Tinnitus, ook wel oorsuizen genoemd, treft ongeveer 15 procent van de mensen in de Verenigde Staten. Hoewel het geen ziekte of aandoening is, kan tinnitus uw dagelijks leven en uw algehele gezondheid beïnvloeden.
Angststoornissen kunnen ook interfereren met uw functioneren en dagelijks leven. Ze treffen elk jaar ongeveer 18 procent van de volwassenen in de Verenigde Staten.
Hoewel angst en tinnitus twee afzonderlijke problemen zijn, zullen sommige mensen beide ervaren. Lees verder om te leren hoe de twee met elkaar verbonden zijn, wat tinnitus nog meer kan veroorzaken, wanneer u medische behandeling moet zoeken en hoe u huismiddeltjes kunt gebruiken om met zowel angst als tinnitus om te gaan.
Waarom kunnen mensen met angststoornissen last hebben van oorsuizen?
Volgens de
Hoewel het gewoonlijk wordt beschreven als oorsuizen, kunt u ook zoemende, sissende en fluitende geluiden ervaren. Deze geluiden zijn intern, waardoor tinnitus moeilijk te beschrijven is aan anderen en soms een uitdaging voor een medische professional om te diagnosticeren.
Er zijn verschillende triggers voor tinnitus, waaronder gehoorverlies (vooral bij oudere volwassenen), bepaalde medicijnen, een verstopping in uw gehoorgang en angst.
Volgens een landelijk longitudinaal onderzoek uit 2020 bestaat er een nauwe correlatie tussen tinnitus en angst, maar het oorzakelijk verband is nog steeds een mysterie. Onderzoekers suggereren dat stress en angst mogelijke oorzaken van tinnitus zijn, maar ze weten nog steeds niet hoe of waarom.
Een ander
Onderzoekers zeggen dat een reden hiervoor is dat tinnitus kan fungeren als een alarmsignaal wanneer u reageert op stressvolle situaties, vooral tijdens het begin van stress.
Wat kan tinnitus nog meer veroorzaken?
Als u last heeft van tinnitus, wilt u misschien meer weten over de redenen achter dit rinkelen. Hoewel elke situatie uniek is, zijn er bepaalde triggers om te overwegen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van tinnitus:
- schade aan uw midden- of binnenoor
- problemen met de gehoorzenuw die uw binnenoor met uw hersenen verbindt
- problemen met de delen van uw hersenen die geluid verwerken
- voorwerpen zoals oorsmeer die uw gehoorgang blokkeren
- hersentumors
- sinus infecties
- Oor infecties
- schildklier onbalans
- hoge bloeddruk
- hoge cholesterol
- door lawaai veroorzaakt gehoorverlies
- medicijnen zoals antibiotica of grote hoeveelheden aspirine
Het is mogelijk dat niets op deze lijst u beïnvloedt. De NIDCD merkt op dat sommige mensen tinnitus ontwikkelen zonder duidelijke reden. Het goede nieuws is dat het zelden een teken is van een ernstige gezondheidstoestand.
Maar aanhoudende tinnitus kan leiden tot andere aandoeningen zoals:
- ongerustheid
- depressie
- vermoeidheid
- geheugenproblemen
Huismiddeltjes om met angst en tinnitus om te gaan
Milde tot matige symptomen van angst en tinnitus kunnen thuis worden behandeld. Hoewel huismiddeltjes geen vervanging zijn voor medische zorg, kunnen ze een nuttige aanvulling zijn op uw algehele behandelplan. Hier zijn enkele eenvoudige thuisinterventies om te overwegen.
Huismiddeltjes voor angst
Milde angstsymptomen kunnen reageren op huismiddeltjes. Maar als u matige tot ernstige symptomen heeft, heeft u mogelijk aanvullende behandelmethoden nodig, zoals psychotherapie en farmaceutische medicijnen.
