpboeken, met meer dan 40 miljoen exemplaren die zijn verkocht sinds het oorspronkelijk in 1989 werd gepubliceerd. Hoewel het bedoeld was als een zakelijk boek, zijn de lessen van toepassing op veel situaties in het leven, zowel persoonlijk als professioneel.

Het boek is gebaseerd op de overtuiging van auteur Stephen R. Covey dat de manier waarop we de wereld zien gebaseerd is op onze eigen percepties.

Door het hele boek heen gebruikt hij persoonlijke anekdotes om zeven lessen of gewoonten te beschrijven die kunnen worden toegepast op het dagelijks leven om je denkwijze, relaties, communicatie en meer te verbeteren – die allemaal kunnen resulteren in een succesvoller en effectiever leven.

Het boek is meerdere keren geüpdatet; sommige onderdelen kunnen echter soms een beetje verouderd aanvoelen. Gevuld met tijdloze lessen en herkenbare anekdotes, is dit het soort boek dat je van tijd tot tijd opnieuw wilt lezen of raadplegen.

Het beste voor opmerkzaamheid

‘Ruim je geest op’

• Prijs: $

Onze geest is al actief genoeg, maar in onze drukke wereld kan mentale stimulatie zelfs nog uitdagender zijn om te beheersen, vooral als het gaat om het omgaan met negatieve gedachten. Dit geldt vooral voor degenen die angst ervaren.

“Declutter Your Mind” biedt een aantal technieken en oplossingen om te stoppen met piekeren, angst te verlichten en negatieve of nutteloze gedachten te elimineren.

Het boek begint met het noemen van een paar oorzaken van mentale rommel, zoals stress, en het legt uit waarom mentale rommel schadelijk kan zijn voor zowel de mentale als de fysieke gezondheid.

Het boek gaat vervolgens in op de mindfulness- en opruimgewoonten die je kunt oefenen, zoals meditatie, om meer grip te krijgen op je gedachten en ze om te zetten in positieve.

Dit boek is een handige gids voor degenen die op zoek zijn naar mindfulness-oefeningen. Recensenten merken ook op dat de tips uitvoerbaar en duidelijk zijn. Het is ook een geweldig zelfhulpboek voor mensen die nieuw zijn in het genre, omdat het krachtige tips voor zelfverbetering biedt die iedereen in zijn leven kan toepassen.

Het beste om creativiteit aan te wakkeren

‘Grote Magie’

• Prijs: $

Creativiteit is iets waar we allemaal van kunnen profiteren, of het nu op het werk is, in ons dagelijks leven of om onze dromen te verwezenlijken. In Elizabeth Gilberts bestverkochte zelfhulpboek, ‘Big Magic’, beweert ze dat iedereen een creatief leven kan leiden door de juiste mentaliteit te gebruiken.

De auteur van “Eat Pray Love” gebruikt haar persoonlijke ervaring als schrijver om te laten zien hoe ze veelvoorkomende uitdagingen heeft overwonnen die creatieve mensen tegenkomen – inspiratie opdoen, de druk ervaren om van je creatieve werk te leven en het idee van succes te herformuleren – allemaal door haar denkwijze aan te passen aan creativiteit.

Zelfs als je jezelf niet als een artiest of creatief type beschouwt, is “Big Magic” een herkenbare gids om de kracht van creativiteit te benutten door nieuwe gewoonten te implementeren die jezelf openstellen om vrij te creëren.

Naast haar eigen ervaring gebruikt Gilbert ook anekdotes van anderen om te laten zien hoe creativiteit een rol speelt in zoveel aspecten van het leven.

Het beste voor persoonlijke financiën

‘Je bent een badass in geld verdienen’

• Prijs: $

Van de auteur van het bestverkopende zelfhulpboek ‘You Are a Badass’, is Jen Sincero’s tweede boek een uitbreiding van de vertrouwenwekkende boodschap waarover ze in haar eerste boek schreef. Deze is echter gericht op geld.

