Mondwater kan nuttig zijn om je adem op te frissen en gebieden te reinigen waar je tandenborstel niet bij kan.
Spoelingen met zout water zijn echter over het algemeen goedkoper en kunnen even effectief zijn in het verbeteren van uw mondgezondheid en hygiëne, zegt Dr. Chris Kammer, DDS, een kaakchirurg.
“Zoutwaterspoelingen doden veel soorten bacteriën via osmose, waardoor het water uit de bacteriën wordt verwijderd”, zegt Kammer. “Ze zijn ook goede bewakers tegen infecties, vooral na procedures.”
Afgezien van hun desinfecterende eigenschappen, kunnen spoelingen met zout water ook worden gebruikt om andere orale problemen te behandelen, van aften tot allergieën en tandpijn. Ze hebben ook positieve effecten op de gezondheid van de luchtwegen, waardoor ze remedies zijn voor het verkoudheids- en griepseizoen.
Laten we hun voordelen bespreken, hoe ze te maken en hoe ze te gebruiken.
Gezondheidsvoordelen van spoelingen met zout water
Volgens de Oral Cancer Foundation kan het hoge alcoholgehalte in sommige mondspoelingen je mond irriteren, met name je tandvlees. Spoelen met zout water kan een veiliger alternatief zijn, terwijl het ook bacteriën doodt en je mond schoon houdt.
Naast het stoppen van bacteriegroei, hebben spoelingen met zout water nog andere voordelen. Deze omvatten het verminderen van de hoeveelheid tandplak in uw mond en het bevorderen van een veilig herstel van tandheelkundige procedures.
Zoutwaterspoelingen stoppen de groei van bacteriën in je mond
Spoelen met zout water kan helpen bij het stoppen van de groei van bacteriën in uw mond. Dr. Marc Lazare, DDS, zegt dat ze de zure omgeving verminderen waardoor bacteriën kunnen gedijen.
“Zoutwaterspoelingen werken door de pH-balans in de mond te verhogen, waardoor een veel meer alkalische orale omgeving ontstaat waarin de bacteriën niet langer kunnen gedijen”, zegt Lazare. “De schadelijke bacteriën geven de voorkeur aan de zure omgeving, dus als dat eenmaal is geneutraliseerd, kan de mond minder ontstoken en gezonder worden.”
Een kleine studie uit 2017 toonde aan dat spoelingen met zout water effectief zijn in het verminderen van tandplak en orale microbiële telling, wanneer gebruikt naast routinematige plaquecontrole.
Hulp bij het genezingsproces na tandheelkundige ingrepen
Lazare zegt dat spoelingen met zout water helpen bij het genezingsproces na tandheelkundige procedures zoals het trekken van tanden.
“Zoutwater bevordert de genezing na tandheelkundige ingrepen omdat het de migratie van gingivale fibroblasten bevordert, en een verhoogde hoeveelheid extracellulaire matrixcomponenten, die dienen om de wondherstelactiviteit te reguleren”, zegt hij. “Zout water irriteert de zachte weefsels in de mond niet, en het zal niet branden of mondpijn veroorzaken.”
Het gebruik van zoutwaterspoelingen kan ook pijnlijke droge contactdozen (alveolaire osteitis) voorkomen die kunnen optreden na extracties, volgens een
Voordelen voor de gezondheid van de luchtwegen
EEN
Evenzo, een
De onderzoekers van het onderzoek suggereerden dat het een potentieel veilige en effectieve interventie kan bieden voor mensen met de diagnose COVID-19 nadat ze het SARS-CoV-2-virus hebben opgelopen.
Wanneer kun je mondspoelingen met zout water gebruiken?
Spoelingen met zout water hebben meerdere voordelen, maar moeten anders worden gebruikt, afhankelijk van waarvoor ze worden gebruikt.
Na tandextractie
“Wacht 24 uur na extractie voordat je mondwater gebruikt”, zegt Dr. Henry Hackney, DMD. “Zweef de spoelingen heel voorzichtig om de bloedstolsel(s) niet te beschadigen. Je kunt ze meerdere keren per dag doen, na het eten, om ervoor te zorgen dat je mond schoon blijft. Ze verwijderen de bacteriën uit het pijnlijke gebied en voorkomen zo verdere verspreiding van de infectie.”
