Gekneusde of gebroken ribben kunnen erg pijnlijk zijn, maar genezen meestal vanzelf.
Controleer of u een gekneusde of gebroken rib heeft
Gebroken of gekneusde ribben worden meestal veroorzaakt door een val, een klap op de borst of ernstig hoesten.
Symptomen zijn onder meer:
- sterke pijn op de borst, vooral wanneer u inademt
- zwelling of gevoeligheid rond de aangetaste ribben
- soms blauwe plekken op de huid
- een scheur voelen of horen als het een gebroken rib is
Ribben kunnen niet gemakkelijk worden gespalkt of ondersteund zoals andere botten, dus worden ze meestal op natuurlijke wijze overgelaten om te genezen.
Een röntgenfoto is vaak niet nodig.
Dingen die u zelf kunt doen
Gebroken of gekneusde ribben genezen op dezelfde manier en worden gewoonlijk binnen 3 tot 6 weken vanzelf beter.
Er zijn enkele dingen die u kunt doen om pijn te verzachten en genezing te versnellen:
Doen
-
pijnstillers nemen, zoals paracetamol of ibuprofen – vermijd het gebruik van ibuprofen gedurende 48 uur na uw blessure, omdat dit de genezing kan vertragen
-
houd de eerste dagen regelmatig een ijspak (of een zak bevroren erwten in een theedoek) tegen de aangetaste ribben om de zwelling te verminderen
-
rust uit en neem vrij van uw werk als dat nodig is
-
normaal ademen en hoesten wanneer dat nodig is – dit helpt het slijm uit uw longen te verwijderen om borstinfecties te voorkomen
-
als je moet hoesten, houd dan een kussen tegen je borst
-
rondlopen en soms uw schouders bewegen om u te helpen ademen en slijm uit uw longen te verwijderen
-
haal elk uur 10 keer langzaam en diep adem om uw longen te zuiveren
-
probeer de eerste paar nachten rechtop te slapen
Nee
-
Wikkel geen verband strak om uw borst om te voorkomen dat uw longen goed uitzetten
-
ga niet liggen en blijf niet lang stil
-
span uzelf niet in en til geen zware voorwerpen op
-
niet sporten of andere oefeningen doen die uw pijn verergeren
-
niet roken – stoppen met roken kan ook helpen bij uw herstel
Dringend advies: Win nu advies in van 111 als:
- uw pijn is niet binnen een paar weken verbeterd
- u hoest geel of groen slijm op
- u heeft een zeer hoge temperatuur of u voelt zich warm en huiverig
U heeft mogelijk sterkere pijnstillers nodig of u heeft een infectie op de borst waarvoor antibiotica nodig zijn.
111 zal u vertellen wat u moet doen. Ze kunnen een telefoontje van een verpleegkundige of arts regelen als je dat nodig hebt.
Ga naar 111.nhs.uk of bel 111.
Andere manieren om hulp te krijgen
Maak een spoed afspraak met de huisarts
Een huisarts kan u wellicht helpen.
Vraag uw huisarts om een spoedafspraak.
Onmiddellijke actie vereist: Bel 999 of ga naar A&E als u:
- letsel hebben veroorzaakt door een ernstig ongeval, zoals een auto-ongeluk
- kortademigheid hebben die erger wordt
- pijn op de borst heeft die erger wordt
- pijn heeft in uw buik of schouder
- bloed ophoesten
Het kan betekenen dat een gebroken rib iets anders heeft beschadigd, zoals je longen, lever of milt.
