Als je goed thuis bent in huidverzorgingsingrediënten, weet je misschien al dat zowel glycolzuur als retinol veel huidvoordelen bieden.
Wat je je misschien niet realiseert, is dat deze ingrediënten niet op precies dezelfde manier werken.
Glycolzuur werkt op het oppervlak om de huid te helpen exfoliëren. Retinol daarentegen werkt op een dieper niveau om het uiterlijk en het gevoel van uw huid te helpen verbeteren.
Als je hebt gehoord dat je deze twee ingrediënten niet moet combineren, hebben we goed nieuws voor je: je hoeft er eigenlijk niet tussen te kiezen. U kunt beide in uw huidverzorgingsroutine opnemen om zogezegd van het beste van twee werelden te genieten.
Hier is alles wat u moet weten om te profiteren van deze krachtpatsers voor huidverzorging.
Voordelen van glycolzuur
Glycolzuur is een alfahydroxyzuur (AHA) afgeleid van suikerriet. Je vindt het in een breed scala aan producten, van reinigingsmiddelen en maskers tot peelings en serums.
Als een chemische exfoliant helpt glycolzuur de huid te verjongen en de huidtint te egaliseren, legt de gecertificeerde dermatoloog Dr. Anna Chacon uit.
Het doet dit door de “lijm” tussen de huidcellen op te lossen, waardoor dode huidcellen gemakkelijker van de bovenste laag kunnen worden verwijderd.
Naast het onthullen van de frissere huid die eronder ligt, zorgt dit zuur er ook voor dat andere producten gemakkelijker de huid kunnen binnendringen. Als gevolg hiervan kan het enig voordeel hebben als u acne en hyperpigmentatie wilt behandelen.
Hoe te gebruiken
Over-the-counter-producten bevatten doorgaans lagere percentages glycolzuur, over het algemeen alleentot 30 procent. Uw dermatoloog kan een veel hogere sterkte gebruiken in een chemische peeling op kantoor.
Verschillende soorten producten hebben verschillende gebruiksaanbevelingen, maar deze algemene richtlijnen kunnen helpen:
- Over het algemeen kun je gezichtsreinigers met lagere percentages glycolzuur elke dag gebruiken.
- U kunt een of twee keer per week actievere serums gebruiken.
- Als uw huid de ingrediënten goed lijkt te verdragen en u meer resultaten wilt zien, probeer dan uw gebruik langzaam op te voeren tot drie keer per week of om de dag.
Voordelen van retinol
Retinol is een plaatselijke behandeling afgeleid van vitamine A.
Omdat retinol niet zo sterk is als andere retinoïden, heb je geen recept nodig om het te kopen, en je vindt het in veel vrij verkrijgbare producten.
“Retinol stimuleert de aanmaak van nieuw collageen en wordt vaak gebruikt om de huidvernieuwing te bevorderen”, legt Chacon uit.
Aangezien deze specifieke voordelen kunnen helpen de verschijning van fijne lijntjes en rimpels te verminderen en huidverkleuring te verbeteren, kan retinol meer ondersteuning bieden bij veroudering dan glycolzuur.
Het kan ook poriën ontstoppen, wat acne kan helpen voorkomen.
Hoe te gebruiken
Retinol kan een uitdrogend effect op uw huid hebben, dus u zult retinolproducten meestal langzaam willen gaan gebruiken. Deze richtlijnen kunnen helpen:
- Begin een of twee keer per week retinol te gebruiken.
- Reinig de huid voordat u retinol aanbrengt en gebruik daarna een goede vochtinbrengende crème.
- Verhoog het gebruik geleidelijk naar om de dag, op voorwaarde dat uw huid het goed lijkt te verdragen en u geen nadelige effecten ervaart.
- Overweeg om retinolproducten ’s nachts te gebruiken, omdat ze uw huid de eerste paar maanden van gebruik gevoeliger kunnen maken voor ultraviolet licht.
- Zorg ervoor dat u zonnebrandcrème aanbrengt elke dag.
Is de een beter dan de ander?
Retinol en glycolzuur hebben enkele vergelijkbare huidverzorgingsvoordelen. Beide producten kunnen bijvoorbeeld helpen bij de behandeling van acne en ondersteuning bieden bij het ouder worden.
Als u tussen de twee moet kiezen, kan het ideale product afhangen van wat u wilt bereiken.
Chacon merkt op dat “het goed is om een beetje van beide in je routine te hebben”, waar mogelijk.
Ze legt uit dat ze ’s nachts retinol gebruikt om te helpen bij zowel acne als huidverjonging. Wat betreft glycolzuur, ze geeft er de voorkeur aan in reinigingsmiddelen en chemische peelings voor een periodiek verhelderend effect van de huid.
Is het veilig om ze samen te gebruiken?
In het verleden werd u mogelijk gewaarschuwd voor het gebruik van zowel glycolzuur als retinol in uw huidverzorgingsroutine.
Dit advies komt voort uit de mythe dat glycolzuur, of een ander alfa- of bètahydroxyzuur, het vermogen van retinol om te werken beïnvloedde.
Maar hoewel de twee ingrediënten elkaar in sommige gevallen kunnen aanvullen, wil je ze over het algemeen niet direct mengen – dat zou, vrij letterlijk, een recept voor irritatie kunnen zijn. Probeer ze in plaats daarvan op verschillende tijdstippen van de dag te gebruiken, of zelfs op verschillende dagen.
“Over het algemeen gebruik ik ze niet allebei tegelijk”, zegt Chacon. “Ik heb de neiging om retinol in mijn nachtserum te combineren en glycolzuur in mijn dagelijkse routine te gebruiken als reinigingsmiddel of als bodylotion.”