Thuis kunt u een combinatie van levensstijlaanpassingen proberen, waaronder:
- aerobic oefening
- meditatie
- diepe ademhalingsoefeningen
- yoga
- dagboek bijhouden
-
cannabidiol (CBD), indien beschikbaar waar u woont
- het verminderen of elimineren van alcohol en roken
- de inname van cafeïne verminderen
- goede slaapgewoonten oefenen
- een gezond dieet
- aromatherapie
Huismiddeltjes voor tinnitus
Er is geen specifieke remedie voor tinnitus. Maar het combineren van medische interventies met huismiddeltjes kan uw symptomen helpen minimaliseren.
Enkele veel voorkomende behandelingen voor tinnitus zijn:
- gehoorapparaten
- begeleiding
- draagbare geluidsgeneratoren
- akoestische neurale stimulatie
- tafelblad geluidsgeneratoren
- cochleaire implantaten
-
verwijderen van overtollig oorsmeer, indien aanwezig
Je kunt ook proberen de hoeveelheid lichaamsbeweging die je elke dag krijgt te verhogen en op mindfulness gebaseerde strategieën voor stressvermindering toe te voegen, zoals meditatie. Sommige mensen vinden ook succes met alternatieve of complementaire behandelingen zoals:
- voedingssupplementen
- homeopathische middelen
- acupunctuur
- hypnose
U moet deze opties bespreken met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat u ze probeert.
Tips voor het zoeken naar medische behandeling
Als uw symptomen van angst of tinnitus toenemen of niet reageren op huismiddeltjes, moet u mogelijk medische hulp zoeken.
Uw arts zal waarschijnlijk een ooronderzoek doen voor tinnitus en u vragen naar uw gezondheidsgeschiedenis. Zorg ervoor dat u een lijst met uw symptomen meeneemt, waarbij u de frequentie ervan noteert en eventuele remedies die u hebt geprobeerd.
Als uw huisarts geen oorzaak kan vinden, kunnen zij u doorverwijzen naar een KNO-arts (oor-, neus- en keelarts) voor een grondiger onderzoek of een audioloog om uw gehoor te meten.
Of een medische professional nu wel of niet een oorzaak voor uw tinnitus vindt, er zijn momenteel geen door de FDA goedgekeurde medicijnen om het te behandelen. Maar sommige artsen kunnen bepaalde medicijnen “off-label” gebruiken om uw symptomen te behandelen. Dit is een gesprek met uw arts.
Als uw symptomen angst omvatten, kan uw arts u doorverwijzen naar een deskundige op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psycholoog of psychotherapeut. Behandeling voor angst kan uw tinnitussymptomen helpen verlichten.
Zorg ervoor dat u een lijst van uw symptomen meeneemt, en noteer hun frequentie en ernst. Vermeld eventuele huismiddeltjes of andere vormen van behandeling die je hebt geprobeerd.
Veelgebruikte methoden voor het behandelen van angst zijn cognitieve gedragstherapie (CGT), biofeedback en aanpassingen van de levensstijl zoals lichaamsbeweging, meditatie en ademwerk.
Meer specifiek, een behandelingsregime dat tinnitus-hertrainingstherapie wordt genoemd, maakt gebruik van CGT en aanvullende geluidsmaskering om u te helpen zich aan te passen aan tinnitus.
het komt neer op
Tinnitus, of oorsuizen, kan uw dagelijks leven onderbreken. Hoewel de exacte oorzaken onbekend zijn, ervaren sommige mensen tinnitus als gevolg van hoge stress of angst.
Er is geen remedie voor tinnitus, maar veel mensen vinden verlichting door behandelingen zoals hoortoestellen, draagbare geluidsgeneratoren en counseling.
Als angst de oorzaak is van uw tinnitus, kan een arts een combinatie van angstverminderende medicatie, psychotherapie en levensstijlaanpassingen zoals lichaamsbeweging en diep ademhalen aanbevelen.