Tandvleesziekte
“Zoutwaterspoelingen kunnen nuttig zijn voor mensen met parodontitis”, zegt Dr. Neil Gajjar, BSc, DDS, MAGD, FADI, FPFA, FICD, FACD, Cert. IV Sedatie. “Om je eigen spoeling te maken, doe je gewoon een theelepel zout in een glas warm water en spoel je je mond met het warme zoutwater.”
Kiespijn
“Voor kiespijn helpt het zoute water de pijn tijdelijk te verzachten totdat je de tandarts kunt zien”, zegt Dr. Joi M. Fremont, DDS.
tandvlees infectie
“Spoelspoelen met zout water kan helpen bij tandvleesinfecties, door overtollig vocht uit de geïnfecteerde weefsels te halen”, zegt Fremont. “Maar net als kiespijn is een behandeling door de tandarts noodzakelijk om de bacteriën, tandplak of tandsteen te verwijderen die de infectie hebben veroorzaakt.”
Keelpijn
“Gorgel 15 tot 30 seconden met zout water, spuug het dan uit en herhaal”, zegt Hackney. “Het zal de zere keel verzachten en bacteriën wegspoelen.”
Aften
“Zoutwaterspoelingen kunnen ervoor zorgen dat je aften prikken, maar ze zijn nog steeds goed te gebruiken”, zegt Gajjar. “Doe gewoon een theelepel zout in een glas warm water en spoel af met warm zout water.”
allergieën
“Zoutwater geneest een allergie niet, maar kan sommige van de symptomen helpen verlichten”, zegt Hackney. “Als je keel gezwollen is, kan gorgelen met zout water verlichting brengen.”
Zijn er bijwerkingen of voorzorgsmaatregelen?
“Overmatig gebruik van zoutspoelingen kan het tandvlees irriteren, wat kan leiden tot verdere bloedingen, zegt Dr. Jeffrey Sulitzer, DMD. Dat gezegd hebbende, zoutwateroplossingen zijn over het algemeen veilig om door te slikken, maar het is nog steeds het beste om ze uit te spugen, voegt hij eraan toe.
En in het geval van infecties zegt Sulitzer dat het uitspugen van zout water beter wordt geacht om de infectie op afstand te houden. Hij waarschuwt echter voor meerdere mondspoelingen per dag en het slikken van te veel zout water, omdat dit je ook kan uitdrogen.
Hoe spoelingen met zout water te maken
Om uw eigen zoutwaterspoeling te maken, adviseert Sulitzer deze drie stappen te volgen.
- Gebruik warm water, want warmte verlicht keelpijn beter dan koud water. Warm water helpt ook om het zout beter in het water op te lossen.
- Gebruik elk type zout dat je beschikbaar hebt en overweeg extra ingrediënten zoals waterstofperoxide of honing voor extra helende en verzachtende eigenschappen. De meeste recepten voor het spoelen met zout water vragen om 8 ons warm water en 1 theelepel zout. Als uw mond echter zacht is en de spoeling met zout water prikt, verlaag dan het zout tot een 1/2 theelepel gedurende de eerste 1 tot 2 dagen.
- Breng water aan de kook, haal van het vuur, voeg zout toe en roer. Laat het zoute water afkoelen tot een warme temperatuur voordat u ermee afspoelt. Als u klaar bent met spoelen, gooit u de overgebleven oplossing weg om besmetting te voorkomen.
Moet je mondspoelingen met zout water gorgelen voor of na het tandenpoetsen?
Om veilig te gorgelen met een zoutwateroplossing adviseert Sulitzer de volgende tips:
- Je kunt gorgelen voor of na het tandenpoetsen.
- Neem zoveel van de oplossing in uw mond als comfortabel is.
- Gorgel het zoute water achter in je keel.
- Spoel 15 tot 20 seconden rond uw mond, tanden en tandvlees.
- Spuug de oplossing uit.
Afhaal
Spoelingen met zout water kunnen op verschillende manieren nuttig zijn bij het verbeteren van de tandgezondheid. Deze omvatten het verminderen van bacteriën en tandplak en het voorkomen van infectie na een tandheelkundige ingreep.