Hoe beide te gebruiken?
Deze tips kunnen u helpen om beide ingrediënten veilig te gebruiken in uw huidverzorgingsroutine:
- Introduceer retinol langzaam. Streef naar één keer per week om ervoor te zorgen dat uw huid het kan verdragen.
- Verhoog het gebruik geleidelijk tot een paar keer per week of om de andere dag.
- Voeg glycolzuur toe op een dag dat u geen retinol gebruikt.
- Verhoog indien nodig het gebruik van glycolzuur geleidelijk tot om de dag.
Als uw huid beide ingrediënten kan verdragen zonder uitdroging of irritatie, kunt u er uiteindelijk één ’s ochtends en één’ s avonds gaan gebruiken.
Zorg ervoor dat u geen producten met actieve ingrediënten, zoals vitamine C, direct na het gebruik van glycolzuur aanbrengt.
U wilt ook voorkomen dat u andere AHA’s met glycolzuur gebruikt, omdat het mengen ervan een reactie kan veroorzaken.
Als je een droge of gevoelige huid hebt, of andere huidverzorgingsproblemen, wil je misschien contact opnemen met een dermatoloog voordat je nieuwe producten aan je routine toevoegt.
Risico’s en bijwerkingen
Beide ingrediënten kunnen mogelijk enkele bijwerkingen veroorzaken.
Sommige van deze effecten, zoals acne en zwelling na gebruik van retinol, zijn vrij zeldzaam. Anderen, zoals gevoeligheid voor de zon, komen vaker voor.
De meeste mensen kunnen glycolzuur verdragen, maar deskundigen raden aan retinol en andere actuele retinoïden te vermijden als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Als u rosacea of andere huidgevoeligheden heeft, kunt u het beste met uw dermatoloog of andere zorgverlener praten voordat u een van de ingrediënten probeert.
Een paar andere risico’s om in gedachten te houden:
Gevoeligheid voor de zon
Zowel retinol als glycolzuur kunnen uw huid gevoeliger maken voor de zon.
Dagelijks zonnebrandcrème dragen (en indien nodig opnieuw aanbrengen) kan het risico op zonnebrand en beschadiging door de zon helpen verminderen.
Peeling en schilfering
Nogmaals, beide ingrediënten kunnen een schilferende en schilferende huid veroorzaken. Daarom moet je voorzichtig te werk gaan als je een droge of gevoelige huid hebt.
Dit effect kan slechts tijdelijk aanhouden. Toch, als u wat schilfering begint op te merken, kan het de moeite waard zijn om uw toepassingen te verminderen, een zwakker product te proberen of het gebruik volledig te stoppen.
Een dermatoloog kan u de beste weg wijzen voor uw huidtype.
Roodheid
Het gebruik van te veel verjongingsproducten of exfolianten kan de huid irriteren, legt Chacon uit.
U kunt deze irritatie opmerken als roodheid, een branderig gevoel of een huid die strak en oncomfortabel aanvoelt.
jeuk
Wanneer je huid een huidverzorgingsingrediënt niet verdraagt, zul je over het algemeen wat irritatie en jeuk gaan merken.
Als je jeuk krijgt bij het gebruik van glycolzuur of retinol, is het verstandig om te stoppen met het gebruik van de producten en contact op te nemen met je dermatoloog of arts voordat je ze opnieuw probeert.
Hyperpigmentatie
Als u een donkerdere huidskleur heeft, kan het zijn dat glycolzuur donkere vlekken op uw huid achterlaat.
Om het risico op hyperpigmentatie te verminderen:
- Kies alleen producten die lagere concentraties glycolzuur bevatten.
- Vermijd verdubbeling van glycolzuurproducten.
- Gebruik regelmatig zonnebrandcrème en vochtinbrengende crème.
- Vermijd scrubben of scrubben van je gezicht na het gebruik van glycolzuur.
Een product kiezen
Op zoek naar precies het juiste product?
Chacon raadt aan om productrecensies te lezen en de ingrediëntenlijst te controleren om er zeker van te zijn dat je geen allergieën of gevoeligheden hebt voor iets in het product.
“Ik raad ook aan om met de laagste sterkte te beginnen om mogelijke irritatie of negatieve reacties te voorkomen”, merkt Chacon op.
Een paar opties:
- SkinCeuticals Retinol 0.5 Verfijnende nachtcrème
- GlyDerm zachte gezichtsreiniger
- GlyTone exfoliërend serum
Als je een beginner bent met een van beide ingrediënten of een enigszins gevoelige huid hebt, wil je waarschijnlijk producten met meerdere actieve ingrediënten, zoals andere zuren of vitamine C, overslaan.
het komt neer op
Zowel glycolzuur als retinol hebben huidverjongende effecten, dus beide ingrediënten kunnen precies de boost geven die u zoekt voor uw huidverzorgingsroutine.
Pas alleen op dat je het niet overdrijft. Terwijl jij kan gebruik de twee op afwisselende dagen of zelfs op verschillende tijdstippen op dezelfde dag, probeer langzaam te beginnen en zoek altijd medisch advies voor eventuele bijwerkingen.
Als u enig ongemak ervaart, of als uw huidproblemen niet lijken te verbeteren, is contact opnemen met een dermatoloog een goede volgende stap.
Lauren Sharkey is een Britse journalist en auteur die gespecialiseerd is in vrouwenkwesties. Als ze niet probeert een manier te vinden om migraine uit te bannen, kan ze de antwoorden op je loerende gezondheidsvragen ontdekken. Ze heeft ook een boek geschreven over jonge vrouwelijke activisten over de hele wereld en bouwt momenteel aan een gemeenschap van dergelijke verzetsmensen. Vang haar op Twitter.