Artritis psoriatica (PsA) is een vorm van artritis die sommige mensen met psoriasis treft en ontstekingen in de gewrichten veroorzaakt. Als u met PsA leeft, kan het zijn dat u stijfheid, pijn of gevoeligheid in uw enkels ervaart.

Met PsA activeert het immuunsysteem per ongeluk de ontstekingsreactie die het synoviale membraan aanvalt. Dit membraan omringt je gewrichten. Wanneer het wordt aangevallen, kunt u zwelling en pijn in uw gewrichten ervaren.

Indien onbehandeld, kan deze ontsteking uw kraakbeen en botten afbreken. Dit kan op zijn beurt leiden tot extra mobiliteitsproblemen.

Dit is wat u moet weten over PsA en uw enkels.

Kun je artritis psoriatica in je enkels krijgen?

Ja, u kunt PsA in uw enkels ontwikkelen.

Stijve, gezwollen en pijnlijke enkels zijn een veelvoorkomend teken van PsA. Naast uw enkels kunt u PsA-zwelling ervaren in elk van de 26 botten en 33 gewrichten in uw voet.

U kunt symptomen ervaren in een of meerdere gewrichten in uw voet of enkel. U kunt ook langzaam symptomen ontwikkelen, beginnend in slechts een of twee gewrichten, en vervolgens uitbreiden naar andere delen van uw enkel of voet.

Wanneer u pijn in uw enkel, voet of hiel heeft, is de waarschijnlijke oorzaak enthesitis. Dit is een ontsteking (zwelling) van de enthese, het gebied waar uw ligamenten of pezen in de botten van een gewricht steken, zoals de enkel.

Enthesitis is een aandoening die uniek is voor PsA en andere soorten spondyloarthropathieën. Dit zijn aandoeningen die uw wervelkolom kunnen beïnvloeden.

In feite treft enthesitis ongeveer 35 tot 50 procent van de mensen met PsA.

Wanneer PsA enthesitis in je enkel veroorzaakt, heeft dit volgens onderzoek uit 2018 vaak invloed op je achillespees. Je achillespees gebruik je voor bewegingen als springen, lopen en rennen.

Wanneer enthesitis deze pees aantast, zult u het waarschijnlijk pijnlijk vinden om deze fysieke activiteiten uit te voeren.

Wat zijn de tekenen van artritis in uw enkels?

PsA kan beide enkels aantasten, maar het is waarschijnlijker dat het slechts één enkel treft. Dit komt omdat PsA het lichaam vaak asymmetrisch (ongelijkmatig) aantast. De pijn en stijfheid kunnen mild of ernstig genoeg zijn om de mobiliteit en kwaliteit van leven te beperken.

Als u PsA in uw enkel of voet heeft, kunt u zwelling of stijfheid opmerken. Het is vaak erger in de ochtend en kan in de loop van de dag beter worden.

Enkele andere tekens om naar te zoeken zijn:

  • vermoeidheid
  • huiduitslag of plaques die zich vaak voordoen als rode plekken op de huid met zilverachtige schubben
  • gezwollen tenen
  • oogontsteking
  • nagelveranderingen
  • onder rug pijn
  • pijn in uw voet, hiel of enkel

Wat is de levensverwachting van iemand met artritis psoriatica?

Er is geen remedie voor PsA, maar behandeling kan uw bewegingsbereik en kwaliteit van leven helpen verbeteren. Het kan ook helpen de progressie van de aandoening te vertragen.

Sommige onderzoek uit 2010 suggereert dat PsA zelf niet levensbedreigend is, maar kan leiden tot een iets kortere levensduur.

Dit kan te wijten zijn aan andere comorbiditeiten – met andere woorden, aandoeningen of risicofactoren die tegelijkertijd met uw PsA optreden – zoals een verhoogd risico op kanker of hartaandoeningen.

Om het risico op mogelijk levensbedreigende comorbiditeiten te verminderen, stellen onderzoekers voor om de volgende stappen te ondernemen:

  • Consumeer een dieet vol groenten, vezels en fruit.
  • Oefen regelmatig.
  • Laat u regelmatig screenen op kanker en andere gezondheidsproblemen.
  • Als u rookt, probeer dan te stoppen.
  • Verminder of beperk het alcoholgebruik als u drinkt.

Is lopen goed voor enkelartritis?

Lichte tot matige lichaamsbeweging, zoals wandelen, kan helpen bij PsA-symptomen. Volgens de National Psoriasis Foundation kan training met een lage impact:

  • verbeter je bewegingsbereik
  • ontsteking en pijn verminderen
  • maak je gewrichten los

Lichaamsbeweging en lichamelijk actief blijven is goed voor artritis, maar u moet uw grenzen kennen.

Als u met milde of matige PsA leeft, vindt u lopen misschien acceptabel. Als u met ernstiger PsA leeft, kan lopen voor inspanning te pijnlijk zijn.

Als je loopt, oefen je veel stress en spanning uit op je voet en enkel. Deze botten en gewrichten zorgen voor schokabsorptie, ondersteuning, balans en andere belangrijke functies voor beweging.

Als PsA uw enkel aantast, kan het zijn dat u door de pijn niet veel kunt doen terwijl u op de been bent. Overweeg om met uw arts te praten over het gebruik van beugels of inzetstukken om de pijn tijdens het lopen te verzachten.

U kunt ook zwemmen of andere activiteiten met een lage impact proberen die uw voeten en enkels niet extra belasten of belasten. Je zult misschien ook merken dat aerobe activiteiten, zoals fietsen of een elliptische machine, comfortabeler zijn.

Regelmatige lichaamsbeweging draagt ​​ook bij aan uw algehele gezondheid en welzijn.

PsA veroorzaakt vaak pijn, zwelling of stijfheid in de enkel. Wanneer het zich voordoet, kan het uw mobiliteit beperken en extra gezondheidscomplicaties veroorzaken.

U kunt echter wel maatregelen nemen om uw symptomen en kwaliteit van leven te verbeteren. Deze omvatten het doen van fysieke activiteiten indien mogelijk en het werken met uw arts aan oplossingen om ontstekingen en pijn onder controle te houden.