Uw baby borstvoeding geven is misschien wel een van de meest bevredigende en vervullende dingen die u ooit in uw leven zult doen. Maar als je je huilende baby schudt en je afvraagt of ze dat wel is nog steeds honger, hoewel ze schijnbaar borstvoeding gaf uren achtereenvoldoening en voldoening kunnen worden vervangen door frustratie.
Over
Een van de grootste redenen waarom veel nieuwe moeders naar de formule gaan? Ze zijn bang dat ze niet genoeg melk hebben om de bodemloze put van de babymaag te bevredigen. De strijd is echt.
Houd er rekening mee dat de meeste vrouwen Doen voldoende melk hebben – en zelfs meer dan een derde meer melk maken dan hun baby’s nodig hebben – u kunt nog steeds omstandigheden hebben waardoor u wilt proberen de productie te stimuleren. Dat is waar natuurlijke behandelingen zoals fenegriek kunnen komen.
Fenegriek wordt al eeuwenlang gebruikt door vrouwen die borstvoeding geven en die hun voorraad willen vergroten. Maar werkt het?
Wat is fenegriek?
Fenegriek (Trigonella foenum-graecum) is een kruid dat ongeveer 2 tot 3 voet (60 tot 90 centimeter) hoog wordt. Het heeft kleine, witte bloemen en elk groen blad splitst zich in drie kleinere bladeren.
Misschien ben je fenegriek tegengekomen zonder het te weten: het kruid heeft een esdoornachtige smaak die wordt gebruikt om smaak toe te voegen aan kunstmatige ahornsiroop, en de gemalen zaden worden gebruikt in curries. Deze kleine gouden zaden zijn waar we in geïnteresseerd zijn.
Helpt fenegriek echt om de melkproductie te verhogen?
EEN
En een
Voila! De moeders die de supermix namen, hadden een toename van 49 procent in melkvolume in week 2 en een toename van 103 procent in week 4. (Maar nogmaals, in dit onderzoek werd gekeken naar een kruidenmengsel in plaats van alleen fenegriek. bijgedragen.)
Onderzoekers weten niet precies waarom fenegriek werkt. Het kan iets te maken hebben met de fyto-oestrogenen (plantaardige chemicaliën die lijken op oestrogeen) die fenegriek bevat.
Hoeveel moet u innemen?
Als u op zoek bent naar deze voordelen in uw eigen leven, wilt u waarschijnlijk weten hoeveel fenegriek het lukt.
Kruidentheedrinkers kunnen eenvoudig 1 theelepel hele fenegriekzaden in een kop kokend water ongeveer 15 minuten trekken en twee of drie keer per dag op hun gemak nippen.
Als je op zoek bent naar een meer geconcentreerde vorm van fenegriek, kun je capsulesupplementen proberen. Een goede dosis is gewoonlijk 2 tot 3 capsules (580 tot 610 milligram per capsule) drie of vier keer per dag, maar controleer de instructies op de verpakking.
Fenegriekcapsules werken snel, dus gelukkige moeders zullen waarschijnlijk een toename van de melkproductie zien in slechts 24 tot 72 uur. Anderen moeten misschien ongeveer 2 weken wachten – en soms is fenegriek gewoon niet het antwoord.
Bedenk voordat u begint dat kruidensupplementen niet op dezelfde manier worden gereguleerd als geneesmiddelen op recept. Raadpleeg uw arts of lactatiekundige voordat u een kruidengeneesmiddel inneemt en houd u aan vertrouwde merken.
Bijwerkingen van fenegriek
Herinner de
Maar
- braken
- misselijkheid
- gas-
- diarree
- urine die naar ahornsiroop ruikt
Hier is ook een belangrijk punt om te onthouden: als je zwanger bent, wil je wegblijven van fenegriek – het kan samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken.
En het is veilig voor de baby
Fenegriek is waarschijnlijk ook veilig voor uw baby. EEN
Deelnemers aan de studie hielden gedetailleerde dagboeken bij. Niemand meldde enige nadelige effecten bij hun baby tijdens het 30-daagse onderzoek of het eerste levensjaar van hun baby.
Interacties met andere kruiden of medicijnen
Er zijn geen interacties met andere geneesmiddelen gemeld voor degenen die fenegriek gebruiken om de melkproductie te verhogen. Maar er zijn aanwijzingen dat fenegriek de bloedsuikerspiegel verlaagt, dus vrouwen met diabetes moeten mogelijk hun insulinedosis aanpassen.
Het kan ook een wisselwerking hebben met bloedverdunners zoals warfarine. Raadpleeg uw arts voordat u fenegriek of andere kruidensupplementen inneemt, vooral als u geneesmiddelen op recept gebruikt of diabetes heeft.
Alternatieven die ook de melktoevoer kunnen stimuleren
Als je het idee om fenegriek te proberen om je melkproductie te vergroten niet leuk vindt, zijn hier enkele supplementen die je misschien verkiest.
- In de
2018 overzicht van studies , ontdekten onderzoekers dat palmdates en Siernetel amboinicus Lour, een meerjarige plant die ruikt en smaakt naar oregano (pizza iemand?) verhoogde de melkproductie zelfs beter dan fenegriek-supplementen. -
Venkelzaadjes vormen een geweldige thee die de melkproductie lijkt te helpen verhogen.
-
Gezegende distel is een andere thee die je kunt zetten van het gedroogde kruid.
Het aanpassen van de manier waarop u borstvoeding geeft, kan ook helpen om uw aanbod te vergroten. Probeer:
- geef vaak borstvoeding
- pomp tussen voedingen
- voer aan beide kanten elke keer dat u met uw baby knuffelt
Met deze strategieën zul je waarschijnlijk merken dat je melkvoorraad toeneemt en dat je een professional bent geworden.
Borstvoeding is een kunst. (Hebben we je denken aan die dromerige schilderijen van zuigelingen?) Maar het is niet altijd gemakkelijk. Fenegriek kan helpen, vooral als u zich zorgen maakt over de toevoer.
Als u nog steeds merkt dat het geven van borstvoeding aan uw kleintje een uitdaging is, neem dan contact op met uw arts of lactatiekundige – kruidengeneesmiddelen zullen niet alle problemen met de melkaanvoer oplossen.