Voor velen van ons speelt geld een belangrijke rol bij stress, angst en spanning binnen interpersoonlijke en intrapersoonlijke relaties.

In “You Are a Badass at Money Making” stelt Sincero dat, door je overtuigingen over geld te identificeren en je manier van denken te veranderen, je jezelf kunt openstellen voor meer overvloed en alle gelddoelen kunt bereiken die je hebt – ongeacht of dat het bereiken van een bepaald inkomen is , schulden afbetalen of sparen voor een huis.

Sincero laat dit zien door middel van persoonlijke anekdotes en het delen van verhalen van anderen die financiële obstakels hebben overwonnen door de manier waarop ze denken en voelen over geld te veranderen.

Als je geïnteresseerd bent in het veranderen van je kijk op geld, biedt dit boek verschillende mantra’s, affirmaties en mindset-technieken die je kunnen begeleiden naar een positievere relatie ermee. Voor degenen die op zoek zijn naar een meer diepgaande oplossing voor het beheren van financiën, wilt u misschien kiezen voor een meer traditionele persoonlijke financiën.

Het beste voor het inspireren van moed

‘Veel durven’

• Prijs: $

In ‘Daring Greatly’ bespreekt professor sociaal onderzoek Brené Brown de kracht van kwetsbaarheid, iets waar velen van ons het op een of ander moment moeilijk mee hebben gehad.

Hoewel kwetsbaarheid ongemakkelijk is en zelfs traditioneel als een zwakte wordt beschouwd, heeft Brown door onderzoek ontdekt dat kwetsbaarheid de sleutel is tot het bereiken van geweldige dingen in het leven: moed, betrokkenheid en verbinding.

De wortel van kwetsbaarheid is schaamte, en door het hele boek heen suggereert Brown hoe we schaamte kunnen aanpakken, door kwetsbaarheid heen kunnen werken en moediger uit de andere kant kunnen komen.

“Geweldig durven” is een krachtig hulpmiddel om moed te geven in vele aspecten van het leven, of dat nu is door relaties te verbeteren, moediger te zijn op het werk of de moed te hebben om dromen na te jagen.

Hoewel sommige recensenten zeggen dat de algemene conclusie over schaamte en kwetsbaarheid soms te algemeen kan zijn, suggereren de meeste recensenten dat de gepresenteerde verklaringen en het gepresenteerde onderzoek heel logisch zijn.

Lezers bewonderen ook hoe toegewijd Brown aan dit onderwerp is en hoeveel van haar carrière ze heeft besteed aan het onderzoeken ervan. “Daring Greatly” is slechts een van Browns vijf bestverkochte zelfhulpboeken.

Beste voor werk

‘Denken, snel en langzaam’

• Prijs: $$

Hoog gewaardeerd sinds de eerste publicatie in 2013 is Daniel Kahneman’s “Thinking, Fast and Slow” een diepgaand onderzoek naar hoe we denken en de manier waarop dit onze beslissingen beïnvloedt.

Kahneman, een beroemde psycholoog en winnaar van de Nobelprijs voor economie, legt de twee denksystemen uit: het ene snel en intuïtief en het andere langzaam en logisch.

Vervolgens gaat hij dieper in op de voordelen van langzaam denken, zowel in het bedrijfsleven als in het leven, en biedt hij pragmatische technieken om dit in de praktijk te brengen.

Kahneman geeft ook praktijkvoorbeelden van de twee denksystemen in de bedrijfswereld, en hij deelt inzichten door de lens van het bedrijfsleven, waardoor het een essentiële lectuur is voor iedereen die zijn besluitvormingsvaardigheden op het werk wil verbeteren.

Lezers prijzen “Thinking, Fast and Slow” om zijn intellectuele benadering en grondige uitleg. Sommigen merken echter ook op dat het soms vervelend kan zijn.

