We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Het hooikoortsseizoen is officieel aangebroken. En voor rond
Met symptomen die uw zomer echt kunnen bederven, is het de moeite waard om seizoensgebonden allergieën zo vroeg mogelijk te verhelpen.
Dus, wat is hooikoorts?
Hooikoorts is een veelvoorkomende aandoening die bijna 19 miljoen Amerikaanse volwassenen treft, volgens de
Ook bekend als allergische rhinitis of neusallergieën, kan hooikoorts seizoensgebonden, overblijvend (het hele jaar door) of beroepsmatig zijn. Rhinitis verwijst naar irritatie of ontsteking van de neus.
Veel voorkomende symptomen zijn:
- loopneus
- verstopte neus
- niezen
- tranende, rode of jeukende ogen
- hoesten
Wat veroorzaakt hooikoorts?
Hooikoortssymptomen beginnen meestal direct nadat u bent blootgesteld aan het allergeen. Allergenen kunnen zowel binnen als buiten worden gevonden en kunnen seizoensgebonden of het hele jaar door voorkomen.
- stuifmeel
-
schimmel of schimmels
- vacht of huidschilfers van huisdieren
- huisstofmijt
Andere irriterende stoffen zijn onder meer:
- sigarettenrook
- parfum
- verontreiniging
Deze allergenen zullen uw immuunsysteem activeren, dat de stof ten onrechte als iets schadelijks identificeert.
Als reactie hierop maakt je immuunsysteem antilichamen aan om je lichaam te verdedigen. Wanneer ze worden geactiveerd, signaleren deze antilichamen dat uw bloedvaten verwijden en dat uw lichaam ontstekingschemicaliën, zoals histamine, vrijgeeft.
Het is deze reactie die hooikoortssymptomen veroorzaakt.
Hoe u uw symptomen kunt behandelen of beheersen?
Gelukkig is hooikoorts niet al te lastig om te beheersen. U kunt mogelijk zelfs voorkomen dat symptomen zich ontwikkelen als u antihistaminica gebruikt voordat het stuifmeel in de lucht is.
Als u echter al de symptomen van hooikoorts ervaart, heeft u waarschijnlijk de preventiefase gemist.
Nu de zomer nadert en het aantal pollen stijgt, volgen hier onze toptips om je hooikoorts te boven te komen. Je kan het proberen:
- antihistaminica
- essentiële oliën
- oogdruppels
- een luchtreiniger
- een koud kompres
- een zoute neusspoeling
- een masker dragen
antihistaminica
Veel niet-slaperige antihistaminica zijn zonder recept verkrijgbaar. Wanneer u voor het eerst symptomen ervaart, kunt u het beste aan uw apotheker vragen welke soort het meest effectief is.
Als uw symptomen ernstig zijn, kunt u ook contact opnemen met uw arts. Ze kunnen u helpen bij het verkennen van een aantal voorgeschreven medicijnen of andere opties, zoals immunotherapie of seizoensgebonden allergieschoten.
Essentiële oliën
Plan je een lang, warm bad? Er is voldoende anekdotisch bewijs dat etherische olie van eucalyptus kan helpen een verstopte neus te verwijderen.
Plus, een
Als alternatief kunt u een diffuser gebruiken om de olie te verspreiden.
Hoewel onderzoek suggereert dat er gezondheidsvoordelen zijn, controleert of reguleert de FDA de zuiverheid of kwaliteit van essentiële oliën niet. Het is belangrijk om met uw zorgverlener te praten voordat u essentiële oliën gaat gebruiken en zorg ervoor dat u de kwaliteit van de producten van een merk onderzoekt. Doe altijd een patchtest voordat u een nieuwe essentiële olie probeert.
Oogdruppels
Jeukende, droge en bloeddoorlopen ogen zijn een van de ergste symptomen van hooikoorts. Investeren in oogdruppels is de snelste manier om het te bestrijden.
Antihistaminica zijn een van de meest effectieve ingrediënten in oogdruppels die gericht zijn op verlichting van allergieën. Alaway biedt 12 uur bescherming en kan gemakkelijk worden gebruikt om veelvoorkomende allergische reacties zoals hooikoorts te behandelen.
Kantel eenvoudig uw hoofd achterover en breng vier keer per dag een of twee druppels in de ogen aan. Contactlenzen dragen? U kunt deze oogdruppels nog steeds gebruiken (volg de aanwijzingen op de verpakking).
Luchtzuiveringsinstallatie
Luchtreinigers werken in wezen door de lucht te zuiveren, waaronder verontreinigende stoffen, allergenen en toxines. En
Er zijn meerdere luchtreinigers beschikbaar op Amazon en andere leveranciers. Overweeg een paar opties om aan de slag te gaan met uw zoekopdracht:
- LEVOIT luchtreiniger voor thuis met H13 True HEPA-filter
- Medify MA-15 luchtreiniger met H13 True HEPA-filter
- Vornado AC350 Luchtreiniger met True HEPA-filter
U kunt ook zoeken naar luchtreinigers en filters die door de Astma- en allergiestichting van Amerika zijn gecertificeerd voor astma en allergievriendelijke apparaten. Een allergoloog kan ook specifieke aanbevelingen hebben die zijn afgestemd op uw behoeften en levensstijl.
Koud kompres
Droge, jeukende ogen reageren meestal goed op een koud kompres. En als je weinig tijd hebt, is het een snelle en gemakkelijke oplossing.
Om een ​​koud kompres te maken, dompelt u een schoon washandje onder in een kom met ijs en water. Leg het vervolgens 5 tot 10 minuten op uw gesloten ogen.
Je kunt ook een zak diepvrieserwten gebruiken.
Zoute neusspoelingen
Verstopte neus? Een neusspoeling met zoutoplossing kan helpen. Een spoeling met zoutoplossing werkt door vocht in de neusholtes te herstellen en ontsteking van de slijmvliezen te verminderen, wat onmiddellijke verlichting kan bieden van hooikoortssymptomen.
Giet eenvoudig een zoutoplossing in één neusgat. Terwijl het door je neusholte stroomt, spoelt het slijm en allergenen uit.
Dit doe je met een bolspuit of neti-pot, die u beide kunt ophalen bij uw plaatselijke drogisterij.
Een masker dragen
Voor sommigen is het dragen van een masker nu op bepaalde plaatsen verplicht – goed nieuws voor degenen die hooikoorts ervaren. Het dragen van een masker kan de hoeveelheid pollen en andere allergenen waaraan u wordt blootgesteld verminderen, waardoor uw symptomen mogelijk verminderen.
Draag uw masker gewoon op de juiste manier wanneer u buiten bent.
het komt neer op
Hooikoorts kan grote schade aanrichten aan onze sinussen, maar het is zelden gevaarlijk. U moet echter een arts raadplegen als:
- uw symptomen reageren niet op vrij verkrijgbare medicijnen.
- je hooikoorts komt het hele jaar voor.
- uw symptomen zijn ernstig.
U kunt uw arts of specialist om een ​​allergietest vragen als u de exacte oorzaak van uw allergie wilt weten.
Charlotte Moore is een freelance schrijver en assistent-redacteur van Restless Magazine. Ze is gevestigd in Manchester, Engeland.