Een gebroken teen kan pijnlijk zijn, maar meestal hoeft u niet naar het ziekenhuis. Er zijn dingen die u kunt doen om het thuis te behandelen.
Controleer of je een gebroken teen hebt
Je hebt misschien je teen gebroken als het:
- rood of gekneusd
- pijnlijk en gezwollen
- moeilijk om op te lopen
Dringend advies: Ga naar een spoedeisende behandelingscentrum of SEH als:
- je denkt dat je je grote teen hebt gebroken
- je teen wijst in een vreemde hoek
- het bot steekt uit je teen
- u heeft een slechte snee of wond nadat u uw teen heeft verwond
- er was een knallend, knarsend of knallend geluid op het moment van verwonding
- je hebt hevige pijn
- u last heeft van tintelingen of verlies van gevoel in uw teen of voet
- het is uw kind dat zijn teen heeft bezeerd of gebroken
Mogelijk heeft u in het ziekenhuis verdere behandeling nodig, zoals een laars, een gipsverband of een operatie.
Zoek een dringend behandelcentrum
Wat we bedoelen met hevige pijn
-
Ernstige pijn:
-
- altijd aanwezig en zo erg dat het moeilijk is om na te denken of te praten
- je kunt niet slapen
- het is erg moeilijk om te bewegen, uit bed te komen, naar de badkamer te gaan, zich te wassen of je aan te kleden
-
Matige pijn:
-
- altijd daar
- maakt het moeilijk om u te concentreren of om te slapen
- het lukt je om op te staan, je te wassen of je aan te kleden
-
Milde pijn:
-
- komt en gaat
- is vervelend maar houdt je niet tegen om dingen te doen zoals naar je werk gaan
Wat u kunt doen aan een gebroken teen
Artsen zullen u meestal aanraden om een gebroken teen eerst thuis te behandelen als:
- het is niet je grote teen
- het bot steekt niet uit uw voet
- je teen wijst niet in een vreemde hoek
- er zit geen wond aan je teen
Gebroken tenen genezen meestal binnen 4 tot 6 weken, maar het kan soms enkele maanden duren.
Doen
-
neem ibuprofen en paracetamol voor de pijn en zwelling
-
laat uw voet rusten en houd deze omhoog
-
houd om de paar uur een ijspak (of zak bevroren erwten) gewikkeld in een handdoek op je teen gedurende maximaal 20 minuten
-
draag wijde, comfortabele schoenen met een lage hak
-
vermijd zoveel mogelijk rondlopen
-
bind je gebroken teen vast – doe een klein stukje watten of gaas tussen je pijnlijke teen en de teen ernaast en plak ze dan aan elkaar om de pijnlijke teen te ondersteunen
Nee
-
Doe uw teen niet vast als deze in een vreemde hoek wijst of als u uw grote teen heeft bezeerd – zoek medisch advies
-
plaats geen ijs rechtstreeks op uw huid
-
loop of sta niet langdurig
-
draag geen strakke, puntige schoenen
-
speel geen sporten zoals voetbal, rugby of hockey gedurende 6 weken of totdat de pijn afneemt
-
probeer de teen van uw kind niet te behandelen – breng het naar een spoedeisende hulp of SEH
U kunt een apotheker vragen naar:
- de beste pijnstiller om in te nemen
- wat je nodig hebt om je teen vast te maken
- als u naar een huisarts moet
Niet dringend advies: Ga naar een huisarts als:
- de pijn en zwelling zijn niet begonnen na 2 tot 3 dagen te verminderen
- het doet nog steeds pijn om na 6 weken op te lopen
- u diabetes heeft – voetproblemen kunnen ernstiger zijn als u diabetes heeft
Ze kunnen u voor een röntgenfoto sturen om te zien of u verdere behandeling nodig heeft.