Als je op zoek bent naar een goed onderbouwd en vakkundig geschreven boek over het onderwerp gedragseconomie, dan is dit een van de beste.

Het beste voor relaties

‘Kleine mooie dingen’

• Prijs: $

In ‘Tiny Beautiful Things’ onthult auteur en voormalig adviescolumnist Cheryl Strayed haar beste advies over liefde en leven van de lezersvragen die ze tijdens haar tijd bij de Dear Sugar-column heeft beantwoord.

Gevuld met intieme essays van Strayed, behandelt het boek de meest voorkomende vragen en uitdagingen die mensen ervaren in relaties, van liefde tot verdriet tot stress.

Strayed leunt op de verhalen van degenen die haar anonieme advieskolom schreven, en ze weeft haar persoonlijke ervaringen in om een ​​oprechte en soms ‘harde liefde’-benadering van intieme en herkenbare onderwerpen te delen.

Dit zelfhulpboek verscheen in 2012 en wordt hoog gewaardeerd door lezers. Veel recensenten merken op dat dit het soort boek is waarin ze een essay lezen en het tot zich laten doordringen voordat ze naar het volgende gaan. Eén lezer zegt zelfs dat ze “vrijwel het hele boek benadrukten”.

Beste voor het vinden van een doel

‘Denk als een monnik’

• Prijs: $$

In “Think Like a Monk” schetst auteur Jay Shetty, een voormalige monnik en huidige social media influencer, tijdloze principes voor een vereenvoudigd en zinvol leven.

Shetty destilleert wat hij tijdens zijn tijd als monnik heeft geleerd en biedt praktische lessen over zelfdiscipline, het overwinnen van negatieve gedachten, het ontsluiten van kracht en het vinden van een doel.

Van meditatietechnieken tot strategieën om je manier van denken te veranderen, er zijn mindfulness-lessen door het hele boek die nuttig zijn voor iedereen die nieuw is in de beoefening of voor degenen die hun doel willen vinden.

Hoewel lezers over het algemeen de boeiende oefeningen en optimistische toon prijzen, merken sommige recensenten op dat dit boek misschien niet zo gunstig is voor degenen die al mindfulness of zelfonderzoek beoefenen.

Werken zelfhulpboeken echt?

Aangezien zelfverbetering subjectief is, is het moeilijk te zeggen of zelfhulpboeken echt werken.

Met de vele soorten en stijlen van zelfhulpboeken die beschikbaar zijn, en de lage inzet die ermee gemoeid is, is er veel ruimte om met het genre te experimenteren om te zien of het effectief voor je is.

Wat je uit een zelfhulpboek haalt, hangt uiteindelijk af van wat je erin stopt. Er is meer voor nodig dan alleen het boek lezen om iets te bereiken. Je moet het werk doen en het geleerde in de praktijk brengen als je resultaten wilt zien.

Afhaal

Zelfhulpboeken kunnen een handige manier zijn om meer over jezelf te weten te komen en hoe je je verhoudt tot de wereld om je heen.

Deze boeken kunnen ook een nuttige manier zijn om met moeilijkheden om te gaan, of dat nu stress is, contact maken met anderen of uitzoeken wat je wilt doen in het leven.

Zelfhulpboeken moeten echter worden gezien als een hulpmiddel voor zelfwerkzaamheid en niet als een vervanging voor de geestelijke gezondheidszorg. Het is altijd een goed idee om met een gezondheidsprofessional te praten als je aanhoudende problemen ervaart die het dagelijks leven belemmeren.

Sam Lauron is een freelance lifestyle-schrijver gevestigd in Austin, TX. Als ze niet schrijft over welzijn, creativiteit of persoonlijke ontwikkeling, brengt ze haar tijd door met lezen, luisteren naar podcasts over echte misdaad en genieten van het zonnige Austin-weer met haar partner en hun hond. Maak contact met haar op Instagram of Twitter, of door haar te bezoeken website.