Ooit in de bergen, op het strand of in een onweersbui geweest en voelde je plotseling een enorme verandering in je humeur? Dat is niet alleen een gevoel van ontzag. Het kunnen negatieve ionen zijn.
Negatieve ionen zijn moleculen die in de lucht of atmosfeer zweven en die zijn opgeladen met elektriciteit.
Negatieve ionen komen in de natuur voor op tal van plaatsen, waaronder:
- ultraviolette (UV) straling van de zon
- ontladingen van elektriciteit in de lucht na een donderslag of blikseminslag
- waar dan ook
water botst met zichzelf als een waterval of de oceaankust (waardoor het Lenard-effect ontstaat) - geproduceerd als onderdeel van het normale groeiproces voor veel planten
Veel onderzoekers van “negatieve ionisatie” hebben gesteld dat blootstelling aan negatieve ionen positieve effecten kan hebben. Een deel hiervan is te wijten aan de chemische reacties die ionen hebben met uw lichaamsweefsels en
Maar is er echt bewijs voor deze beweringen?
Laten we eens kijken naar het onderzoek achter de voordelen (indien aanwezig) van negatieve ionisatie, welke risico’s en bijwerkingen mogelijk zijn van blootstelling, en het vinden van negatieve ionen.
Voordelen van negatieve ionen
Voorstanders van negatieve ionisatie doen veel schijnbaar verheven uitspraken over met name de voordelen voor de geestelijke gezondheid. Dit is wat jaren van onderzoek wel en niet hebben gevonden.
Onderzoek ondersteunt blootstelling aan negatieve ionen:
- het verminderen van de symptomen van depressie bij sommige mensen
- een activerende invloed hebben op sommige lichaamssystemen en cognitieve prestaties
- het bevorderen van antimicrobiële activiteit
Onvoldoende bewijs voor:
- het verminderen van serotonine om angstgevoelens te helpen beheersen
- verlaging van de bloeddruk
- het verbeteren van uw ademhaling
EEN
- Urenlange blootstelling aan negatieve ionen kan de symptomen van depressie verminderen. Hoge blootstellingsniveaus (zoals enkele uren of meer) aan negatieve ionen zorgden ervoor dat mensen met chronische depressie en seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) lagere scores noteerden bij onderzoeken naar hun depressiesymptomen.
- Een kortere duur van blootstelling aan negatieve ionen kan een positieve invloed hebben op seizoensgebonden depressie. Lagere blootstellingsniveaus (slechts 30 minuten of zo) waren alleen voldoende om mensen met SAD te helpen.
Een heel klein
EEN
- helpen bij het reguleren van slaappatronen en stemming
- stress verminderen
- boost immuunsysteem functie
- toename
metabolisme van koolhydraten en vetten - doden of remmen de groei van schadelijke bacteriën, virussen en schimmelsoorten, zoals E coli, Staphylococcus aureus, en de bacterie die tuberculose veroorzaakt
Maar onderzoekers merkten ook op dat er geen bewijs was dat negatieve ionen:
- serotonine verminderen om angstgevoelens te helpen beheersen
- lage bloeddruk
- ademhaling verbeteren
En in dezelfde studie werd gekeken naar hoe negatieve ionen de luchtvervuiling binnenshuis beïnvloedden. Veel negatieve ionengeneratoren of ‘ionisatoren’ kunnen de vervuilingsdeeltjes die zich tot 1,5 meter boven de grond bevinden met maar liefst 97 procent helpen verminderen.
Houd er echter rekening mee dat dit effect voornamelijk is bestudeerd in gecontroleerde omgevingen waar geen grote bronnen van nieuwe verontreinigende stoffen constant in de lucht komen.
Risico’s van blootstelling aan negatieve ionen
De grootste risico’s van negatieve ionen worden veroorzaakt door ionengeneratoren die in kleine ruimtes zoals slaapkamers worden gebruikt.
Ionisatoren creëren negatieve ionen door elektrische stromen in de lucht af te voeren (zoals het corona-ontladingseffect van een onweer).
Ozon deeltjes
Maar negatieve ionisatoren kunnen ozon op leefniveau (troposferische) in de lucht afgeven. Sommige onderzoekers beweren dat dit de symptomen van aandoeningen zoals astma kan verergeren (hoewel een
Statische elektriciteitsopbouw
De extra elektrische ladingen die door een ionisator in de lucht vrijkomen, kunnen ook leiden tot gevaarlijke niveaus van elektrische lading in uw huis.
Irritatie van de luchtwegen
Negatief geladen deeltjes blijven ook aan oppervlakken plakken nadat ze door elektrische ladingen uit de lucht zijn geslagen. Dit kan uw luchtwegen zijn (de luchtpijp en de binnenkant van uw longen). Dit kan een opeenhoping van deeltjes in uw ademhalingssysteem veroorzaken. Dit kan astmasymptomen verergeren of uw risico op longaandoeningen vergroten.
Hoe negatieve ionen worden gevormd
De atomen waaruit moleculen bestaan, hebben een bepaald aantal elektronen die rond een centrale kern, de kern, zweven. Sommige elektronen zijn positief geladen. Anderen zijn negatief geladen. Deze elektronenbalans kan worden verstoord als er voldoende energie aan het atoom wordt toegevoerd. Het atoom wordt dan een lucht ion.
Het atoom wordt een positief ion als elektronen worden verplaatst van het atoom. Maar het wordt een negatief ion als een extra elektron in het atoom wordt geduwd zodat het een te groot aantal elektronen heeft.
Negatieve ionen versus positieve ionen
Positieve ionen staan bekend als kationen. Ze worden vaak gelijktijdig gemaakt met negatieve ionen, of anionen. De andere helft van het Lenard-effect is het creëren van positief geladen watermoleculen terwijl tegelijkertijd negatief geladen luchtmoleculen worden gecreëerd.
Positieve ionen worden gecreëerd door veel verschillende processen. Tijdens bijzonder bewolkte dagen worden elektrische ladingen in de lucht sneller afgevoerd door verhoogde hoeveelheden vochtigheid. Eventuele negatieve ionen worden ook snel gehecht aan eventuele deeltjes in de vochtige lucht. Hierdoor blijft er een hoge concentratie positieve ionen in de lucht achter. Dat kan ervoor zorgen dat u zich lusteloos voelt.
Positieve ionen kunnen er ook voor zorgen dat u zich slechter voelt. De
- onaangenaamheden
- acute irritatie van de luchtwegen
- gewrichtssymptomen
Negatieve ionen vinden en genereren
Ga naar buiten
De beste manier om negatieve ionen te krijgen, is door te gaan naar waar ze van nature voorkomen. Er is weinig dat iemand kan zeggen tegen een beetje tijd buitenshuis doorbrengen.
- Stap buiten in de regen.
- Bezoek een waterval, kreek, rivieroever of strand.
- Ga naast een decoratieve waterfontein zitten, vaak te vinden in parken, winkelgebieden en lobby’s van kantoorgebouwen en hotels.
Sla ionisatorapparaten over
Hoewel sommige onderzoeken enkele positieve effecten van blootstelling aan negatieve ionen ondersteunen, is er geen evidence-based medicijn dat negatieve ionentherapie ondersteunt.
Dus doe geen moeite om negatieve ionisatoren voor thuis te kopen. Ze kunnen gevaarlijke ozon binnenshuis produceren en gewoon ruimte en elektriciteit verspillen.
Je hebt misschien ook gehoord dat Himalaya-zoutlampen negatieve ionen produceren. Maar de hoeveelheid die ze produceren, indien aanwezig, is niet significant gebleken.
De afhaalmaaltijd
Negatieve ionen zijn overal in de natuur. En ze hebben enkele bewezen voordelen.
Maar ze zijn geen wondermiddel voor alle aandoeningen waarover u misschien leest op websites en in marketingbuzz.
Reken niet op negatieve ionen om grote medische veranderingen in uw leven aan te brengen. Maar geniet van het volgende onweer of een reis naar een waterval voor je negatieve ionenfixatie.